關於 reif ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: reif 在Facebook 的評價

ช่วงนี้ใครเบื่อๆอยากออกกำลังกายแบบสนุกๆ ไม่หนักหน่วงเกินไป💪.วันนี้ปุ๋ยมี 7 ไอเดีย (คลิปออกกำลังกาย) Low impact cardio มาแนะนำกันค่ะ#ไม่กระโดด #ไม่ใช้อุปกรณ์ .มาสนุกไปด้วยกันนะคะ😍.1.Pamela Reif - 10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reifhttps://www.youtube.com/watch?v=gFeEUq2624Q&t=2s2.MadFit - Low Impact FULL BODY HIIT Workout (No Equipment + No Jumping)https://www.youtube.com/watch?v=JkVHrA5o23o&t=2s3.growingannanas - 30 MIN LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeathttps://www.youtube.com/watch?v=tmEeghaHoz0&t=2s4.Heather Robertson - Low Impact CARDIO + ABS Workout // No Repeats, No Jumping, No Equipmenthttps://www.youtube.com/watch?v=_t_DwpxWjyo&t=2s5.emi wong - 30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emihttps://www.youtube.com/watch?v=W4eKVKwf3rQ&t=4s6.Body Project - Fun, low impact workout for TOTAL beginnershttps://www.youtube.com/watch?v=gC_L9qAHVJ87.FitnessBlender - Low Impact Beginner Cardio Workout - Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardiohttps://www.youtube.com/watch?v=gvLAtoKVvAM&t=28s

Q: reif 在Facebook 的評價

6 vlogger/Influncer mà mình rất rất hay xem dạo gần đây!!Bên cạnh việc là một blogger thì tôi còn là một con nghiện thông tin đích thực :)) nên cũng rất hay follow các anh chị bạn Vlogger/Influencer khác về những chủ đề mình thích. Nói chung mỗi giai đoạn lại thích xem 1 vài người khác nhau nhưng hiện tại thì là như này. List tôi để ở đây, còn chi tiết lý do vì sao lại thích mọi người vào từng ảnh xem nhá!!Lối sống: - Chị Hannah Olala: https://www.facebook.com/hannaholala1- Michelle Choi: https://www.youtube.com/user/michellechoiiMake up & Skincare:- Quách Ánh: https://www.facebook.com/EverydayQuachAnh- Dr. Shereene Idriss: https://www.youtube.com/c/ShereeneIdrissPillowtalkdermTập luyện: - Pamela Reif: https://www.youtube.com/c/PamelaRf1Nấu ăn ASMR: - Culinary Frank: https://www.youtube.com/channel/UCHLID1uJTWg5CCiNQMcg1-AMọi người bình thường hay follow ai vậy ạ, gợi ý để mình cũng xem cùng với nhaa!! Mong là trong số đó có Trinh Phạm hihi :)))))

關於reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
關於reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
關於reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

關於reif 在 Pamela Reif｜23歲登福布斯富豪榜年薪過億的百萬健身Youtuber 的評價
關於reif 在 Pamela Reif全球最受歡迎健身YouTuber 23歲收入過億躋身 ... 的評價
關於reif 在實測一周練出腰線！ Pamela Reif的YouTube翹臀蜂腰健身片的評價
關於reif 在 The Reif | Facebook 的評價

reif 在 Facebook 的最佳解答

2021-09-24 10:00:06 有 25 人按讚

ช่วงนี้ใครเบื่อๆอยากออกกำลังกายแบบสนุกๆ ไม่หนักหน่วงเกินไป💪
.
วันนี้ปุ๋ยมี 7 ไอเดีย (คลิปออกกำลังกาย) Low impact cardio มาแนะนำกันค่ะ
#ไม่กระโดด #ไม่ใช้อุปกรณ์
.

มาสนุกไปด้วยกันนะคะ😍

.

1.Pamela Reif - 10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=gFeEUq2624Q&t=2s

2.MadFit - Low Impact FULL BODY HIIT Workout (No Equipment + No Jumping)
https://www.youtube.com/watch?v=JkVHrA5o23o&t=2s

3.growingannanas - 30 MIN LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeat
https://www.youtube.com/watch?v=tmEeghaHoz0&t=2s

4.Heather Robertson - Low Impact CARDIO + ABS Workout // No Repeats, No Jumping, No Equipment
https://www.youtube.com/watch?v=_t_DwpxWjyo&t=2s

5.emi wong - 30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emi
https://www.youtube.com/watch?v=W4eKVKwf3rQ&t=4s

6.Body Project - Fun, low impact workout for TOTAL beginners
https://www.youtube.com/watch?v=gC_L9qAHVJ8

7.FitnessBlender - Low Impact Beginner Cardio Workout - Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=gvLAtoKVvAM&t=28s

Tags: reif ไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์

About author

reif 在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-22 22:32:57 有 4,239 人按讚

6 vlogger/Influncer mà mình rất rất hay xem dạo gần đây!!

