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Ｈｉ，來杯屏東咖啡P-Coffee吧！
今天是 #國際咖啡日，而說到咖啡，你不得不知道，屏東咖啡產量是全國最多，由超過340戶的咖啡農，細心照料種植出來的屏東咖啡，保證是愛喝咖啡的你不能錯過的
今年初，屏東縣政府更是在屏東泰武鄉 #吾拉魯滋部落 ，打造一座全新的咖啡展銷中心，要把最好的屏東咖啡呈現給大家
今天，讓我們一起分享一杯屏東好咖啡
好久好久沒有拿明信片打卡了
這次不是因為演唱會 :P
是為了慶祝在香港大埔一間五迷cafe 的6週年紀念
所以特製了一份小小的禮物送給他們
在疫情無法離開香港下
這裡不知不覺成為大家的聚腳地
這裡有好喝的咖啡
有好吃的餐點
還有好聽的音樂❤
可以暫時幻想一下在台北的SRC (誤XD
想得到這張明信片嗎？
快點去👉 想點啡 Cup's Coffee Limited 臉書看看吧XD
美術館附近的美拍咖啡廳，三面挑高大採光，每個角落都有明亮的光影，這家咖啡館的營業時間從上午七點到晚上十二點，完全是可以從早餐吃到宵夜的好去處，餐點算平價，份量不小又美味喔！
＃美拍咖啡館：
https://www.mylovefamily.tw/?p=102396
My sketch-video meant for BATMAN DAY 2021, with the plan to doodle THREE Ways/Different Versions of my interpretation of the Dark Knight Detective!
This was first filmed on Instagram Live (Watchable here on IGTV: https://www.instagram.com/p/CT_fqvXJErt/), with alas the beginning part of the video unsavable and un-uploadable, so this is the rest of me rambling on for close to 30-minutes! Thank you for your indulgence :)
Track used: FynestLyk - Noir Et Blanc Vie
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*If you like or enjoy what I do here, please do consider buying me a coffee at:
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約1時間28分の動画です。
もくじ
1日目
0:00 オープニング
2:10 ホテル到着(ギョレメ カヤ オテル)
4:52 部屋紹介
9:27 お風呂タイム
11:59 一旦仮眠
13:00 夜のカッパドキアを散策
16:07 夕食(Smile Steakhouse)
17:29 いただきます
22:48 ベッドダイビング
———————————————————
2日目
23:03 おはようございます
24:56 気球に乗り込みます
26:46 離陸！
32:01 絶景です
34:09 着陸
36:05 シャンパンサービス
38:10 朝食(ホテル)
40:15 いただきます
43:20 街を散策
48:20 カフェで休憩(King’s Coffee Shop)
50:57 いただきます
54:14 商店で買い物(トルコの物価は？)
58:18 昼食(Old Cappadocia)
59:57 いただきます(壺ケバブ)
1:03:23 ホテルのフリースペースで休憩
1:06:31 “HESコード”について
———————————————————
3日目
1:08:23 おはようございます
1:08:48 ホテルから気球を拝みます
1:11:04 朝食
1:12:16 シャトルでネヴシェヒル・カッッパドキア空港へ
1:14:20 空港到着
1:17:04 搭乗(国内線でイスタンブールへ)
1:18:46 離陸
1:21:50 着陸
1:22:34 イスタンブール国際空港到着
1:24:25 昼食(バーガーキング)
1:25:56 次回予告
1:26:40 エンディング
▼おすすめの動画！▼
2021年夏🌏コロナ禍に世界一周
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6Lcr61ZqrEsHfq_VuYNVBEtZ5QAfK_5f
ファーストクラスで世界一周（2019年） - YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6Lcr61ZqrEuqmofYsRU6bSPoacLhelQP
シンガポール航空 新スイートクラス（成田⇒シンガポール）搭乗記
https://www.youtube.com/watch?v=rjYNdQy70xc&t=
海の上の旅館guntû(ガンツウ)乗船記🚢船内、客室、食事徹底レポート - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=yslwcRntPI0
エミレーツ航空A380ファーストクラス✈️機内にシャワー🚿ドバイ⇒成田
https://www.youtube.com/watch?v=Mn_JM6ikXUc
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！
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