疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 quinoa salad ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在quinoa salad這個產品中，有246篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Working hard to achieve the healthy and fit body goals before the year end festive season? While its important to increase physical workouts, changing...
　同時也有71部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅luv2bfree，也在其Youtube影片中提到，家にいることも多いこのコロナ禍で、腸活や、免疫力をアップするために 発酵食品をできるだけ取り入れたり、食物繊維を積極的に摂ったりしています。 それを簡単にできるブッダボウルは私のお気に入りで、 色々な組み合わせ（残り物も！）ができるので、 毎回中身は違いますが、ある日の組み合わせを簡単にご紹介します...

quinoa salad 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-09-24 11:46:54 有 8 人按讚
  • Share this:

Working hard to achieve the healthy and fit body goals before the year end festive season? While its important to increase physical workouts, changing the daily food routine would be a great help too. Healthy foods often give people the impression that they are bland, dry and boring but the team at Pantai Hospital Penang has put in great effort to make things interesting. "Nutra By Pantai" is a new division of service established by the hospital which aims to provide a continuity of care to patients after hospitalization and to take care the wellbeing of the community by offering them suitable healthy food options. All meal recipes are carefully screened through and prepared by a team of experts and are prepared from fresh ingredients with stringent quality control measures to ensure food safety. Amongst the 4 major services provided by "Nutra By Pantai" are Therapeutic Meals, Get Fit Meals, Healthy Snacks and Bakery.

[Post-Surgery Meal] Stuffed Cabbage with Fish and Chicken Meat Ball Soup
[Post-Surgery Meal] Portuguese Style Fish Stew and Mashed Chickpea
[Healthy-Balanced Meal] Honey Grilled Chicken with Green Apple Salad
[Healthy-Balanced Meal] Tom Yam Fish
[Diabetic-Friendly Meal] Chicken Tangine
[Diabetic-Friendly Meal] Teo Chew Style Steamed Fish
[Heart-Healthy Meal] Pan Fried Salmon Quinoa Bowl
[Heart-Healthy Meal] Thai Basil Minced Chicken

How To Order:

Register an account via Pantai Hospital Penang App and hop over to "Nutra By Pantai" and choose the meal as well as effective date. Basic information like address will be required and you will be prompted to check out for payment. The delivery fee will be automatically calculated based on the delivery address.

Additional Information:
Pork-Free
Service Charge: Included in the price
Address: 82, Jalan Tengah, Bayan Baru, 11900, Bayan Lepas, Penang.
Business Hours (for the hospital): 8:30 am to 5 pm on weekdays, 8:30 am to 1 pm on Saturdays. Closed on Sundays.
Contact Number: 604- 643 3888 (or Whatsapp 019-759 8938)

More information on the blog soon!

Tags:

About author
followers likes
View all posts

quinoa salad 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文

Coach Anuar By Coach Anuar

2021-08-10 13:44:34 有 0 人按讚
  • Share this:

QUINOA (disebut: KEEN-wah)
.
Dalam grup Coaching saya pg ni ada soalan popular ttng bijian karbohidrat yg jarang2 kita makan ni. Nah Coach reshare kat sini utk uolss.. siapa pernah mkn Quinoa ni pls share your experience, bagaimana anda sajikan?
.
Quinoa ialah alternatif kepada nasi, untuk gantikan portion karbo dalam plate lunch/dinner
.
Quinoa mempunyai kandungan protein dan serat yang lebih tinggi daripada nasi. Jadi, quinoa boleh memberikan rasa kenyang lebih daripada nasi. Ia adalah sumber karbo kompleks yg sgt baik
.
Quinoa (disebut: KEEN-wah) merupakan bijian yang telah ada sejak 7000 tahun lalu yang berasal dari kawasan pergunungan Amerika Selatan yang telah mula mendapat perhatian beberapa tahun lalu disebabkan oleh kebaikan nutrisi dan khasiatnya
.
Quinoa sebenarnya adalah makanan yang berunsur yang sama seperti bayam atau ubi bit. Tetapi apabila anda masak quinoa di dalam air panas ia akan menjadi tekstur seperti beras ataupun kuskus
.
Cara memasak quinoa adalah sama seperti memasak nasi putih. Beras putih adalah kanji halus, jadi ia mempunyai indeks glisemik yang tinggi dan bukan pilihan yang baik bagi yang ingin menjaga berat badan
.
Satu cawan quinoa yang dimasak mempunyai kira-kira 40 kalori lebih rendah berbanding jumlah yang sama jika menggunakan beras putih. Nasi mempunyai hampir 15 kali ganda kandungan karbohidrat, dan quinoa pula mempunyai 5 gram serat dan 2 gram protein yang lebih berbanding nasi
.
Antara lain-lain lagi kebaikan Quinoa
.
1. Bantu mengurangkan KOLESTEROL
2. Bantu menurunkan BERAT BADAN
3. Bantu menstabilkan tahap GULA dlm darah
4. Menguatkan memori
5. Alternatif utk pelbagaikan sumber karbo dlm diet harian
.
Kat sini Coach share cara coach mkn Quinoa bersama Wrap Salad. Sempoi wooo.. selamat mencuba! 🤩🍽
.
Tag/SHARE utk simpan post ni ✅

Tags:
Coach Anuar

About author
Kepakaran saya membantu anda KURUS secara Program Online. Mudah, berkesan, selamat dan menyeronokkan. Lebih 15 tahun Pengalaman PROGRAM ONLINE KURUS DI MALAYSIA. LIKE & follow page ni utk tips harian. KLIK >> https://linktr.ee/CoachAnuar
PROGRAM ONLINE COACHING. LIKE & follow page ni utk tips harian. KLIK >> https://linktr.ee/CoachAnuar
59095 followers 53291 likes "http://oneanuar5.wixsite.com/coachanuar"
View all posts

quinoa salad 在 Nấu Ăn Cùng ThaTha Facebook 的最讚貼文

Nấu Ăn Cùng ThaTha By Nấu Ăn Cùng ThaTha

2021-08-08 11:31:03 有 16 人按讚
  • Share this:

LỰA CHỌN THỰC PHẨM CHUẨN EAT CLEAN CHO GIA ĐÌNH

Có lẽ rằng không ít lần bạn đã từng nghe đến khái niệm "Eat clean nghĩa là ăn sạch, ăn những gì nguyên bản nhất, không qua chế biến sẵn...". Tuy nhiên để hiểu và lựa chọn đúng những nguyên liệu để có thể mạnh dạn ăn "nguyên bản" và tốt nhất cho cơ thể thì cần phải có một số lưu ý.