Bên cạnh việc là một blogger thì tôi còn là một con nghiện thông tin đích thực :)) nên cũng rất hay follow các anh chị bạn Vlogger/Influencer khác về những chủ đề mình thích.

Nói chung mỗi giai đoạn lại thích xem 1 vài người khác nhau nhưng hiện tại thì là như này. List tôi để ở đây, còn chi tiết lý do vì sao lại thích mọi người vào từng ảnh xem nhá!!

Lối sống:
- Chị Hannah Olala: https://www.facebook.com/hannaholala1
- Michelle Choi: https://www.youtube.com/user/michellechoii

Make up & Skincare:
- Quách Ánh: https://www.facebook.com/EverydayQuachAnh
- Dr. Shereene Idriss: https://www.youtube.com/c/ShereeneIdrissPillowtalkderm

Tập luyện:
- Pamela Reif: https://www.youtube.com/c/PamelaRf1

Nấu ăn ASMR:
- Culinary Frank: https://www.youtube.com/channel/UCHLID1uJTWg5CCiNQMcg1-A

Mọi người bình thường hay follow ai vậy ạ, gợi ý để mình cũng xem cùng với nhaa!! Mong là trong số đó có Trinh Phạm hihi :)))))

Tags: reif

About author

reif 在 Facebook 的精選貼文

2021-09-07 21:42:34 有 2,457 人按讚

REVIEW NHANH 15 FITNESS YOUTUBER VỚI CÁC BÀI TẬP MÔNG TRIỆU VIEW 🍑!
*bài viết dài nhaa*

Yooo gần đây có lên video siêu review những bài tập mông hiệu quả, hôm nay thím phưn tổng hợp lại ngắn gọn cảm nhận của mình cho mng dễ theo dõi hen ✌🏼! Mình review dựa trên kinh nghiệm tập, sở thích cá nhân thui và nội dung review cũng nằm trong những video bài tập mình đề cập. Để cho dễ theo dõi thì thím phưn có note điểm trung bình cho từng fitness blogger dưới đây luôn. Điểm được chấm dựa trên 3 tiêu chí gồm độ khó (difficulty), cảm nhận cơ (the “burn) và sự yêu thích (enjoyability) á 🏄🏽‍♀️~

🔻 Chloe Ting x The Glute Guy: https://youtu.be/04VQNLLrmj4 => 8.3/10
Động tác thực hiện gần giống với những gì mình hay tập tại phòng gym. Lần này Chloe có kết hợp với The Glute Guy nữa nên combo bài tập bài bản nhưng sẽ hơi chán cho ai mới bắt đầu. Video cũng yêu cầu người tập có kĩ thuật tốt.

🔻 Emi Wong: https://youtu.be/wDzrOrkLaL8 => 3.3/10
Thím phưn thấy Emi như là YouTuber quốc dân cho ai mới bắt đầu tập vì cách đi bài tập căn bản, không yêu cầu dụng cụ và flow video cũng khá chậm nữa. Với background tập luyện hùng hục thì mình thấy hơi mất kiên nhẫn 😂...

🔻 Daisy Keech: https://youtu.be/ZiDgJEt3x1U => 8/10
Video này của Daisy đến hơn 17M views lận dã mannn 🔥! Tập xong thì mình thấy super thấm nha mặc dù các động tác tương đối đơn giản. Do Daisy không cho nghỉ giữa các các động tác và hay pulse, nhấp liên tục ở cuối các động tác nên cảm nhận cơ siêu tốt. Thím phưn rất bất ngờ!

🔻 Pamela Reif: https://youtu.be/6ecOt63tW7Q và https://youtu.be/iHBZiO5rDQ8 => 9/10
Không phải bàn cãi trước độ “trâu” của Pamela nữaaaa 🤫! Người gì đâu luôn biết cách level up độ khó của các bài tập. Mình follow ná thở luôn á do không được nghỉ chút nào nhưng được cái cảm nhận mông rất cháyyy. Gần đây tập được bài Glute Bridge thấy phê ghê á, động tác phổ biến thôi nhưng biến tấu lại nên tập không bị chánnn. Recommend Pamela cho những ai muốn tập đến chết đi sống lại.

🔻 MadFit: https://youtu.be/QG3TAwfo9iQ => 6.7/10
Các động tác trong bài tương đối đơn giản phù hợp với những ai mới bắt đầu. Vibe của video rất chill, flow khá chậm và Maddie có hướng dẫn điều chỉnh tư thế. Thím phưn thì không thích lắm do vẫn chưa tìm được “bản sắc” của YouTuber này.

🔻 Caroline Girvan: https://youtu.be/4MTgA7veAs0 và https://youtu.be/gm4zVOaj37E => 8.3/10
Ấn tượng ban đầu không thích do cảm nhận cơ không intense nhưng sau khi thử các bài HIIT thì mình rất bất ngờ từ cách chia nhỏ bài tập đến sự sáng tạo trong các động tác của Caroline 🌻. Recommend cho ai ở intermediate level trở lên nhaaaa do tập mệt lắm!

