Mẹ bầu nên uống gì để mẹ khoẻ con khoẻ?
Sau 1 lần bầu bí thì mình nghiệm ra: Cái thiếu nhất của phụ nữ lúc bầu là thiếu vitamin và khoáng chất. Bình thường thì có thể không ảnh hưởng nhiều, nhưng giờ phải nuôi 1 đứa con trong bụng nữa thì lượng chất cần để con phát triển khoẻ, mẹ khoẻ nó tăng lên rất nhiều ấy. Các nhóm dưỡng chất đặc biệt cần chú ý trong giai đoạn này là:
1. Sắt: Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, tai biến ở mẹ và nhẹ cân, thiếu máu, giảm phát triển trí tuệ ở bé.
2. Canxi: Đảm bảo xương của mẹ và bé vững chắc, giảm nguy cơ còi xương ở trẻ.
3. Acid Folic: Cực kì quan trọng trong việc đảm bảo hệ thống ống thần kinh của trẻ phát triển không khiếm khuyết.
4. Kẽm: Đảm bảo độ khoẻ mạnh của thai, tránh những yếu tố hiểm nghèo như sinh non, già tháng, etc.
5. Iod (I-ốt): Cũng là một chất quan trọng giúp hệ thần kinh trung ương & hệ thần kinh vận động của bé phát triển
6. Các loại Vitamin: thiết yếu như VitA, D, B1, B2, C giúp mắt, xương, hệ miễn dịch phát triển tốt, tránh được 1 số bênh di truyền.
7. DHA: Cực kì quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và trí tuệ cho trẻ.
Mọi người hay nạp qua thực phẩm, nhưng bầu bí nhiều khi ăn uống không được tốt, dễ bị chán rồi nôn oẹ, mất khẩu vị này nọ; nên thường sẽ lựa chọn những sản phẩm viên uống bổ sung để tránh tình trạng thiếu chất. Như hồi mình sau khi đi khám bác sĩ xong thì chọn uống những loại sau:
1. Prenatal Multi+ DHA Natures Made: Cái này là nhiều loại vitamin kết hợp trong 1 viên, nói chung là đủ A, C, D, B1, B2,… cùng với Acid folic, mà còn có cả DHA nên đỡ phải uống riêng. Cái này dễ uống, không tanh nên mẹ nào sợ mùi thì có thể cân nhắc nhé.
Link: https://bit.ly/3BXR7xl
2. Ostelin Calcium & Vitamin D3: Lúc đầu mình không định uống canxi nhưng sau bị chuột rút nặng phết, đi khám thì bác sĩ bảo thiếu can xi phải bổ sung nên mình uống thêm cái này. Hoặc mọi người cũng có thể chọn mua combo riêng lẻ với 1 hộp vitamin tổng hợp, 1 lọ DHA với 1 lọ Canxi như thế nha, Ostelin mình cũng mua ở cái chỗ này luôn:
Link: https://bit.ly/3jZF8t5
Nhiều người thì bị thiếu sắt nên phải uống cả sắt nữa, nhưng riêng mình thì không bị lắm nên chỉ tích cực ăn đồ ăn bổ sung sắt thôi là đủ rồi. Nói chung bộ dưỡng chất cần thiết thì có ở bên trên, mỗi mẹ sẽ thiếu môt kiểu khác nhau nên mình cứ đi khám để được bác sĩ tư vấn là nên bổ sung gì, bổ sung bao nhiêu và qua đường nào (ăn uống, thực phẩm chức năng hay tiêm) rối mới đưa ra quyết định nhé ạ 😉
同時也有117部Youtube影片,追蹤數超過125萬的網紅B-life,也在其Youtube影片中提到,💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1 🧘♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォ...