Dưới đây là một số tóm tắt cách lựa chọn thực phẩm chuẩn Eat Clean cho gia đình của mình, bạn có thể tham khảo nhé:

I. NHÓM CHẤT ĐẠM🥩🥚🧀
1. Đạm từ động vật:
- Thịt bò
- Thịt heo
- Thịt gà
- Cá
- Trứng
- Phô mai
- Thịt bò, thịt heo: các loại thịt đều là thức ăn 0g carb, nên khi ăn vào sẽ biến thành năng lượng từ từ chứ không chuyển hóa thành mỡ ngay, vì vậy nên chúng ta chỉ việc ăn và không sợ bị béo.

- Heo thì nhà mình hay ăn thịt nạc, vì thịt nạc thì sẽ có nhiều dinh dưỡng hơn thịt mỡ, cái này cũng là sở thích cá nhân nữa, cũng may là nhà mình không ai thích ăn mỡ cả. :D

- Gà ta: thường thì mình cũng có thói quen sẽ mua nguyên con khi mà chuẩn bị đồ ăn cho cả tuần, để tận dụng cả xương hay những bộ phận khác nhau như đầu, cổ, chân để ninh nước dùng. Với mình cũng muốn linh hoạt để đa dạng các loại thực phẩm để không dẫn đến thị trường tiêu thụ lệch quá nhiều một loại thức ăn. Ví dụ như nếu ai cũng chỉ mua đùi gà thì những phần khác như cổ gà, đầu gà, chân gà ai sẽ ăn đây - đây chỉ là quan điểm cá nhân của mình thôi, nên các bạn có thể tham khảo, còn mua như thế nào để phù hợp, thì tùy vào nhu cầu mỗi người nhé.

- Cá thì thi thoảng mình mua cá hồi để làm cá hồi áp chảo ăn với mì soba, nhà mình cũng hay ăn cá ngừ, cá nục, các các loại (ăn cá tốt hơn ăn thịt), tôm mực vì những loại đó thì dễ rã đông, nấu cũng nhanh chính.

- Nhà mình thì chồng mình thích ăn thịt, đặc biệt thích thịt bò, còn mình thì thích ăn cá, thích gà, thích thịt trắng hơn. Nên mình cũng dễ dàng điều tiết lại cho cân bằng, ăn đa dạng chứ không bị quá lệch một loại nào. Thịt đỏ ăn nhiều quá cũng không tốt, chỉ nên duy trì 1 tuần ăn từ 2-3 lần thôi, để giảm thiểu lượng chất béo bão hoà từ thịt.

- Trứng thì nhà mình ăn trứng gà ta, trứng gà nhà của Mẹ mình gửi cho, các bạn cũng có thể mua ở siêu thị lớn nhỏ, có bán rất nhiều.

- Phô mai thì có rất nhiều bạn thắc mắc ăn phô mai có bị béo không?
Câu trả lời là Không béo nếu như ăn vừa phải. Phô mai là sản phẩm được làm bằng cách kết đông và lên men các sản phẩm sữa. Phô mai là một trong những loại thực phẩm được xếp hạng giàu đạm, canxi. Lượng canxi trong phô mai cao hơn nhiều gấp 3-5 lần so với trong sữa. Ngoài ra thì nhiều vitamin, có vitamin nhóm A, nhóm B. Trong phô mai có chất béo không bão hòa nhưng có cả chất béo bão hòa nữa, nên mình cũng lưu ý và cân đối. Nhà mình ăn loại Gouda và Mozzarella. Các bạn nên mua bào sẵn hoặc là mua miếng, dạng tảng rồi tự bào hoặc cắt ra sử dụng. Hạn chế mua phô mai lát. Dạng đó người ta pha nhiều chất nhũ hoá để làm thành phô mai kiểu ăn nhanh nên sẽ không tốt bằng.

Có một thực tế là mọi người hay hiểu sai đó là chỉ ăn thịt mới có chất đạm. Điều này chưa đúng hoàn toàn, vì chất đạm mình còn lấy được từ trong thực vật: trong các loại hạt, đậu.
2. Đạm từ thực vật:🍠🥔
- Hạt lanh, hạt diêm mạch, hạnh nhân, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ cười cũng rất tốt nhưng có lượng carb cao nên mình cũng lưu ý ăn vừa phải. Đậu đỏ, đậu phụ, đậu hà lan cũng có chất đạm. Nhóm đạm từ thực vật này cũng rất phù hợp cho những bạn ăn chay. Nên các bạn lưu ý để bổ sung đạm từ những thực phẩm này, tránh bị thiếu chất nhé. Việc ăn thiếu protein sẽ làm giảm chức năng hình thành và tái tạo nuôi dưỡng tế bào, giảm sức đề kháng do cơ thể không sản xuất đủ tế bào kháng thể để chống lại bệnh hay hồi phục bệnh.
- Hạt diêm mạch, đặc biệt tốt, nó vừa giàu protein, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa nên nhà mình thi thoảng vẫn hay thay thế cơm, ăn ngọt ngọt bùi bùi.
- Đối với đạm từ động vật thì rất dễ hấp thụ và ngoài đạm ra thì còn chất dinh dưỡng khác như là sắt. Còn đối với đạm từ thực vật thì không có sắt nhưng lại có thêm chất xơ và vitamin khoáng chất, rất cần thiết cho sức khỏe và đặc biệt là nó ít chất béo hơn đạm từ động vật nên mọi người có thể ăn kết hợp và điều tiết sao cho bữa ăn mình cân đối và đa dạng nhất.

II. NHÓM CHẤT BÉO🥜
Nhóm chất này không thể thiếu được, vì nó cung cấp cho chúng ta năng lượng tốt nhất.
1g chất béo = 9calo trong khi 1g protein hay 1g carb chỉ có 4calo thôi.
Chất béo giúp xây dựng tế bào, tham gia cấu trúc cơ thể, hình thành các hormone cần thiết cho cơ thể chúng ta hoạt động một cách hài hòa. Ngoài ra đối với nhóm chất béo Omega 3/DHA còn hình thành mô não và hệ thần kinh nên nhóm này đặc biệt quan trọng.

