作為教練
最開心見到學生用血汗, 用淚水訓練出來的成果!
以下是 Sam 的分享:
本來喺一年前已經想找Kenneth協助我減肥,但一直未有決心行動。
直至年初,我嘅體重創新高,我嘅身型連自己都接受唔到,所以我決定在農曆新年時聯絡Kenneth,開始我嘅減肥計劃。我嘅目標只有一個,就是「減肥」,當時完全沒有想過可以拍照留念。
首先多謝Kenneth在訓練上嘅指導, 好似Form & ROM呢啲我真係唔識及未聽過。直到現在,我仍然在學習中。飲食方面嘅控制,特別在計算每日營養所需、食物所含嘅卡路里等。
而最令我大開眼界嘅係……原來真正做Gym係一d都唔簡單。
呢半年我總算沒有白費時間和心機,我嘅目標真係達到。雖然到拍照留念一刻,我知道自己未算係最好的狀態,但我知道係一個好嘅開始。
另外我要多謝太太,她為了配合我嘅訓練,經常要遷就我留在家中吃飯,少了出街食飯嘅機會。
我覺得要真正做好訓練,日常生活上嘅改變是少不免的,一點也不容易。
經過今次嘅訓練,令我明白到訓練時間是要預先好好計劃的。特別有工作,有妻兒嘅我,時間上好好嘅分配是必須的。
在飲食方面,街外食飯或應酬是少不免的話,那就更需要事前計劃,寫下Food Daily,以免吃得過量。
在作息方面,我們要改變既有嘅生活習慣和模式,要養成早睡早起,睡前要遠離手機。
在壓力控制方面,我明白都市人除了生活工作繁忙,同時壓力也很大。我們要學習在適當時候放鬆身體,放慢腳步,溫柔説話。
以上嘅生活改變,都是從Kenneth教練身上學到,真的十分感謝Kenneth。在未來嘅日子,我會繼續努力學習和訓練,活出更健康嘅人生。
📸 @chiwaichow_fotography
GYM @hit_pt
www.trainerkenneth.com
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching #onlinefitnesscoaching #PersonalTrainer #gym #fatloss #身型改造 #訓練 #bodycomposition #transformation #營養 #減肥 #減肥 #身型改造 #網上訓練 #決心 #毅力 #努力 #奮鬥 #香港健身 #溫哥華健身 #香港私人教練 #溫哥華私人教練 #健身教練
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「onlinefitnesscoaching」的推薦目錄:
- 關於onlinefitnesscoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於onlinefitnesscoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
- 關於onlinefitnesscoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳貼文
- 關於onlinefitnesscoaching 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於onlinefitnesscoaching 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於onlinefitnesscoaching 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於onlinefitnesscoaching 在 #onlinefitnesscoaching - Explore | Facebook 的評價
- 關於onlinefitnesscoaching 在 Pin on Fitness Motivation - Pinterest 的評價
- 關於onlinefitnesscoaching 在 Me texting my online coaching clients. - YouTube 的評價
onlinefitnesscoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
為什麼網上訓練 (Online Coaching)比較好?
如果你對「網上訓練」有興趣的話
請 DM我查詢詳情
同時我亦會安排視像會議
了解大家的目標和需要
#AskKenneth #TeamKenneth #bodycomposition #transformation #身型改造 #olympiclifting #olifts #accountability #onlinecoaching #onlinefitnesscoaching #discipline #網上訓練 #線上訓練 #coaching #hkpersonaltrainer #vancouverpersonaltrainer #溫哥華私人教練 #香港私人教練
onlinefitnesscoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳貼文
Congrats to Daniel, who was HKG Taekwondo athlete, has completed 12 weeks Online Coaching and Mentorship program.
Here is his testimonial:
Big thanks to TrainerKenneth for the guidance and patience throughout the past 12 weeks. I have experienced a more systematic and effective training which let me become stronger, leaner and more confident in my own training.
His coaching is not limited to the area of program design and skill demonstration, but also outside the gym which helps me changing my lifestyle, monitoring my diet, and improving my sleep and recovery. He is a motivational trainer who displays a high level of self-discipline.
I am now more confident in helping others achieving their fitness goal and influencing them to attain a healthy and active lifestyle.
Persistence is key to success, Kenneth Lo is a role model of it.
Online Coaching 網上訓練
https://linktr.ee/Trainerkenneth
#AskKenneth #TeamKenneth #Mentorship #taekwondo #香港跆拳道 #香港運動員 #personaltrainers #VancouverPersonalTrainers #RichmondPersonalTrainers #motivation
#OnlineCoaching #OnlineFitnessCoaching #gym #香港私人健身教練 #網上訓練 #線上訓練 #relentless #abs #summerbody #discipline #consistencyiskey #musclereal #naturalbodybuilding #自然健美
onlinefitnesscoaching 在 Pin on Fitness Motivation - Pinterest 的推薦與評價
CoachDJFitness.com #onlinefitness #exerciseathome #nogymnoproblem #personaltrainer #onlinefitnesscoaching #coachdjfitness #weightlosshelp #musclegaintips… ... <看更多>
onlinefitnesscoaching 在 Me texting my online coaching clients. - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
# onlinefitnesscoaching #onlinefitnesstraining #onlinecoachingfitnessplan #onlinetrainingprogram #fitover40menI am an o... ... <看更多>
onlinefitnesscoaching 在 #onlinefitnesscoaching - Explore | Facebook 的推薦與評價
STRUGGLING TO LOSE / GAIN WEIGHT? BUILD MUSCLE OR WANT TO LEAD A HEALTHY LIFESTYLE ? CUSTOMISED PAID DIET PLAN & ONLINE TRAINING AVAILABLE.. PLS WHATSAPP - ... ... <看更多>