關於 prenatal ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: prenatal 在Facebook 的評價

阿娘星期六朝早要返工，次次都估唔到爸爸會帶奶油仔去邊，但次次坐係office都會收到爸爸send來嘅驚喜相😆今次佢地趁天陰陰，去 #卑路乍灣海濱 搵水床jump jump jump😆之前一直都想同奶油仔來，不過好天阿娘又怕太曬🌞落雨阿娘又怕跣親🌧個肚越來越大，真係好唔方便🥲感謝隊友幫奶油仔安排咁多野玩💕💕亦感謝奶油仔俾阿娘多多休息～而家最多同佢落附近公園同每星期游1-2次水🏊🏻🏊🏻♀️9月開左學，阿娘就可以去做埋prenatal yoga 🧘🏻♀️ 輕輕鬆鬆愉快享受孕期🤰🏻❤️#育兒 #親子 #hkmama #hkmum #hkmami #hkbaby #香港媽媽 #香港媽咪 #親子blogger #孕媽媽 #懷孕

關於prenatal 在 B-life Youtube 的最讚貼文
關於prenatal 在 B-life Youtube 的精選貼文
關於prenatal 在 B-life Youtube 的最佳解答

prenatal 在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-10 22:18:02 有 3,552 人按讚

Mẹ bầu nên uống gì để mẹ khoẻ con khoẻ?
Sau 1 lần bầu bí thì mình nghiệm ra: Cái thiếu nhất của phụ nữ lúc bầu là thiếu vitamin và khoáng chất. Bình thường thì có thể không ảnh hưởng nhiều, nhưng giờ phải nuôi 1 đứa con trong bụng nữa thì lượng chất cần để con phát triển khoẻ, mẹ khoẻ nó tăng lên rất nhiều ấy. Các nhóm dưỡng chất đặc biệt cần chú ý trong giai đoạn này là:

1. Sắt: Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, tai biến ở mẹ và nhẹ cân, thiếu máu, giảm phát triển trí tuệ ở bé.
2. Canxi: Đảm bảo xương của mẹ và bé vững chắc, giảm nguy cơ còi xương ở trẻ.
3. Acid Folic: Cực kì quan trọng trong việc đảm bảo hệ thống ống thần kinh của trẻ phát triển không khiếm khuyết.
4. Kẽm: Đảm bảo độ khoẻ mạnh của thai, tránh những yếu tố hiểm nghèo như sinh non, già tháng, etc.
5. Iod (I-ốt): Cũng là một chất quan trọng giúp hệ thần kinh trung ương & hệ thần kinh vận động của bé phát triển
6. Các loại Vitamin: thiết yếu như VitA, D, B1, B2, C giúp mắt, xương, hệ miễn dịch phát triển tốt, tránh được 1 số bênh di truyền.
7. DHA: Cực kì quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và trí tuệ cho trẻ.

Mọi người hay nạp qua thực phẩm, nhưng bầu bí nhiều khi ăn uống không được tốt, dễ bị chán rồi nôn oẹ, mất khẩu vị này nọ; nên thường sẽ lựa chọn những sản phẩm viên uống bổ sung để tránh tình trạng thiếu chất. Như hồi mình sau khi đi khám bác sĩ xong thì chọn uống những loại sau:
1. Prenatal Multi+ DHA Natures Made: Cái này là nhiều loại vitamin kết hợp trong 1 viên, nói chung là đủ A, C, D, B1, B2,… cùng với Acid folic, mà còn có cả DHA nên đỡ phải uống riêng. Cái này dễ uống, không tanh nên mẹ nào sợ mùi thì có thể cân nhắc nhé.
Link: https://bit.ly/3BXR7xl
2. Ostelin Calcium & Vitamin D3: Lúc đầu mình không định uống canxi nhưng sau bị chuột rút nặng phết, đi khám thì bác sĩ bảo thiếu can xi phải bổ sung nên mình uống thêm cái này. Hoặc mọi người cũng có thể chọn mua combo riêng lẻ với 1 hộp vitamin tổng hợp, 1 lọ DHA với 1 lọ Canxi như thế nha, Ostelin mình cũng mua ở cái chỗ này luôn:
Link: https://bit.ly/3jZF8t5

Nhiều người thì bị thiếu sắt nên phải uống cả sắt nữa, nhưng riêng mình thì không bị lắm nên chỉ tích cực ăn đồ ăn bổ sung sắt thôi là đủ rồi. Nói chung bộ dưỡng chất cần thiết thì có ở bên trên, mỗi mẹ sẽ thiếu môt kiểu khác nhau nên mình cứ đi khám để được bác sĩ tư vấn là nên bổ sung gì, bổ sung bao nhiêu và qua đường nào (ăn uống, thực phẩm chức năng hay tiêm) rối mới đưa ra quyết định nhé ạ 😉

Tags: prenatal