- Nhà mình hay ăn dầu oliu. Các bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt cải cũng được để tiết kiệm hơn đối với những món cần chiên xào. Còn dầu oliu thì để trộn salad. Tốt nhất thì vẫn nên sử dụng dầu oliu, nó tốt cho tim mạch và có nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa. Nhưng lưu ý là dầu oliu tinh khiết nha. Khi mua các bạn nên để ý một chút để tránh nhìn giá mềm hơn nhưng lại mua trúng loại pha tạp dầu khác.

- Trong những Vlogs trước của mình nếu bạn nào có theo dõi, mình đã từng nhắc, chất béo tốt còn có cả trong quả bơ. Ngoài ra thì còn có trong hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia), đỗ và từ nguồn động vật như cá hồi (cá ngừ, cá nục, cá saba)…

III. CARB( TINH BỘT, ĐƯỜNG, XƠ)🍚
Mình nhắc lại một chút về kiến thức của video trước: Mình để link để các bạn xem lại chi tiết hơn: https://youtu.be/y8W4s5r8WOI?t=338

Carb có 2 loại:
1. Carb tinh: hay còn gọi là tinh bột không chất xơ, chuyển hóa nhanh: trong đường, sữa, cơm trắng, bánh mỳ, bún, miến, phở. Nhóm carb này cơ thể có thể hấp thụ nhanh vì cấu tạo đơn giản, dễ chuyển hoá thành Glucose để vào máu ngay lập tức. Đây là nhóm mà ăn nhiều thì dễ bị tăng cân.

2. Carb phức: hay còn gọi là tinh bột nhiều chất xơ, chuyển hóa chậm: có trong rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, khoai, gạo lứt, các loại đỗ. Nhóm này thường đi kèm với chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhà mình thì bữa ăn nào cũng có carb phức (khoai lang, bắp, khoai tây, bí đỏ, cà rốt, quinoa). Cái mà hay ăn thường ngày nhất đó là gạo lứt.

Đường thì nhà mình chủ yếu là nạp từ đường tự nhiên từ trái cây. Chủ yếu là ăn nguyên quả chứ cũng hiếm khi nào uống dạng nước ép trái cây, vì nước ép có rất là nhiều đường. Và khi ép ra bỏ cái bã đi sẽ rất là tiếc. Nên khi uống nước ép mình sẽ mix với rau - củ - quả sao cho phù hợp và tận dụng bã để làm trứng chiên hay nấu súp. Thi thoảng thì mình có ăn Granola cùng với sữa hay bỏ vào sinh tố rau xanh để làm topping để cho nó có vị dễ ăn hơn, lượng đường lúc này cũng không đáng kể. Lâu lâu bị thèm trà sữa, cuối tuần còn rủ chồng uống trà sữa nữa, còn những bữa ăn uống hưởng thụ cuộc sống nữa, nên nói chung là mình cũng không Eat Clean 100% được. Nhà mình cơ bản là sống với tiêu chí là Chỉ nạp đường từ trái cây tự nhiên còn những trường hợp khác thi thoảng sẽ ngoại lệ, như vậy tinh thần mới cảm thấy vui được :))))

IV. RAU - CỦ - QUẢ🥦🥑🥬🥕
- Đối với rau củ quả thì các bạn ăn được tất tần tật luôn, ăn rau gì cũng được. Ăn rau nhà trồng càng tốt, còn nếu đi mua thì chọn những loại rau sẫm màu. Ăn đa dạng màu sắc. Bữa càng nhiều màu sắc thì bạn sẽ có lượng dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hay chất xơ càng nhiều. Tuy nhiên ở nhóm rau củ quả có một lưu ý: đối với các loại rau xanh, rau ăn lá, rau ăn quả thì ăn bao nhiêu cũng được, vì lượng carb từ nhóm này rất là thấp. Nhà mình hay ăn: cải xoăn, cải bó xôi, xà lách xoăn, rau muống, rau ngót, nấm, cà chua bắp cải. Đặc biệt bắp cải tím ăn tốt, nhiều bạn sợ bắp cải tím là đột biến gen nhưng không phải, trong bắp cải tím có nhiều chất xơ, Vitamin A, C, K và B6, bắp cải tím cũng là một trong những nguồn chất chống oxy hoá dồi dào nhất trong các loại rau. Những thực phẩm màu tím như bắp cải tím, khoai lang tím, măng cụt, cà tím cũng đều rất tốt.

- Còn đối với các loại rau ăn củ, rau mọc dưới lòng đất như cà rốt, khoai lang, khoai tây, khoai môn khoai tím gì đó thì carb rất cao, tuy nhiên nó là carb phức nên chúng ta cần lưu ý để cân bằng thành phần dinh dưỡng của bữa ăn.

Các bữa ăn trong ngày của nhà mình lúc nào cũng có rau cả, Tha luôn cân đối giữa:
+Rau ăn sống: xà lách, rau mùi, rau trong sinh tố rau xanh.
+Rau ăn chín như bí ngòi, súp lơ hay đậu cove thì Tha chế biến các món xào.
+Cà rốt, khoai tây, khoai lang thì ăn xen kẽ ít hơn, dùng để ninh hầm hay nướng cùng với thịt.
+Trái cây: cũng ăn đa dạng nhưng ăn theo mùa: bơ, chuối, táo, cam, ổi.

V. ĐỒ UỐNG:🥛
Đồ uống: Nhà mình không có thói quen uống nước đóng chai, ngoài những bữa tiệc tùng ra thì chủ yếu cũng chỉ uống nước lọc, uống trà, thi thoảng có nước ép rau củ quả, buổi sáng thì sau khi ngủ dậy có uống chanh với mật ong, thói quen này rất có lợi cho tiêu hóa nên các bạn cũng có thể tham khảo thêm.

