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梅花堅忍象徵我們 🌸
是梅花吧！有點驚訝，竟然看到梅花，仙氣飄飄，就一株，獨自綻放，遺世而獨立，是為了防疫，所採取的梅花座嗎。
好久沒看到梅花，以為會先看到櫻花，沒想到今年先看到梅花。
好久沒拍花，也好久沒去戶外賞花，因為疫情關係，也因為天冷，多半都宅在家，防疫。
如果有陽光，那就更好了，可惜天候不佳。🔆
R 梅花梅花滿天下，愈冷它愈開花，梅花堅忍象徵我們，看那遍地開了梅花，有土地就有它，冰雪風雨它都不怕，它是我們的花。
✨ 戴口罩，勤洗手，齊心防疫。❤️
#梅花 #Prunusmume #白梅 #花梅 #梅 #櫻花 #戴口罩 #勤洗手 #齊心防疫 #一剪梅 #不經一番寒徹骨焉得梅花撲鼻香 #梅花座 #仙氣飄飄
昔から梅干しは「一日一粒で医者いらず」といい伝えられてきた伝統的な健康食品です。
今はいろいろな健康食品が新しく生まれていますが、梅干しはもうめちゃくちゃ古いですよね。
平安時代に書かれた日本最古の医学書「医心方(いしんぼう)」にも梅干しの効用が書かれているそうです。
梅干しと言えば疲労回復効果が高いイメージかもしれないけど、実は腸活ともすごく相性がよいんです。
今回はそんな梅干しの腸活効果やダイエット効果についての研究結果を元にまとめてみたいと思います。
▼目次
00:00 本日のテーマ「梅干し」
01:46 梅干しの特徴
02:51 梅干しの栄養成分
04:00 梅干しの効能1 疲労回復効果
04:38 梅干しの効能2 ダイエット効果
05:40 梅干しの効能3 静菌効果
06:17 断食の回復食「梅流し」とは？
#梅干し
#ダイエット方法
#腸活
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ダイエットに期待できる紀州産梅干しの成分を発見
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Mumefural, Citric Acid Derivative Improving Blood Fluidity from Fruit-Juice Concentrate of Japanese Apricot (Prunusmume Sieb. et Zucc)
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/...
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Anti-hyperglycemic effects of plum in a rat model of obesity and type 2 diabetes, Wistar fatty rat
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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