🔻 April Han: https://youtu.be/EsLoKp7OY6k => 5/10
Đây là một địa chỉ khá tín khác dành cho các bạn mới bắt đầu tập. Mình thích April Han hơn Emi Wong do bài tập có sự kết hợp với một số động tác Yoga giữ thăng bằng giúp cảm nhận cơ tốt và cũng vui hơn nữa. Phần giãn cơ ngắn cuối bài là điểm cộng ✨.

🔻 Lily Sabri: https://youtu.be/qlc-2mb4qT4, https://youtu.be/WXXYBdB5kZc và https://youtu.be/61z8aBJindY => 7/10
Động tác khá là phổ thông nhưng có thêm phần hold hoặc pulse ở cuối các động tác nên cảm nhận cơ tốt hơn. Cách truyền cảm hứng và vibe của Lily lại rất thu hút nên mình thấy tập theo dễ chịu phết. Thím phưn thấy các bài tập của Lily dành cho ai từ beginner đến intermediate level nha 🍑! Nó không có dễ nhaaa!

🔻 Blogilates: https://youtu.be/YD0MJ0eDg7M và https://youtu.be/Zq9uQyt3BG0 => 8/10
Cassey có một nguồn năng lượng rất tuyệttt 🌤! Không chỉ đơn thuần hướng dẫn động tác mà còn hype tụi mình up nữa. Các động tác tuy khá phổ thông nhưng Cassey bắt tập lâu á nên cảm nhận cơ chóng mặt, tuy vậy thì thím phưn vẫn cười nha cứ thấy tập theo Cassey zui zui không hiểu saooo 🤣. Great experience!

🔻 Lê Bống: https://youtu.be/XAxycuZPxQE => 4/10
Video mở đầu với việc phân tích sơ qua nhóm cơ sẽ tập nên tụi mình dễ hình dung được những bài tập trong video sẽ tác động lên nhóm cơ nào, từ đó dễ thiết lập mind and body connection hơn. Bài tập đơn giản và Lê Bống cũng chia số lần thực hiện mỗi động nên thím phưn thấy phù hợp với người mới bắt đầu.

🔻 Getfitbyivana: https://youtu.be/WTP8NWYhTPI và https://youtu.be/E4dxTFTjhCI => 6.3/10
Bài tập không mới mẻ cũng như cách truyền tải hơi công nghiệp chút, kiểu chỉ có nhạc và đồng hồ đếm giờ (nhiều khi hơi nhức đầu) nên nó không phù hợp khẩu vị của mình lắmmm 🥲. Cảm nhận cơ thì oki!

🔻 Hana Giang Anh: https://youtu.be/8xHi0qwcJPI => 7.3/10
Các động tác khá là đơn giản nhưng khi kết hợp với việc nhấp và đeo dây kháng lực thì đây là một bài nặng nha. Thím phưn đau đít mấy ngày liền sau khi tập á 😅. Great pump! Ai mà muốn có cảm giác tập chung với thím phưn thì mở video này lên, tụi mình cùng tập, tụi mình cùng đau =)))).

🔻 Popsugar Fitness: https://youtu.be/L6g-qrHSSoQ => 8.7/10
I loveeeee! Bài tập có nhiều động tác Pilates rất mới lạ nhưng không khó, dễ tập theo nhưng đau thì rất đau nha =)). Được cái thầy hướng dẫn duyên dáng quá trời xong lại còn có sự tham gia của 2 người khác, tạo nên một bầu không khí giống như mình đi học ở lớp nên zui lắm! Ở nhà lâu quá rồi nên đây là nguồn năng lượng mình cần 💫!

🔻 Growingannanas: https://youtu.be/ky4aq1YS85E => 8/10
Một trong những video hiếm hoi có phần khởi động, chắc để chuẩn bị cho bài HIIT 30 phút siêu khó sau đóoo 😭. Chời ơi mình ghét lunges lắm mà Anna bắt lunge quá trời xong còn nhảy bùm bụp nữa. Tập xong thấy đã nha, mình ra mồ hôi mướt mát luôn nhưng do video không có chỉ dẫn, chỉ có nhạc và đồng hồ đếm giờ nên sẽ phù cho những ai tương đối khoẻ và có căn bản tập á.

🔻 Move with Nicole: https://youtu.be/TTkUAx357-s và https://youtu.be/A3lhL6U0hNQ => 9/10
Nicole là người khai sáng bộ môn Pilates cho mình những ngày giãn cách này! Các bài của Nicole yêu cầu gồng cơ và giữ thăng bằng tốt nên lúc đầu thím phưn chệnh choạng lắm 😂. Được cái tập rất vui nhaaa do nó có sự khác biệt với những gì mình hay tập. Vibe của Nicole siêu nhẹ nhàng luôn nhưng các bài tập rất thấm, không cần dụng cụ gì hết. Ai muốn đổi không khí thì tập mông thông qua các bài pilates đi đảm bảo phê! Perfect balance giữa tập và thư giãn 😇~

Hết rồiii! Mong là tổng hợp trên bổ ích 😤! Với đa số các bài tập thì mình vote mng thêm dây kháng lực hoặc tạ vào các động tác, đảm bảo buổi tập máu lửa hơn liềnnn 🔥. Tập đi mng ơiiii cùng nhau hướng đến 1 tương lai hết dịch một cái là tụi mình ai cũng đẹp nức nở, đẹp tới công chuyện luônnn 🤤! Nói nhỏ là thím phưn đang chuẩn bị SIÊU REVIEW cho bụng á! Ai cần chút abs lực thì đón chờ video chắc là sẽ lên cuối tuần này hen ✨!