Hi vọng những lưu ý khi lựa chon thực phẩm chuẩn Eat Clean mà Tha chia sẻ ở trên sẽ giúp cho các bạn có thể dễ dàng áp dụng những quy tắc ăn uống Eat Clean và lựa chọn được những thực phẩm phù hợp nhất, để chế biến những bữa ăn ngon miệng và giàu dinh dưỡng nhất cho gia đình.
Bạn có thể xem chi tiết hơn tại đây:
https://www.youtube.com/watch?v=lx2V4TiGCf8&t=429s

____________________________________
Like Fanpage: Eat Clean Cùng ThaTha🥗
Đăng Ký Kênh Youtube: bit.ly/EatCleanCungThaTha_subscribe

Tags:
Nấu Ăn Cùng ThaTha

About author
Chia sẻ kiến thức dinh dưỡng, khoa học, lành mạnh cho cộng đồng.
2273 followers 2147 likes "http://thatha.vn/"
View all posts

quinoa salad 在 luv2bfree Youtube 的精選貼文

luv2bfree By luv2bfree

2021-02-12 18:00:15 有 1,645 人看過 有 88 人喜歡
  • Share this:

家にいることも多いこのコロナ禍で、腸活や、免疫力をアップするために
発酵食品をできるだけ取り入れたり、食物繊維を積極的に摂ったりしています。
それを簡単にできるブッダボウルは私のお気に入りで、
色々な組み合わせ（残り物も！）ができるので、
毎回中身は違いますが、ある日の組み合わせを簡単にご紹介します。
よく料理動画のリクエストがあるんですが、なかなかうまく撮れなくて。。。気に入ってもらえるといいな。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この日の組み合わせ：（量は本当適当ですｗ）
−キヌア　約1膳分くらい　（薄めのコンソメスープで今回は炊きました。コストコで買った大量のキヌアｗ）
−グリーンサラダ　（ルッコラが好きですが、何でも基本OK)
−フムスの残り物
−スモークサーモンスライスの残り
−キムチ　
−キュウリのお浸し（？）これだけ作るところも動画にしました。
これ本当に簡単に一品作れるのでおすすめです。
＜キュウリ1本を縦３等分にしてから、それを４等分に切ります。
ジップロックに入れて、塩少々、酢大２(私はアップルサイダービネガーを使用。
おすすめは、Dynamic Health Labのものです。( https://iherb.co/nC5aght )
スウィートチリソース大１、チリフレーク少々入れてもんでから、麺棒で叩く。冷蔵庫で寝かせる。（１時間でも食べれますが、もっと置くと更に美味しいです！）＞
−プレーンヨーグルト　大１強
−ニュートリショナルイースト適量
以前アイハーブで買ったものだけどもう廃盤なので、これもいいのかと。https://iherb.co/6ARPNEg　
−胡椒少々
−ドライオニオン　(COSTCOで買ったもので、何にでもかけて食べてます！）
−コリアンダー少々（なくても全然だいじょうぶ）

とりあえず冷蔵庫にあったものを入れました。
他におすすめは、チキンの残りや、豆類、芋類、ナッツ、クスクス。
何でもありです：）

よくヨーグルトを私は食べるんですが、最近R-1のドリンクタイプを
飲み始めました。無糖もあるけど、オリジナルがラッシーみたいで
おいしいｗ
免疫力上げないとね！


music:
Chris Zabriskie の I Don't See the Branches, I See the Leaves は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/dtv/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Instagram | http://instagram.com/pixofluv2bfree
FB | https://www.facebook.com/Luv2bfree
Twitter | https://twitter.com/luv2bfree
iHerb クーポンコード | GVH296
Lookfantasticクーポンコード | LUV25

post-title
luv2bfree

About author
こんにちは！ラブです。 Youtubeはベルギーに住んでいる時からちょっとずつメイクの動画を上げ始めました。 日本へ本帰国後、メイクだけではなく、レビュー、料理、健康の話、旅行などの動画も上げてます。 ４０代になって私は今一番人生楽しいかも！２０代３０代は本当自分の考え方でストレスを 自分にかけてた気がする。 すごい変わったことをするチャンネルではないけれど、みなさんと一緒にほのぼのと よいコミュニティーが築けたらと思ってます。 たまにInstagramのライブもやってます。ここに来る方は本当いい人ばかりで毎回ポジティブなエネルギー貰えます！！ よかったらチャンネル登録して下さいねー。
18100 subscribers 4862392 viewes
View all posts

quinoa salad 在 Day Day Cook Youtube 的最讚貼文

Day Day Cook By Day Day Cook

2020-09-21 11:36:13 有 1,927 人看過 有 28 人喜歡
  • Share this:

【減肥恩物 - 藜麥】
藜麥係超級食物 (superfood)，有豐富嘅蛋白質、礦物質，而且好有飽足感，想減肥嘅大家，可以考慮? 用嚟代替其他碳水化合物。

更多食譜 For More Recipes :
藜麥素漢堡扒 Quinoa Veggie Patties https://bit.ly/33URlFU
自製健康穀麥片 Homemade Granola https://bit.ly/300Nk1w
味噌蜜糖番薯沙律配香草沙律醬 https://bit.ly/3hTpZFh

DAYDAYCOOK SHOP 生活百貨推薦 (立即購買)：
https://bit.ly/2RN3pUa

DAYDAYCOOK SHOP 日日煮餸菜包推薦 (立即購買) :
金針冬菇蒸新豬肉餅 https://bit.ly/32Uk52x
新豬肉螞蟻上樹 https://bit.ly/3kJ9wFI
******************************
Facebook: http://www.facebook.com/daydaycooker
Instagram: https://instagram.com/daydaycooker
DayDayCook Shop: https://www.daydaycookshop.com/
******************************

post-title
Day Day Cook

About author
【煮出幸福滋味，每天都是值得紀念的日子】日日煮！愛生活，烹飪，創業，希望大家都可以感受和享受到入廚之樂，創作出改良版簡易食譜，讓你我他都可以輕易煮出幸福煮家菜式！馬上Subscribe我地一齊日日煮啦！ DayDayCook is the place to find and share authentic Chinese recipes. Our mission is to spread the love for Chinese home cooking to the young generation. DayDayCook is a digital publisher and merchandiser for Asian Cooking based in Hong Kong. Check us out at http://www.daydaycook.com ~ Happy DayDayCook! Follow 我地： Facebook: http://www.facebook.com/daydaycooker Instagram: https://www.instagram.com/daydaycooker
305000 subscribers 67161488 viewes
View all posts

quinoa salad 在 Angelica Michibata Youtube 的最佳貼文

Angelica Michibata By Angelica Michibata

2020-08-28 18:00:04 有 19,863 人看過 有 345 人喜歡
  • Share this:

