"คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ ของอาการ #ผีอำ"
วันก่อนเอาคลิปวิดีโอเรื่อง sleep paralysis มาแชร์ให้ดูกัน แล้วเสียงตอบรับดีมาก สงสัยเพราะเคยโดน "ผีอำ" กันมาถ้วนหน้า 555 วันนี้เลยขอแปลถอดความจากคลิปมาเล่าสู่กันฟังนะครับ จะได้เข้าใจเนื้อหาง่ายขึ้น ว่าอาการ sleep paralysis นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และจะป้องกันอย่างไร
อาการ ผีอำ หรือ sleep paralysis หรือ การเป็นอัมพาตระหว่างนอนหลับ เป็นประสบการณ์อันน่าสะพรึงกลัว ที่น่าแปลกใจว่ามีคนเป็นกันหลายคน มันเป็นความรู้สึกเหมือนเรายังมีสติดีอยู่แต่ไม่สามารถที่จะขยับตัวได้ อาการผีอำจะเกิดขึ้นเมื่อคนคนนั้นกำลังจะหลับหรือกำลังจะตื่นขึ้นมา
คนที่เป็นจะรู้สึกว่ามีแรงกดทับอยู่บนหน้าอกหรือคล้ายเกิดอาการชัก ซึ่งอาจจะเกิดแค่ไม่กี่วินาทีหรือนานหลายนาทีก็ได้ จากการวิจัยพบว่า ความเครียด ความทุกข์ทรมานใจ ความกังวล และอาการซึมเศร้า สามารถเพิ่มโอกาสที่จะเกิดอาการ sleep paralysis ได้
อาการอัมพาตระหว่างหลับนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนคนนั้นตื่นขึ้นก่อนที่ช่วง REM ของการนอนหลับจะจบลง ช่วง REM เป็นช่วงของการนอนที่สมองกำลังทำงานเต็มที่และมักจะเกิดความฝันขึ้น ระหว่างช่วง REM กล้ามเนื้อในร่างกายจะหยุดการทำงาน เพื่อป้องกันไม่ให้คุณละเมอทำโน้นทำนี่ตามที่กำลังฝันแล้วอาจจะทำอันตรายกับตัวคุณเองได้ อาการ sleep paralysis จึงเกิดขึ้นขณะที่สมองของคุณได้ออกจากช่วง REM แล้ว แต่ร่างกายของคุณยังไม่ได้ตื่นขึ้นตามไปด้วย
หลายคนมันประสบกันภาพหลอนระหว่างที่มีอาการ sleep paralysis เพราะสมองกำลังอยู่ในขั้นตอนของการฝัน โดยหลายมันบอกว่าเห็นภาพแปลกๆ ประหลาดๆ เช่น อาจจะเจอปรากฏการณ์ผู้บุกรุก (intruder phenomenon) คือเห็นใครก็ไม่รู้มาอยู่ในห้องกับเค้าด้วย หรือปรากฏการณ์อินคิวบัส (incubus phenomenon) คือรู้สึกว่ามีอะไรมากดทับหรือทำให้หายใจไม่ออกระหว่างที่หลับ เหมือนกับมีผีปีศาจมานั่งทับอกอยู่
ประมาณ 7.6% ของคนทั่วไป เคยมีประสบการณ์เป็น sleep paralysis มาก่อน แต่จะเพิ่มขึ้นเป็น 28% ในคนที่เคยมีปัญหานอนหลับไม่สนิท และสูงถึง 34% ในคนที่ป่วยเป็นโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้า อาการนี้ยังมักจะเกิดกับคนหนุ่มสาวในช่วงอายุ 10 ถึง 25 ปี
พันธุกรรมอาจจะมีส่วนสำคัญต่อการเป็น sleep paralysis และมักจะมีความสัมพันธ์เชื่อมโยงกับโรคลมหลับ (narcolepsy) หรือโรคง่วงนอนตลอดเวลา ซึ่งเกิดจากความผิดปรกติของระบบประสาท
การนอนหงาย ยังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งเสริมให้เกิดอาการ sleep paralysis ได้ การนอนหลับไม่เพียงพอและการหลับไม่เป็นเวลาก็เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิด sleep paralysis ได้เช่นกัน
ตอนนี้ ยังไม่มีวิธีการใดเป็นพิเศษที่จะใช้รักษาอาการ sleep paralysis แต่ในเคสที่รุนแรง แพทย์อาจจ่ายยารักษาอาการซึมเศร้าให้ และยังมีเทคนิคการรักษาโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับ ที่สามารถช่วยผู้ป่วยให้สามารถควบคุมอาการ sleep paralysis ได้ดีขึ้น
ข้อมูลจากคลิป https://www.facebook.com/ScienceNaturePage/videos/1274994712632784/
--------------------
สนใจหนังสือ "อ๋อ! มันเป็นอย่างนี้นี่เอง" ติดต่อสั่งซื้อได้ที่เว็บไซต์ สนพ. มติชน http://www.matichonbook.com/…/matichonb…/newbooks/-2997.html
"scientific explanation of #ghosts"
The other day, I shared a video clip of sleep paralysis. The response was very good. I wonder because I have been hit by "Ghost" 555 today, I would like to translate from the clip. Let's tell each other so that we can get it. It's easier to understand how this sleep paralysis symptoms happen and how to prevent it.
Ghosts or sleep paralysis or sleep paralysis is a terrifying experience. It's a lot of people. It feels like we're still conscious but can't move. the hypocrisy happens when that person is about to sleep? Bout to wake up
A person who is feeling that there is a pressure on the chest or similar to a seizure, which can only be seconds or minutes. From Research, stress, suffering, anxiety and depression can increase the chances of sleep paralysis. Yes, yes.
This sleep paralysis usually happens when that person wakes up before the rem period of sleep is over. The Rem period of sleep is working fully and often dreams during the rem period. The muscles in the body will stop working to prevent you. Sleepwalking. Do this as you dream. It may harm yourself. Sleep paralysis happens while your brain has left the rem period, but your body hasn't woken up.
Many people experience hallucinations during sleep paralysis because the brain is in the process of dreaming. Many people say that they see strange photos such as they may find intruder phenomenon (intruder phenomenon). I see someone in the room with Is it me too? Incub phenomenon cuddle s (Incubus phenomenon). I feel like there is something over or can't breathe while sleeping. It seems like a demon is a demon is sitting in the cuddle th.
Around 7.6 % of people have experienced sleep paralysis before, but it will increase to 28 % in people who have problems. Sleep well and up to 34 % in people who are sick, anxiety and depression. This condition is often. Born with young people in the age of 10 to 25 years old.
Genetics May have an important part of sleep paralysis and often associated with wind sleep (Narcolepsy) or sleepiness at all times caused by neurological faults.
Lying back is another factor that promotes sleep paralysis. Not enough sleep and inadequate sleep is also a factor that stimulates sleep paralysis.
Now there is no particular way to treat sleep paralysis, but in severe cases, doctors may pay antidepressants and there are also sleep-related techniques that can help patients better control sleep paralysis symptoms.
Info from the clip https://www.facebook.com/ScienceNaturePage/videos/1274994712632784/
--------------------
Interested in the book " Oh! This is how it is. " contact to order at the website. Matichon http://www.matichonbook.com/index.php/matichonbook/newbooks/-2997.htmlTranslated
narcolepsy symptoms 在 Signs and Symptoms of Narcolepsy - YouTube 的推薦與評價
Alon Y. Avidan, MD, MPH, outlines the signs and symptoms of narcolepsy, including excessive daytime sleepiness, cataplexy, sleep paralysis, ... ... <看更多>