Cheers,
AP

Tags: reif

About author

reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答

By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-08-19 21:30:15 有 2,011 人看過有 14 人喜歡

終於，黑媽終於交作業了！#我很認真
來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
今天正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元，
使用期限📅8/19 21：00～09/06 00：00

#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
🟣馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包：單人影片課程、售價$999
🟣三人團購（限量30組）：早鳥售價$2399
🟣三人團購：售價$2699
🟣課程＋USHAS彈力帶＋15分精準練肌操電子書：售價$1499
🟣課程＋USHAS彈力帶：售價$1299
🟣課程＋15分精準練肌操電子書:$1299

只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。

【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。

【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。

【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。

【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。

打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！

結帳輸入「N1AL0TALIE0」再折$100
優惠只到9/6 👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包

我很認真多種購課方案團購分享個人獨享黑面蔡媽媽和妳一起運動的好朋友超媽事務所線上運動課程馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包

Omitsai Mama's Exercise Life

About author

我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！我的目標是成為二個女兒的姐姐。若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來，產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店：博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局：誠品、金石堂、諾貝爾本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽超媽事務所經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽內容經營經紀萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]

reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-08-17 21:30:15 有 17,403 人看過有 286 人喜歡

最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後，
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練，
於是身型日漸發胖，心裡很著急。

某天發現黑媽的站立運動後，
連續做了三個星期，
很意外的胃口變好了些，消化也好了些，體力也好了些…

其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出，
當時我不會運動也不愛運動，
所以幫不了他，
菜爸到處看醫生、推拿、復健，
但後來讓他獲得改善的方式是運動，
而且是重量訓練！

菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下，
改善了核心肌群與背、臀的肌力，
日常生活才逐漸走上軌道，
大家試想一下，一個大男人只能躺在床上，
連下床去廁所都很困難，
下背部和腿又麻又痛，舉步維艱，
復健的日子漫長且心理不好受，
因為外人看到他就是「好好一個人啊！」

椎間盤突出的痛，真的很痛，
我在旁邊用看的都能感覺到。

這位粉絲許願希望有長版的站立運動，
但上周黑媽天天準備直播，
抓不出時間拍新的影片，
所以我用「最快的」方式，
將二支熱門的站立運動整合起來，
從熱身到主要訓練再到伸展，
變成20分鐘的長版影片，先擋著用，
新教學請再等我一下下！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe

黑面蔡媽媽和妳一起運動的好朋友超級媽咪SuperMami 腰圍減腰圍瘦腰川字腹肌馬甲線間歇站立運動跟我一起宅在家 StayHome WithMe

Omitsai Mama's Exercise Life

About author

reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-08-13 23:00:50 有 2,326 人看過有 24 人喜歡

#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂

大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心，
而且手臂有線條，衣服穿起來感覺就是不一樣。

黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合徒手訓練，採用3比1間歇，一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練，改成2比1，做完也只要7分鐘。

如果沒有沙袋怎麼辦？可以到迪卡儂門市或網路商城採購，
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘

雙手奉上傳送門：
●負重綁腿沙袋這裡買：https://bit.ly/3Bd2qSD
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W

話不多說，今晚和我一起運動吧😍

今晚我和黑媽一起運動了打擊肉肉手臂

Omitsai Mama's Exercise Life

About author

社群媒體上有些相關的討論：

reif 在 Pamela Reif｜23歲登福布斯富豪榜年薪過億的百萬健身Youtuber 的推薦與評價

現在，Pamela Reif 僅在她家的Instagram 平台，就擁有逾800 萬粉絲，影片在各個平台的播放總量過億次，是如今世界上最成功，最受追捧的健身博主之一。 ... <看更多>

reif 在 Pamela Reif全球最受歡迎健身YouTuber 23歲收入過億躋身 ... 的推薦與評價

擁有甜美外表及魔鬼身材的25歲健身女王Pamela Reif，因發佈許多健身教學影片而爆紅，曾是資優女高中生因熱愛運動放棄讀大學，選擇教人做運動， ... ... <看更多>

reif 在實測一周練出腰線！ Pamela Reif的YouTube翹臀蜂腰健身片的推薦與評價

最快見效的是德國健身網紅Pamela Reif，特別是疫情之後人人在家隔離，Pamela Reif一口氣推出了幾條特別為長期在家而設的影片，筆者跟足一星期即時明顯 ... ... <看更多>