私が普段作っているキヌアサラダです🌷
ホームパーティーでも大人気で必ずみんなに作ってと言われます☺️🌼

簡単だしヘルシーだし、ぜひみんなも作ってみてね🥰💓💓

♡Instagram♡
https://www.instagram.com/angelica_michibata/

♡Twitter♡
https://twitter.com/angelica1205?s=20

♡Offcial site♡
http://www.angelica-official.jp

post-title
Angelica Michibata

About author
17600 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

quinoa salad 在 700 QUINOA SALAD RECIPES ideas in 2022 - Pinterest 的推薦與評價


Feb 2, 2022 - The most common way to enjoy quinoa is in big beautiful salads. This board will give you tons of quinoa salad recipes to help you create more ... ... <看更多>

你可能也想看看
quinoa salad中文
Quinoa salad
quinoa中文
Chickpea salad
Cook recipe
Healthy salad dressing recipe
Cooking CLASSY
Salad recipes vegetarian
搜尋相關連結

#1. Favorite Quinoa Salad Recipe - Cookie and Kate

Ingredients · 1 cup uncooked quinoa, rinsed in a fine-mesh colander · 2 cups water · 1 can (15 ounces) chickpeas, rinsed and drained, or 1 ½ cups ...

#2. Seriously Good Quinoa Salad - Inspired Taste

Quinoa Salad Variations · Serve this as a cold or warm quinoa salad. · Give it a Mediterranean or Greek spin with the addition of feta cheese and some sliced ...

#3. Easy Quinoa Salad Recipe - Two Peas & Their Pod

For the Salad: · cups cold cooked quinoa · cups fresh spinach leaves chopped · cup chopped cucumber · cup halved grape or cherry tomatoes · large avocado pitted, ...

#4. Easy Quinoa Salad - Eating Bird Food

½ cup uncooked quinoa · 1 cup water · 1/2 cup chopped baby spinach · 1/2 cup chopped cherry tomatoes · 1/3 cup diced red onion · 2 Tablespoons lemon ...

#5. Zesty Quinoa Salad Recipe | Allrecipes

Quinoa and black beans are tossed in a refreshing lime-cilantro vinaigrette for a quick and protein-packed lunch or side dish.

#6. Quinoa Salad - Chelsea's Messy Apron

Salad · 1 cup (186g) uncooked white quinoa · 1-1/2 cups (8 oz; 225g) fresh cherry tomatoes, halved (or quartered if large) · 1-1/2 cups (207g) English or Persian ...

#7. Mediterranean Quinoa Salad Recipe - Love and Lemons

In a large bowl, combine the quinoa, roasted tomatoes, arugula, cucumbers, herbs, feta, olives, onion, and pine nuts. · Toss to combine, then drizzle with the ...

#8. 10 + Quinoa Salad Recipes (Quick, Easy & Healthy)

Quinoa salad is a simple dish made from cooked quinoa, mixed vegetables, cooked meat (if preferred), and dressing. It can be made with or ...

#9. Quinoa salad recipes | BBC Good Food

Quinoa salad recipes · Tuna, avocado & quinoa salad · California quinoa & avocado salad · Herby quinoa, feta & pomegranate salad · Griddled ...

#10. Quinoa Salad - Cooking With Ayeh

How to make Quinoa Salad ... Time needed: 25 minutes. ... Dice cucumbers, tomato, red onion and avocado into small cubes. Dice kalamata olives and ...

#11. My Favourite Quinoa Salad | RecipeTin Eats

Quinoa Salad dressing ingredients · Mayonnaise – Before you get turned off by the inclusion of (a bit!) of mayonnaise in the dressing, hear me ...

#12. Quinoa salad recipes - Taste

Still not convinced by quinoa? Try one of these easy-to-prep quinoa salads to discover what all the fuss is about. They're perfect for BBQs, entertaining or ...

#13. Colorful Quinoa Salad Recipe: How to Make It - Taste of Home

Ingredients · 2 cups water · 1 cup quinoa, rinsed · 2 cups fresh baby spinach, thinly sliced · 1 cup grape tomatoes, halved · 1 medium cucumber, seeded and chopped ...

#14. 25 Quinoa Salad Recipes to Try This Spring

Quinoa Salads with Fruits · Tropical Kale & Quinoa Power Salad · Quinoa Asparagus Salad · Spring Quinoa Pea & Asparagus Salad · Broccoli Pesto ...

#15. Quinoa Salad Recipe | Food Network

Bring the water to a boil in a large saucepan. Add the quinoa, stir once, and return to a boil. Cook uncovered, over medium heat for 12 minutes.

#16. Mediterranean Quinoa Salad Recipe | Kitchn

For the salad: · 1 1/2 cups. quinoa · 2 3/4 cups. water · 1/2 teaspoon. kosher salt · 1. large English cucumber · 1 (12-ounce) jar. roasted red ...

#17. Lemony Chickpea Quinoa Salad | Feasting At Home

3/4 cup quinoa (dry, uncooked) · 1 1/2 cups water · 1 15-ounce can chickpeas, rinsed and drained ( 1 1/2 cups cooked chickpeas) · 1/2 cup red onion ...

#18. Quinoa Salad with Roasted Garlic Dressing - Pick Up Limes

Salad · 2 cups (370 g). cooked quinoa. cooked brown rice. (swap for cooked brown rice) · 1 cup (185 g). cooked chickpeas. cooked brown lentils · 1. red bell pepper ...

#19. Mediterranean Quinoa Salad with Feta | foodiecrush.com

Ingredients · 1 1/2 cups dry quinoa · 1/2 teaspoon kosher salt · 1/2 cup extra virgin olive oil · 1 tablespoon balsamic vinegar · 2 garlic cloves , pressed · 1/2 ...

#20. 5 Easy Quinoa Salad Recipes {+Meal Prep Tips} - The Girl on ...