prenatal 在 Facebook 的最佳貼文
阿娘星期六朝早要返工,次次都估唔到爸爸會帶奶油仔去邊,但次次坐係office都會收到爸爸send來嘅驚喜相😆
今次佢地趁天陰陰,去 #卑路乍灣海濱 搵水床jump jump jump😆
之前一直都想同奶油仔來,不過好天阿娘又怕太曬🌞落雨阿娘又怕跣親🌧個肚越來越大,真係好唔方便🥲
感謝隊友幫奶油仔安排咁多野玩💕💕
亦感謝奶油仔俾阿娘多多休息~而家最多同佢落附近公園同每星期游1-2次水🏊🏻🏊🏻♀️9月開左學,阿娘就可以去做埋prenatal yoga 🧘🏻♀️
輕輕鬆鬆愉快享受孕期🤰🏻❤️
#育兒 #親子 #hkmama #hkmum #hkmami #hkbaby #香港媽媽 #香港媽咪 #親子blogger #孕媽媽 #懷孕
prenatal 在 Kiến Lửa Facebook 的最讚貼文
** CẶP ĐÔI TUYỆT VƠI CHO CÁC MẸ BẦU **
======================
"VITAMIN TỔNG HỢP CHO MẸ BẦU NATURE MADE PRENATAL của Mỹ – Hộp 150 viên
- Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh gây ra vô sọ ở bé
- Giúp chống sự oxy hóa; bảo vệ mô và giúp phát triển tế bào thần kinh thai nhi.
- Giúp hỗ trợ phát triển trí não, võng mạc của thai nhi & trẻ sơ sinh
- Thoát vị não, màng não và hở đốt sống
- Giảm nguy cơ con bị dị tật não hay tuỷ sống
- Thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào não, thính giác và thị giác của thai nhi cũng như giúp tăng cường miễn dịch trong cơ thể.
- Cung cấp lượng DHA cần thiết cho sự phát triển & hình thành não bộ của bé.
- Bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho mẹ trong quá trình mang thai.
- Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn, góp phần phòng chống thiếu máu do bị thiếu sắt, giảm nguy cơ cao huyết áp.
- Giúp bồi bổ sức khoẻ & cân bằng dinh dưỡng cho thai phụ.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Tăng cường trí nhớ, nhận thức & hoạt động hàng ngày của trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ
- Bổ sung chất sắt cho mẹ
- Hỗ trợ phát triển xương một cách hoàn thiện.
CÁCH DÙNG: - Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn
- Cần uống nhiều nước trong ngày
- Bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát"
-----------------------------
"SỮA BẦU MORIGANA – Hộp 12 gói - 3 vị: Cafe, Matcha, Trà sữa
- Bổ sung lượng lớn chất xơ là một thành phần quan trọng giúp phát triển hệ vi sinh đường ruột của mẹ và bé, hạn chế tình trạng táp bón hay xảy ra ở mẹ bầu. Đảm bảo sự phát triển của thai nhi
– Hàm lượng Canxi trong sữa cao giúp thai nhi hình thành hệ xương, răng chắc khỏe. Ngoài ra còn giúp hình thành tế bào đầu tiên cho sự phát triển của thai nhi.
– Đáp ứng đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể mẹ trong quá trình mang thai, giúp tái tạo lượng máu trong cơ thể và có vai trò cung cấp oxy cho thai nhi trong bụng.
– Axit Folic giúp bào thai khỏe mạnh, tránh được những dị tật bẩm sinh có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
– Sữa bà bầu Morinaga cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin cần thiết như A, B1, B2, B6, B12, C, D….và dinh dưỡng cân bằng tốt cho mẹ và cho bé trong thời kỳ phát triển thai nhi như : sắt, DHA, Canxi, Maje, axit folic, lipit…..
– Đáp ứng được nhu cầu năng lượng(Caloiries) của mẹ đang mang thai và cho con bú khi phải chịu sức nặng của thai nhi khi di duyển và phải cung cấp nguồn dinh dưỡng cho thai nhi.
– Sữa có hàm lượng đường đặc biệt thấp nên giảm nguy cơ tiểu đường khi thai kỳ.
– Sự nổi bật nhất của sữa Morinaga đó là hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tập trung vào bé là chính, vậy nên sẽ giúp các bà bầu không tăng cân quá nhiều mà thai nhi đủ chất và phát triển khỏe mạnh. Từ đó mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.