你可能也想看看

pamela reif運動菜單

Pamelarf1

Youtube pamela reif 10 min basic hiit

8.7m Followers, 707 Following, 1974 Posts - See Instagram photos and videos from Pamela Reif (@pamela_rf)

#2. 帕梅拉飆汗健身菜單，每天兩組燃脂運動「一個月瘦下5kg！」

德國第一健身女神帕梅拉賴夫Pamela Reif光是Youtube頻道就有4百萬人訂閱，從全身性運動訓練、瘦小腹、緊實腿部線條等，跟著她健身絕對可瘦！

#3. 完美身形背後的汗水Pamela Reif的品牌經營學

疫情期間，大家紛紛在家開啟了「影片健身」的模式。從社群媒體發跡，年僅23歲的Pamela Reif或許是一批居家健身人士最常見到的面孔之一。

#4. Pamela Reif｜23歲登福布斯富豪榜年薪過億的百萬健身Youtuber

現在，Pamela Reif 僅在她家的Instagram 平台，就擁有逾800 萬粉絲，影片在各個平台的播放總量過億次，是如今世界上最成功，最受追捧的健身博主之一。

#5. reif德語-英語翻譯：劍橋詞典

Brombeeren sind erst reif, wenn sie vollkommen scharz sind. Blackberries are only ripe when they're completely black. ○ Eizelle, Käse, Pickel. in der ...

#6. PAMELA REIF - Forbes.at

With 6.6 million followers on Instagram and 120 million views on Youtube, Pamela Reif is Germany's most successful fitness influencer.

#7. Home Workout Plan by Pamela Reif: Sport

Pick a plan and click the videos of the day. Youtube starts and you can start your workout.

#8. Reif Definition & Meaning - Merriam-Webster

The meaning of REIF is robbery, plunder. How to use reif in a sentence.

#9. Reif Larsen

Reif Larsen. Author.

#10. Pamela Reif | Feminine, Sporty Fitness Outfits | PUMA

Feminine, Sporty PUMA Outfits Combined by and Created with Fitness Influencer Pamela Reif. Shop the Collection Now.

#11. Our Story | Reif Estate Winery

One of Niagara-on-the-Lake's founding family wineries, founded in 1982 by Ewald Reif and later acquired by nephew Klaus W. Reif. Today, Reif produces wines ...

#12. 關於德國「健身女王」帕梅拉Pamela Reif的25件事:富比士

帕梅拉Pamela Reif 的Youtube頻道絕對是居家運動健身菜單首選，這個剛滿25歲的小女孩，從16歲開始接觸健身在23歲就成為《富比士》30歲以下最有引響力 ...

#13. Alison F. Reif - Choate Hall & Stewart LLP

Alison Reif provides practical and efficient business-oriented counseling and advice on managing all aspects of a company's relationship with its employees.

#14. Judge Timothy M. Reif | Court of International Trade

From 2017 to 2019, Judge Reif served as Senior Advisor to the United States Trade Representative. From 2009 to 2017, he was the General Counsel for the Office ...

#15. Pamela Reif - BrandMentions Wiki

Pamela Reif is a german fitness model, influencer, author, and entrepreneur. pamela reif.jpg. First Appearance: 2012. Karlsruhe, Germany. Occupation(s):.

#16. John H. Reif - Duke Computer Science

John H. Reif. image002. image007. - A. Hollis Edens Distinguished Professor, Trinity College of Arts and Sciences, Duke University.

#17. Leo Rafael Reif - Wikipedia

Leo Rafael Reif (born August 21, 1950) is a Venezuelan-American electrical engineer, writer and academic administrator. He is the president of the ...

#18. Taylor J. Reif, MD - Orthopedic Oncology, Limb Lengthening

Dr. Reif is an orthopedic surgeon at HSS specializing in the comprehensive surgical care of musculoskeletal tumors and the reconstruction of limbs.

#19. Pamela Reif-哔哩哔哩_Bilibili

bilibili是国内知名的视频弹幕网站，这里有及时的动漫新番，活跃的ACG氛围，有创意的Up主。大家可以在这里找到许多欢乐。

#20. Michael Reif, MD | Pulmonary Disease - Atrium Health

Michael Reif, MD, specializes in pulmonary disease in Charlotte, NC. Rely on our physician at Jan & Ed Brown Center for Pulmonary Medicine.

#21. reif - Wiktionary

(rare) pillaging, looting; intense destruction. (rare) loot, spoils; the fruit of success. (rare) ...

#22. Reif Center in Grand Rapids | Northern Minnesota MN ...

The Reif Performing Arts Center brings people together to experience art, music, dance, theater & education in Northern Minnesota.

#23. Pamela Reif Workout Songs - playlist by Topsify Deutschland

#24. Reif Kushiyaki | The Best Japanese Restaurant in Dubai

REIF Japanese Kushiyaki is not about quantity, it's about Relationships. A promise from REIF Othman himself. What drives this culinary art process is REIF's ...

#25. Reif Definition & Meaning - Dictionary.com

Reif definition, plunder; booty; loot. See more.

#26. Kingston Reif, Director of Disarmament & Threat Reduction ...