How to make quinoa salad (step-by-step) · Put the quinoa and water in a pot on the stove. The quinoa to water ratio is 1:2. · Cook the quinoa for ...

#21. Get your Greens Quinoa Salad - Melissa Hemsley

Melissa Hemsley's Get Your Greens Quinoa Salad is a properly satisfying salad in less than 30 minutes, using up the broccoli stalks you'd ...

#22. Mediterranean Quinoa Salad Recipe - Wendy Polisi

3 cups cooked quinoa · 1 ½ cups garbanzo beans drained and rinsed · ½ medium red onion diced · 1 cup grape tomatoes halved · ½ cup artichoke hearts ...

#23. Autumn Kale and Quinoa Salad with Chutney Dressing - Once ...

TESTED & PERFECTED -- A hearty kale and quinoa salad with crisp vegetables, juicy grapes, and cashews in a fruity, savory chutney dressing.

#24. Powerhouse Quinoa Salad (Gluten Free + Vegan) - One ...

Powerhouse Quinoa Salad - This healthy quinoa salad is the perfect healthy meal prep lunch! (Gluten-free + vegan)

#25. Southwestern-style Quinoa Salad Recipe by Tasty

Ingredients · 2 tablespoons vegetable oil · 3 cloves garlic, minced · 1 jalapeño, minced · 15 oz black beans · 15 oz corn · 3 roma tomatoes, diced · 1 cup quinoa, ...

#26. Quinoa Salad | The Recipe Critic

Rinse quinoa under cold water. Drain. Add quinoa and chicken stock to a medium saucepan. · Prep the veggies and other mix-ins. · In a small bowl, ...

#27. Mexican Quinoa Salad - Recipe - Fit Foodie Finds

Ingredients · 1 cup quinoa, uncooked · 2 cups water · 1 15-oz. can of black beans, rinsed · 1 15-oz can sweet corn · 1-pint cherry tomatoes halved · 1 ...

#28. Quinoa Salad Recipe - Gordon Ramsay

Ingredients · 200g quinoa · 50g flaked almonds · ½ large cucumber · 125g cherry tomatoes, halved · 50g raisins · 4 spring onions, trimmed and finely chopped · Bunch of ...

#29. Quinoa Salad with Sweet Potatoes and Apples Recipe - Food ...

1/2 cup extra-virgin olive oil · 1 1/2 cups quinoa · Salt · 1 1/2 pounds sweet potatoes, peeled and cut into 3/4-inch dice · Freshly ground pepper · 1/4 cup apple ...

#30. Rainbow Quinoa Salad Recipe - NYT Cooking - The New ...

4 cups water; ⅔ cup chopped dried fruit (such as apricots, raisins, cranberries, figs, currants); ¼ cup chopped cilantro ...

#31. Quinoa Salad with Hazelnuts, Apple, and Dried Cranberries

Ingredients · 1 cup quinoa, rinsed well · 1 1 /2 cups water, for quinoa · 1 tablespoon of olive oil · 1 small onion, finely diced · 2 stalks of celery, finely diced

#32. Killer Quinoa Salad - The Best of Bridge

Salad : In a saucepan, combine quinoa, salt and cold water; bring to a boil over medium-high heat. Stir, reduce heat to low, cover and simmer for about 15 ...

#33. Mediterranean Quinoa Salad Recipe - Choosing Chia

Ingredients · 2 cups quinoa, cooked (about 1 cup uncooked) · 1 red bell pepper, chopped · 1/2 cucumber, chopped · 1 cup chickpeas · 1/2 small red ...

#34. Make-Ahead Quinoa Salad With Cucumber, Tomato, and Herbs

Ingredients · 1 cup quinoa · 1 pint grape tomatoes, split into quarters · 1 large cucumber, seeds removed, cut into 1/2-inch pieces · Kosher salt · 2 small shallots, ...

#35. 700 QUINOA SALAD RECIPES ideas in 2022 - Pinterest

Feb 2, 2022 - The most common way to enjoy quinoa is in big beautiful salads. This board will give you tons of quinoa salad recipes to help you create more ...

#36. Kale Quinoa Salad - A Couple Cooks

1 cup dry quinoa (3 cups cooked) · 1 bunch Tuscan kale (also labeled as Lacinato kale, dinosaur kale, or cavolo nero) · 15-ounce can chickpeas, ...

#37. Mediterranean Quinoa Salad Recipe - Simply Whisked

Ingredients · 4 1/2 cups cooked quinoa (1 1/2 cups uncooked) · 1 15-ounce can chickpeas, drained and rinsed · 1/2 English cucumber, seeded and ...

#38. Healthy Quinoa Salad with Light Homemade Dressing Recipe

This Healthy Quinoa Salad is packed with colorful vegetables and tossed in an easy peasy whisk-and-pour Mediterranean dressing. Vegan and Vegetarian.

#39. Southwest Quinoa Salad - Kristine's Kitchen

For the salad: ; 2 teaspoons olive oil ; 2 cloves garlic (minced) ; 1 cup quinoa (well rinsed and drained) ; 1 3/4 cups low sodium vegetable broth (or water) ; 1 cup ...

#40. Quinoa, Avocado & Chickpea Salad over Mixed Greens

Step 1. Bring water to a boil in a small saucepan. Stir in quinoa. · Step 2. Meanwhile, sprinkle salt over garlic on a cutting board. · Step 3. Add chickpeas, ...

#41. Basic + Awesome Chicken Quinoa Salad Recipe - Pinch of Yum

This easy Chicken Quinoa Salad features tomatoes, bits of artichoke, tender chicken, and quinoa all snuggled between pieces of fresh ...

#42. Mexican Quinoa Salad with Black Beans, Corn & Tomatoes

Ingredients · 1 cup uncooked quinoa, well rinsed · 1/2 teaspoon salt · 2 cups water · 1/3 cup diced red onion · 2 tablespoons lime juice · 1 (15-ounce) can black ...

#43. Mexican Quinoa Salad Recipe | Land O'Lakes

Melt butter over medium-high heat until sizzling. Add quinoa; stir to coat. Continue cooking 3-5 minutes or until quinoa is lightly browned. Add vegetable broth ...