CÁCH DÙNG: - Pha mỗi gói với 120ml nước, có thể uống nóng hoặc lạnh tùy thích. Mỗi ngày uống 2 lần: buổi sáng và trước khi đi ngủ
- Nên sử dụng ngay từ khi có em bé và duy trì đến khi bé tròn 1 tuổi"
"------------------------------------------
⚠⚠⚠ ĐẶT HÀNG VUI LÒNG NHẮN TIN ZALO HOẶC FANPAGE KHÔNG COMMENT SỐ ĐIỆN THOẠI TRÁNH BỊ LỪA ĐẢO HÀNG KHÔNG CHÍNH CHỦ NHÉ CẢ NHÀ⚠⚠⚠
ZALO: O9 3636 8581 - O905 644 699"
prenatal 在 B-life Youtube 的最佳貼文
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1
🧘♀️B-lifeオンラインサロン
史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ
直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join
📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム
目的別のカレンダープログラムを提供しています
https://b-life.style/
⭐B-lifeオリジナルグッズ
ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています
https://shop.b-life.style/
👕衣装協力: KIT
http://bit.ly/2BlGQ0i
📕B-life書籍
魔法のヨガ: https://amzn.to/2TuLqR3
魔法のピラティス: https://amzn.to/3avHlEt
最強!美腹筋トレーニング: https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066
魔法の寝落ちヨガ: https://amzn.to/36WtCYI
魔法のマタニティヨガ: https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070
📱SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: facebook.com/blifetokyo
📩お仕事の相談はこちらへ
(※個人的なメッセージや質問はお控えください)
blifetokyo@gmail.com
⚠免責
B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eXr9zG63UOs/hqdefault.jpg)
prenatal 在 B-life Youtube 的最佳解答
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1
🧘♀️B-lifeオンラインサロン
史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ
直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join
📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム
目的別のカレンダープログラムを提供しています
https://b-life.style/
⭐B-lifeオリジナルグッズ
ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています
https://shop.b-life.style/
👕衣装協力: KIT
http://bit.ly/2BlGQ0i
📕B-life書籍
魔法のヨガ: https://amzn.to/2TuLqR3
魔法のピラティス: https://amzn.to/3avHlEt
最強!美腹筋トレーニング: https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066
魔法の寝落ちヨガ: https://amzn.to/36WtCYI
魔法のマタニティヨガ: https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070
📱SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: facebook.com/blifetokyo
📩お仕事の相談はこちらへ
(※個人的なメッセージや質問はお控えください)
blifetokyo@gmail.com
⚠免責
B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cxqlmRvjjpI/hqdefault.jpg)
prenatal 在 B-life Youtube 的精選貼文
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1
🧘♀️B-lifeオンラインサロン
史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ
直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join
📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム
目的別のカレンダープログラムを提供しています
https://b-life.style/
⭐B-lifeオリジナルグッズ
ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています
https://shop.b-life.style/
👕衣装協力: KIT
http://bit.ly/2BlGQ0i
📕B-life書籍
魔法のヨガ: https://amzn.to/2TuLqR3
魔法のピラティス: https://amzn.to/3avHlEt
最強!美腹筋トレーニング: https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066
魔法の寝落ちヨガ: https://amzn.to/36WtCYI
魔法のマタニティヨガ: https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070
📱SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: facebook.com/blifetokyo
📩お仕事の相談はこちらへ
(※個人的なメッセージや質問はお控えください)
blifetokyo@gmail.com
⚠免責
B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nSFyjDBMPko/hqdefault.jpg)
prenatal 在 Prenatal vitamins: Why they matter, how to choose - Mayo Clinic 的相關結果
In fact, it's generally a good idea for women of reproductive age to regularly take a prenatal vitamin. The baby's neural tube, which becomes the brain and ... ... <看更多>
prenatal 在 Prenatal Care - MedlinePlus 的相關結果
Prenatal care is the health care you get while you are pregnant. It includes your checkups and prenatal testing. Prenatal care can help keep ... ... <看更多>
prenatal 在 prenatal中文(繁體)翻譯:劍橋詞典 的相關結果
prenatal 的例句. prenatal. In other words, by altering serotonin terminal development, prenatal exposure alters events weeks downstream from the exposure. ... <看更多>