His focus at ACA was on nuclear disarmament, deterrence, and arms control, preventing nuclear terrorism, missile defense, and the defense budget. Reif is an ...

#27. Mike D. Reif | Lawyers | Robins Kaplan LLP Law Firm

Robins Kaplan attorney Michael Reif represents both plaintiffs and defendants in high-stakes financial services litigation involving fraud, mortgage-backed ...

#28. Thomas Reif – Violinist

Thomas Reif. To make music with friends was the reason why he wanted to become a concertmaster. Not too fond of office-work, but still in the orchestra ...

#29. Christian Reif — Primo Artists

German conductor Christian Reif has quickly established a reputation for his natural musicality, technical command and leadership as an engaging ...

#30. 無關減肥只為好心情跟著Pamela Reif帕梅拉12分鐘高強度有氧 ...

德國健身美女Pamela Reif帕梅拉說，我知道對大多數人來說，心中對高強度間歇訓練HIIT和Cardio有氧運動都懷有愛恨交加的情結。這部Youtube健身教學影片 ...

#31. L. Rafael Reif, Ph.D. | Applied Materials

L. Rafael Reif is the president of the Massachusetts Institute of Technology (MIT). As the Institute's seventeenth president, since 2012, he has fostered ...

#32. Reif Law Group: California Securities Litigation & Arbitration ...

Focusing on securities and business disputes, Reif Law Group, P.C. is comprised of highly skilled attorneys who focus on providing superior client service.

#33. Pamela Reif全球最受歡迎健身YouTuber 23歲收入過億躋身 ...

擁有甜美外表及魔鬼身材的25歲健身女王Pamela Reif，因發佈許多健身教學影片而爆紅，曾是資優女高中生因熱愛運動放棄讀大學，選擇教人做運動， ...

#34. Pamela Reif

#35. Megan Reif | Cohen Milstein

Megan Reif is a Civil Rights & Employment Fellow at Cohen Milstein, and a member of the firm's Fellowship Program. In this role, Ms. Reif works primarily on ...

#36. 【一天只要15分鐘】德國健身女神Pamela Reif一週五天「高效 ...

VidaOrange編輯為你精心挑選了德國健身女神Pamela Reif的一週五天有氧舞蹈菜單，打造更緊實的身材線條，同時讓汗水洗去工作累積的負面情緒和壓力。

#37. L. Rafael Reif to step down as MIT president

President L. Rafael Reif, who was "instrumental in leading [MIT] to convert its science into innovation, especially in the areas of life ...

#38. Get Active Workout by Pamela Reif - ‎Apple Music

#39. Jennifer A. Reif - HMB Legal Counsel

Jen is a paralegal in HMB's Private Counsel, Trust and Estates Group. She concentrates her work on estate planning, wealth management and corporate formation ...

#40. Reif definition and meaning - English - Collins Dictionary

Reif definition: something that is taken by force | Meaning, pronunciation, translations and examples.

#41. Pamela Reif: Books, Biography, Blog, Audiobooks, Kindle

YOU DESERVE THIS - Healthy, balanced and delicious bowl recipes by fitness icon Pamela Reif. Your body and soul deserve a healthy, natural diet every single ...

#42. Randall Reif (rreif) - Directory - University of Mary Washington

You are here: UMW / Directory / Employees / Randall Reif (rreif). All Employees A-Z · Faculty A-Z · Postal Addresses · Departments · Campuses & Buildings.

#43. REIF | Regional Economic Indicators Forum

The Regional Economic Indicators Forum (REIF) is a comprehensive research initiative to drive growth, prosperity and collaboration across the REIF region.

#44. Valerie Reif - Florence School of Regulation - European ...

Reif @EUI.eu. Biography. Valerie is part of the FSR research team in electricity regulation. Her main research interests are the EU Electricity Network Codes ...

#45. John H. Reif - DBLP

List of computer science publications by John H. Reif.

#46. Remembering Frederick Reif | UC Berkeley Physics

Frederick Reif, emeritus professor in Physics and Psychology at Carnegie Mellon University, died on August 11th, 2019. He was 92.

#47. Real Estate Investment Finance | REIF | Australia

Real Estate Investment Finance (REIF) are your finance and property investment experts. REIF help people achieve the dream of owning and building wealth ...

#48. Julian Reif

Julian Reif is an Associate Professor of Finance and Economics at Gies College of Business, University of Illinois. He is also a Senior Scholar at the ...

#49. NINE SECOND‐ORDER NATIONAL ELECTIONS – A ...

NINE SECOND-ORDER NATIONAL ELECTIONS – A CONCEPTUAL FRAMEWORK FOR THE ANALYSIS OF EUROPEAN ELECTION RESULTS. KARLHEINZ REIF,. KARLHEINZ REIF.

#50. REIF - Time Out Market Dubai

In the battle for Dubai's best ramen, chef Reif Othman comfortably quashes the competition. One sip of this rich, savoury, umami-packed broth and it's a ...