#44. Superfood Black Bean & Quinoa Salad Recipe | Elizabeth Rider

2 cups cooked quinoa (1 cup dry quinoa yields about 2 cups cooked) · 1/4 cup extra virgin olive oil · 1 teaspoon ground cumin · 1 clove garlic, pressed, grated or ...

#45. Quinoa Salad Recipes - Great British Chefs

A collection of delicious quinoa salad recipes, offering some fantastic healthy lunch recipe ideas.

#46. Lemon Mint Quinoa Salad - Meatless Monday

This refreshing salad is simple, flavorful, filling and the perfect introduction to quinoa. The nutritious super grain is elevated with fresh flavors of ...

#47. Chicken quinoa salad | Chicken recipes | Jamie Oliver

Jamie's colourful blackened chicken with San Fran quinoa salad recipe is super-speedy and packed full of exciting flavours.

#48. Red Quinoa Salad Recipe | MyRecipes

Ingredients · 1 cup uncooked red quinoa · ⅓ cup olive oil · 2 tablespoons red wine vinegar · 1 ½ teaspoons finely minced shallots · ¼ teaspoon kosher salt · ¼ ...

#49. Best Quinoa Salad - Detoxinista

This VEGAN QUINOA SALAD is my favorite packed lunch, loaded with plant-based protein. Easy to make with lemon juice, fresh herbs, and crunchy veggies!

#50. Quinoa Salad with Kale, Cranberries and Mint - Skinnytaste

Ingredients · 1 2/3 cups water · 1 cup tricolor or red quinoa, rinsed and drained · 3/4 teaspoon kosher salt · 1 cup coarsely chopped kale, packed ...

#51. nutty sweet potato & quinoa salad recipe - Deliciously Ella

Nutty sweet potato & quinoa salad · 1 sweet potato, cut into bite-sized pieces · 1x 400g can of chickpeas, drained · 100g quinoa · 100g almonds · 2 tablespoons of ...

#52. Jap pumpkin, rocket & pomegranate quinoa salad - Sydney ...

Jap pumpkin, rocket & pomegranate quinoa salad. Prep 20 mins | Cook 45 mins | Serves 4. 800g Jap pumpkin, deseeded and roughly chopped

#53. Quinoa salad with mint and mango recipe - BBC Food

#54. Mexican Quinoa Salad - Green Healthy Cooking

1 cup quinoa · 1-1.5 cups water · 1 cob corn - or 1/2 cup cooked kernels · 1/4 red onion · 1 cup cooked black beans · 2 tomatoes · 1 avocado - (ripe ...

#55. Famous Crunchy Cashew Thai Quinoa Salad {vegan & gluten ...

For those of you who don't know, this recipe is one of the most popular recipes on Ambitious Kitchen! bowl of thai quinoa salad with peanut ...

#56. Summer Quinoa Salad - Eat Yourself Skinny

Ingredients · 1 cup uncooked quinoa · 1 1/2 cups vegetable broth (or chicken broth) · 1 red onion, chopped · 7–8 mini sweet peppers, seeded and ...

#57. Warm Kale and Quinoa Salad - The Live-In Kitchen

Heat 1 teaspoon olive oil in a large skillet over medium heat. Add the kale, quinoa, carrot, red bell pepper, and sunflower seeds. Cook, stirring frequently, ...

#58. Whole Food's California Quinoa Salad - Damn Delicious

Whole Food's California Quinoa Salad - A healthy, nutritious copycat recipe that tastes 1000x better than the store-bought version!

#59. Asian Inspired Quinoa Salad - Monash Fodmap

Rinse quinoa very well in a fine sieve*. Cook quinoa by covering 1 cup with 1½ cups stock or water and microwave in a covered container for 10 minutes.

#60. Quinoa & Fetta Salad Recipe | Woolworths

Combine quinoa with tomato, cucumber, onion, parsley, spinach and rocket. Combine oil and lemon juice. Drizzle dressing over. Top with feta. Serve. Categories.

#61. Black Bean Quinoa Salad with Orange Lime Dressing

SALAD · 5-6 cups mixed greens · 1 cup cooked quinoa (red or white) · 1/2 cup fresh or canned corn · 1 cup cooked black beans (seasoned with equal pinches sea salt, ...

#62. Chicken and quinoa salad | Slimming World

Chicken and quinoa salad · 200g dried quinoa · 4 cooked skinless and boneless chicken breasts, roughly shredded · 4 red apples, cored and cut into bite-sized ...

#63. Quinoa Salad with Roasted Squash & Caramelized Onions

Only now, we are loving heartier and warmer salads. This Quinoa Salad is warming and cozy but still fresh tasting! Just 7 ingredients plus an olive oil/ lemon ...

#64. Summer Quinoa Vegetable Salad with Fresh Mozzarella

A texture-rich quinoa salad made with the freshest ingredients! Summer Quinoa Vegetable Salad is a cold quinoa salad that's vegetarian, and gluten-free.

#65. How to Make Quinoa Salad Recipe - Times Food

Ingredients of Quinoa Salad · 1/2 cup boiled quinoa · 1/4 cup chopped yellow pepper · 1/4 cup chopped red peppers · 2 tablespoon finely chopped ...

#66. Curried Cauliflower Quinoa Salad | The Modern Proper

Because quinoa has such a mild flavor, it makes a great, filling addition to almost any of your favorite, go-to salads. Just toss a little cooked quinoa into a ...

#67. Quinoa Salad-In-A-Jar in 4 International Flavors - The Yummy ...

A healthy, make-ahead, grab-and-go salad that's a complete meal in a jar. Vegan, gluten-free & dairy-free. Loaded with quinoa, chia seeds, ...

#68. Butternut Squash Quinoa Salad with Cranberries - Well Plated ...

Maple Roasted Butternut Squash Salad with Quinoa and Cranberries. A cozy, healthy butternut squash recipe filled with fall flavors.

#69. Southwest Quinoa Salad {cilantro lime dressing} • Fit Mitten ...

Southwest Quinoa Salad – perfect for any occasion. Cookouts, meal prep, lunch dinner, you name it. Enjoyed cold OR hot.

