今早起床就開始哈啾哈啾、鼻涕共共流,趕緊把洗鼻器拿出來,沖一沖果然舒服多了。
提醒:
1. 水必需使用過濾溫鹽水。洗鼻器和專用鹽包在藥局買的到。
2. 水流過程,保持嘴巴微開、用嘴緩緩吐氣,這樣就不會嗆到或流到喉嚨裡。
#瑜伽智慧教人自癒能力
#netikriya #鼻腔清潔法
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【鼻腔潔淨法】影片示範,慎入⚠️
在哈達瑜伽經裡有提到鼻腔潔淨法(Neti),它的方式是用長細繩插入鼻孔通道,再由口腔拉出來。據說可以醒腦、幫助視力、改善鎖骨以上所產生的各種疾病。
本人近年體質變敏感,呼吸道容易過敏(常有鼻涕倒流喉嚨卡卡、和換季哈啾哈啾),醫生建議可利用洗鼻方式改善這些問題,這可當成Neti Kriya的替代方式,比較文明且簡易施行。從今年初就開始用,效果挺好的喔!
#NetiKriya #鼻腔潔淨法 #洗鼻器
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