#51. Frederick W. Reif – Attorney - Wilson Elser

Frederick Reif maintains a broad practice focused on national work for European clients. He counsels and represents of a wide range of entities with respect ...

#52. David Reif - Department of Biological Sciences - NC State ...

David Reif. DR. Professor. he/him/his. Ricks Hall 344. 919-513-3812 · [email protected] · http://reif-lab.org. Publications.

#53. Ryan M. Reif | West Palm Beach, Florida

Ryan M. Reif is a Super Lawyer who practices in workers' compensation and labor law. He offers free consults.

#54. Sharon Reif | Brandeis University

Reif has over 25 years of experience conducting health services research related to the substance use treatment system and recovery supports, with a focus on ...

#55. Professor Stefan C. Reif | StJohns

Reif. REif S Subject: Medieval Hebrew Studies. Specialisms: Genizah manuscripts and Jewish liturgy. Education and Posts Held. Stefan Reif was born ...

#56. Alison Motsinger-Reif, Ph.D. - National Institute of ...

Research Summary. Alison Motsinger-Reif, Ph.D., is Chief of and a principal investigator in the Biostatistics and Computational Biology Branch.

#57. Gladstein, Reif & Meginniss – Labor, Employment and Civil ...

Gladstein, Reif & Meginniss, LLP has specialized in labor, employment and civil rights law since it was founded in 1976. The firm is organized around the ...

#58. prof. Mgr. Jiří Reif, Ph.D. - Přírodovědecká fakulta UK

Jiří Reif, Ph.D. I aim to understand biological principles applicable in conservation practice using birds as model organisms. I specifically focus on ...

#59. REIF

Sonic Catharsis (Sound as Political Manner) Reif for Centre d'Art Contemporain Genève's 5th Floor. The final edition of Sonic Catharsis - Black Bawl is a ...

#60. 作者-Reif Larsen - 博客來網路書店

博客來搜尋,作者,關鍵字:Reif Larsen,分類:全館,天才少年的奇幻冒險.

#61. Klara Gottfried Reif - Holocaust Encyclopedia

Klara Gottfried Reif's parents, Herschel and Ethel Gottfried, owned a flour mill and a general store in a small Polish town. Klara could speak five ...

#62. Emil Reif (@MagiskCS) / Twitter

Emil Reif. @MagiskCS. 24-years-old professional CSGO player, playing for Vitality. Danmark Instagram.com/magiskcsgo Joined October 2015.

#63. REIF - CSCP gGmbH

REIF. Resource Efficient, Economic and Intelligent Foodchain. The Food industry is complex: product safety requirements are strict, forecasts for ...

#64. Missy Reif - The Dialogue

Missy Reif joined the Inter-American Dialogue in 2016 and was a program associate in the office of the president. She organized the Dialogue's annual CAF ...

#65. Julian Reif - Gies College of Business

Julian Reif. Associate Professor of Finance and RC Evans Data Analytics Fellow. Email. Contact. 4036 Business Instructional Facility. 515 Gregory Drive.

#66. Kathryn E. Reif

Reif. Assistant Professor Kathryn Reif. B.A. 2004, Ohio Wesleyan University MS.P.H. 2005, School of Public Health, Tulane University Ph ...

#67. The 10th FUKUSHIMA Renewable Energy Industrial Fair2021

REIF Fukushima stands for Renewable Energy Industrial Fair.

#68. Linda C Reif, LLB (Windsor), LLM (Cambridge) - University of ...

Reif, University of Windsor (LLB), University of Cambridge (LLM), has been a member of the Faculty of Law, University of Alberta since 1987. Professor Reif has ...

#69. Rebecca E. Reif | Ahlers & Cooney, P.C.

Rebecca E. Reif · Practice Groups · Court Admissions · Education · Bar Admissions · Background · Representative Projects · Memberships · Recognitions.

#70. Richard Reif's Profile

Dr Richard Reif. [email protected]. Chief Info Officer/Director IT IT Administration. Office Location. Tahlequah W. Roger Webb Educational Technology Center ...

#71. Antonia Reif Architectuur | Projects

news projects publications cv links. en. nl. ara | antonia reif architectuur | [email protected] | +31 6 44390982 | kvk 56941447.

#72. Thomas Reif - Symphonieorchester des Bayerischen Rundfunks

Thomas Reif. First Violins. 1st Concertmaster. Born in Regensburg in 1991, Thomas Reif received his training on the violin from Harald Herzl (Salzburg ...

#73. ‪John Reif‬ - ‪Google Scholar‬

A. Hollis Edens Distinguished Professor, Department of Computer Science, Duke University - ‪‪Cited by 25721‬‬ - ‪Computer Science‬ - ‪Nanoscience‬

#74. ‪Andreas Reif‬ - ‪Google Scholar‬

Andreas Reif. Department of Psychiatry, Psychosomatic Medicine and Psychotherapy; University Hospital Frankfurt. Verified email at kgu.de - Homepage.

#75. Translate "Reif" from German to English - Interglot Mobile

German to English translation results for 'Reif' designed for tablets and mobile devices. Possible languages include English, Dutch, German, French, ...