#70. Avocado, Pumpkin and Haloumi Quinoa Salad - Nadia Lim

Quinoa salad · 1 cup quinoa · 1 ½ cups chicken or vegetable stock · 2 firm ripe avocados sliced · 1 cherry tomatoe punnet halved · 1 cup seedless grapes halved · 6-8 ...

#71. Autumn Quinoa Salad - Blue Zones

Quinoa is a protein-packed grain with all nine essential amino acids. Use it in salads, alongside beans, or as a breakfast cereal swap.

#72. Quinoa Salad With Toasted Almonds Recipe | Martha Stewart

1/4 cup slivered almonds · 1/2 cup (3 ounces) quinoa · 4 teaspoons olive oil · 1 yellow bell pepper, ribs and seeds discarded, cut into 1/2-inch chunks · 2 garlic ...

#73. Mexican Quinoa Salad with Honey Lime Vinaigrette - Recipe ...

This Mexican Quinoa Salad with Honey Lime Vinaigrette is hearty enough to serve as a vegetarian main dish salad or as a side with your favorite protein.

#74. Green Love Quinoa Salad with Lemon Garlic Vinaigrette

This vegan green love quinoa salad is simple to make, super flavourful, ready in 30 minutes, loaded with veg, and great for lunch leftovers!

#75. Salads - GoGo Quinoa

Thanksgiving feast · Smart plant-based lunch box · Cool Pasta Salad with Mint Tahini Dressing · Strawberry quinoa salad · Mango and strawberry summer quinoa salad.

#76. Zesty Southwest Quinoa Salad with Black Beans & Avocado

Ingredients · 1 1/2 cups cooked quinoa · 1 14-ounce can black beans, drained & rinsed · 1 small red onion, finely diced · 1 small jalapeno pepper, ...

#77. Ultimate Green Quinoa Salad - Dish Magazine

A healthy dinner or lunch salad that is bursting at the seams with all that is good and green. A great recipe for summer.

#78. Simple Quinoa Salad Recipe - Tablespoon.com

The name says it all. This perfectly constructed, simply delicious quinoa salad will never let you down.

#79. Mexican Quinoa Salad with Cilantro Lime Dressing - Joyful ...

Make the Quinoa Salad · Make the quinoa. Bring quinoa and water to a boil. Simmer for 10 minutes. · Grill the corn. Add corn ears directly to the ...

#80. Mexican Quinoa Salad - Eat Something Vegan

2. Place the quinoa, black beans, corn, diced tomato, peppers, onion, avocado, and cilantro into a large bowl and pour the dressing on top ...

#81. Quinoa Salad - Jo Cooks

How to make this quinoa salad · Cook the quinoa: According to package instructions; set it aside and allow it to cool. · Combine the dressing: ...

#82. Moroccan Quinoa Salad - Green Kitchen Stories

The key ingredient in this salad is mint. Together with cilantro and lemon it gives the quinoa its fresh taste, the cinnamon and raisins adds sweetness and the ...

#83. Quinoa Salad {Quick, Hearty, + Filling} | Life Made Simple

Quick and filling quinoa salad is a southwest style salad filled with corn, tomatoes, black beans, avocado, and smothered in a simple lime ...

#84. Quinoa Apple Salad {Make Ahead Friendly} - Little Broken

Quinoa apple salad with edamame, cranberries, and avocado tossed in a citrus vinaigrette. It's a great salad to pack for work or school.

#85. 9 of the Best Quinoa Salad Recipes - My Darling Vegan

Enjoy these quick and simple Quinoa Salad Recipes for a wholesome meal or side dish. Vegan, gluten-free, and delicious, there is a recipe ...

#86. Crunchy Thai Quinoa Salad (Healthy + Vegan) - The Simple ...

Instructions · Quinoa: In a medium pot, add quinoa, water, and garlic powder, bring to a boil, cover, reduce heat to low and simmer for 15 minutes. · Dressing: In ...

#87. Kale and Quinoa Salad from Love Real Food - Alexandra's ...

I find this kale and quinoa salad irresistible comes together in a snap. While it's a great side salad, it's also nearly a meal in itself.

#88. Thai Quinoa Salad - Runner's World

Thai Quinoa Salad ; 1/4 c. · extra-virgin olive oil ; 1/3 c. · fresh lime juice (2 to 3 limes) ; 2 tbsp. soy sauce or tamari ; 2 tbsp. tablespoons ...

#89. Summer Quinoa Salad | Living Lou

Vegan summer quinoa salad inspired by Greek and Mediterranean flavours with tomatoes, cucumbers, fresh herbs and a red wine vinaigrette.

#90. Greek Quinoa Salad | Destination Delish

Salad : · 2 cups cooked quinoa · 1 1/2 cups chopped cucumber · 2–3 tomatoes, chopped · 1/4 cup finely chopped red onion · 1/2 cup curly parsley, ...

#91. Quinoa Salad with Spinach, Strawberries, and Blueberries

Many quinoa salads are packed with veggies, but this salad is quite different because it doesn't have many veggies (only spinach). Instead, this ...

#92. Healthy Chickpea Quinoa Salad - Eatwell101

Chickpea Quinoa Salad Recipe – This chickpea quinoa salad is quick, healthy, and perfect to make ahead! CLICK HERE to get the recipe.

#93. This Quinoa Salad Is Beautiful Recovery Food - Women's ...

Recovery Quinoa Salad Recipe. Ingredients. Serves 6. 1 cup quinoa, rinsed using a fine-mesh strainer; 3/4 tsp. fine sea salt, ...

#94. Beetroot, avocado & Quinoa salad

Ingredients · 3 medium beetroot bulbs, roasted or precooked, then grated. · 1 avocado, cubed · 1 ½ cups quinoa seeds · 2 cups of baby spinach, roughly chopped · 200 ...

#95. Healthy Quinoa Salad with Feta Cheese - Foodness Gracious

Ingredients · 1 cup quinoa · 2 cups water · 14 ounces garbanzo beans drained · 1/2 cup red roasted peppers sliced into thin strips · 1/4 cup yellow roasted peppers ...

#96. Easy Zesty Mediterranean Quinoa Salad Recipe - Delish.com

In a large bowl combine quinoa, cucumber, tomatoes, onion, avocado, feta and parsley. · Make dressing: In a medium bowl, combine olive oil, ...