#76. Naturally Pam - Homepage

COOKIES! No, it's not a new recipe. I can barely count how many cookies I have baked in my lifetime. Cookies just make life sooo much yummier, and help make ...

#77. Reif Kushiyaki | Middle East & North Africa's 50 Best ...

Home-grown haunt: Chef and founder Reif Othman finally put his own name to a restaurant and the city's foodies have reacted with glee. The well-known Sing.

#78. 實測一周練出腰線！ Pamela Reif的YouTube翹臀蜂腰健身片

最快見效的是德國健身網紅Pamela Reif，特別是疫情之後人人在家隔離，Pamela Reif一口氣推出了幾條特別為長期在家而設的影片，筆者跟足一星期即時明顯 ...

#79. Christian Reif

Since the 2019/20 season, Christian Reif has conducted the Royal Scottish National Orchestra, Dallas Symphony, Ulster Orchestra, Romanian Radio Symphony, ...

#80. Pamela Reif 彙整 - 動誌

標籤: Pamela Reif · 擁有300萬訂閱的健身女神學霸潘蜜拉23歲登富比士封面 · 本週熱門 · 不正名不出賽！參加自由潛水世錦賽卻被改國名，抗爭成功讓全場高喊「台灣」 · 【球星求 ...

#81. 發現pamela reif workout arm 的熱門影片 - TikTok

在TikTok 上發現與pamela reif workout arm有關的短片。查看以下創作者的熱門內容：Samin(@saminmamin), Pamela Reif(@pamela_rf), kayla(@kaylaiutzwig), ...

#82. L. Rafael Reif - Agenda Contributor - The World Economic ...

L. Rafael Reif ... Seventeenth President of the Massachusetts Institute of Technology (MIT); has fostered the growth of MIT's non-profit online platform, edX, and ...

#83. Christopher J. Reif, MD, MPH - Community-University Health ...

Christopher Reif, MD, MPH, serves as director of clinical services of the Community-University Health Care Center and is involved in medical student ...

#84. Dining in the Sensory Garden at Reif Estate - Wines In Niagara

With Stage One of the re-opening of Ontario, my first visit is to Reif Estate Winery. It also marks the return of a much-loved burger master ...

#85. Kingston A. Reif - OUSD A&S

Kingston Reif serves the Deputy Assistant Secretary of Defense for Threat Reduction and Arms Control (DASD(TRAC)). He is the principal advisor to the ...

#86. The Reif | Facebook

The Reif, Grand Rapids, Minnesota. 4939 likes · 144 talking about this · 9279 were here. Stimulating Arts in Northern Minnesota since 1981.

#87. Andy Reif - SVP International - Tennis Channel | LinkedIn

View Andy Reif's profile on LinkedIn, the world's largest professional community. Andy has 9 jobs listed on their profile. See the complete profile on ...

#88. German-English translation for "reif" - Langenscheidt

Translation for 'reif' using the free German-English dictionary by LANGENSCHEIDT -– with examples, synonyms and pronunciation.

#89. Shay Reif - O'Melveny

Shay Reif is a litigation associate in O'Melveny's Century City office. Admissions. Bar Admissions. California. Court Admissions.

#90. Frederick Reif - the Academic Senate - University of California

Frederick Reif. Professor of Physics, Emeritus. UC Berkeley. 1927-2019. Our friend and colleague (and for one of us, ...

#91. Reif - Crunchbase Company Profile & Funding

Legal Name Reif Co., Ltd. ... Leaf Corporation is a Robot development venture company.

#92. Pamela Reif - IMDb

Pamela Reif, Actress: Bruder vor Luder. Pamela Reif was born in 1996 in Karlsruhe, Baden-Württemberg, Germany. She is an actress, known for Bruder vor Luder ...

#93. Amy Reif - Soccer Coach - Auburn University Athletics

Head coach Karen Hoppa announced the addition of Amy Reif as Auburn soccer's director of operations on Apr. 13, 2018. Reif most recently served as the head ...

#94. Frederick Reif - Obituary - American Association of Physics ...

Frederick Reif, emeritus professor in Physics and Psychology at Carnegie Mellon University, died on August 11 th, 2019. He was 92.

#95. Prof. Dr. Albert Reif - Professur für Standortskunde und ...

Dr. Albert Reif. Chair of Vegetation Science. albert.jpg. Tennenbacherstr. 4 79085 Freiburg im Breisgau. 3. OG - Westflügel Tel. 0761/203-3615

#96. Pamela Reif Workout Songs - Get Active by Pamela R - Deezer

#97. Morgan A Reif, Financial Advisor | Edward Jones

Morgan A Reif is an Edward Jones Financial Advisor serving Billings, MT. Get the personal financial advice you need to achieve your goals.

關於 reif ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「reif」的推薦目錄：

reif 在 Facebook 的最佳解答

About author

reif 在 Facebook 的最佳貼文

About author

reif 在 Facebook 的精選貼文

About author

reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答

About author

reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

About author

reif 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結