ทำไม ฝรั่งเศส จึงเป็นประเทศแห่ง Chef ทำอาหาร? /โดย ลงทุนแมน
คำว่า “Chef” ที่เราคุ้นเคย ว่าเป็นบุคคลที่อยู่ในแวดวงการทำอาหาร
ไม่ว่าจะเป็นเชฟในภัตตาคารหรู หรือเชฟในรายการแข่งขันทำอาหาร
แต่รู้หรือไม่ว่า คำนี้มีที่มาจากภาษาฝรั่งเศส..
คนฝรั่งเศสให้ความสำคัญกับอาหารการกิน ตั้งแต่การคัดเลือกวัตถุดิบที่หลากหลาย
กรรมวิธีการปรุงอาหารที่สลับซับซ้อน ไปจนถึงวัฒนธรรมการกินที่ละเมียดละไม
ไม่ว่าจะเป็นเอสคาร์โก กงฟีเป็ด หรือฟัวกราส์
อาหารฝรั่งเศสคือตัวแทนของความหรูหรา
และได้รับการยอมรับว่าเป็นสุดยอดของอาหารตะวันตก
ตำราอาหารฝรั่งเศสกลายเป็นพื้นฐานของโรงเรียนสอนทำอาหาร
และการจัดอันดับร้านอาหารกลายเป็นมาตรฐานที่คนทั้งโลกยอมรับ
อะไรที่ทำให้การทำอาหาร กลายเป็นสิ่งแรกๆ ที่ทุกคนนึกถึงวัฒนธรรมฝรั่งเศส
╔═══════════╗
ชอบบทความแบบนี้ ต้องอ่านหนังสือเล่มนี้
เศรษฐกิจโลก 1,000 ปี พิมพ์ครั้งที่ 6
สั่งซื้อได้ที่ (รับส่วนลด 10% จากราคาปก 350 บาท)
Lazada : https://www.lazada.co.th/products/1000-i714570154-s1368712682.html
Shopee : https://shopee.co.th/product/116732911/6716121161
╚═══════════╝
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ซีรีส์บทความ “Branding the Nation” ปั้นแบรนด์ แทนประเทศ
ตอน ทำไม ฝรั่งเศส จึงเป็นประเทศแห่ง Chef ทำอาหาร?
หากคำนึงถึงเหตุผลในแง่ภูมิศาสตร์
ฝรั่งเศสเป็นประเทศที่มีความหลากหลายทางภูมิอากาศมากที่สุดประเทศหนึ่งในยุโรป
มีทั้งที่ราบเขตหนาว ชายฝั่งทะเลเขตหนาว ทะเลเขตอบอุ่น และเขตภูเขาสูง
ทั้งหมดล้วนส่งผลมาถึงความหลากหลายของผลผลิตทางการเกษตร
ที่ราบทางตอนเหนือ ใช้เพาะปลูกพืชเขตหนาว
ที่ราบทางตอนใต้ ใช้เพาะปลูกพืชแถบเมดิเตอร์เรเนียน เช่น มะกอก ส้ม และองุ่น
ชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติกที่หนาวเย็น ให้อาหารทะเลที่แตกต่างกันไปกับชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่อบอุ่น
ส่วนเขตเทือกเขาแอลป์ทางตะวันออกใช้เลี้ยงสัตว์ ให้ผลิตภัณฑ์ทั้งเนื้อสัตว์ นม และชีส
เมื่อมีวัตถุดิบที่หลากหลาย พ่อครัวก็สามารถรังสรรค์อาหารได้หลายรูปแบบ
และแหล่งศูนย์รวมพ่อครัวจะเป็นที่ไหนไม่ได้ นอกจากราชสำนักแวร์ซาย..
ราชสำนักฝรั่งเศสมีชื่อเสียงไปทั่วยุโรปในเรื่องของความหรูหรา
และก้าวขึ้นมาเป็นศูนย์กลางของวัฒนธรรมของภาคพื้นทวีปในสมัยพระเจ้าหลุยส์ที่ 14
วิถีชีวิตที่มีความละเมียดละไม ตั้งแต่แฟชั่นการแต่งกาย ข้าวของเครื่องใช้
ล้วนกลายเป็นต้นแบบให้ชนชั้นสูงทั่วยุโรปดำเนินรอยตาม
และสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ “อาหารการกิน”
อาหารฝรั่งเศสในวังถูกเรียกว่า Haute Cuisine (โอตคูซีน) ที่หมายถึงอาหารชั้นสูง
อาหารเหล่านี้ล้วนต้องการการปรุงอย่างพิถีพิถัน กรรมวิธีซับซ้อน ใช้เวลาในการเตรียมนาน
และเมื่อเสิร์ฟก็ต้องตกแต่งอย่างสวยงาม
แต่เมื่อเกิดการปฏิวัติฝรั่งเศส ในปี ค.ศ. 1789 ชนชั้นสูงและขุนนางต่างล้มหายตายจาก
เหล่าพ่อครัวที่เคยทำงานในพระราชวังแวร์ซายจึงต้องออกมาเปิดร้านอาหารเพื่อหาเลี้ยงชีพ
เปิดโอกาสให้คนทั่วไปได้มีโอกาสลิ้มลองรสชาติความอร่อยของอาหารชาววัง
Marie-Antoine Carême, มารี อองตวน กาแรม หนึ่งในหัวหน้าพ่อครัวที่เคยทำงานในวัง
กาแรม เป็นผู้มีฝีมือการทำอาหารที่โดดเด่น แต่สิ่งที่เขาแตกต่างจากพ่อครัวคนอื่น ก็คือ
อาหารที่เขาทำทั้งหมดมี “การจดบันทึกวิธีการทำอาหาร” อย่างละเอียด
กาแรม ได้รวบรวมเทคนิคการทำอาหารฝรั่งเศสที่มีความหลากหลายเพิ่มเติมจากต้ม, ผัด, แกง, ทอด ซึ่งเทคนิคเหล่านี้เรามักได้ยินจากรายการทำอาหาร เช่น
Poach (โพช) คือ การทำอาหารให้สุก แบบกึ่งลวกกึ่งต้ม
Confit (กงฟี) คือ การตุ๋นอาหารในน้ำมันหรือน้ำเชื่อม
Sauté (ซอเต้) คือ การทอดลักษณะขลุกขลิกโดยใช้น้ำมันน้อยๆ
นอกจากนี้ กาแรม ยังได้คิดค้นเทคนิคการปรุงใหม่ๆ การกำหนดสัดส่วนการใช้เครื่องปรุง
ไปจนถึงวิธีการเสิร์ฟอาหาร ที่แบ่งคร่าวๆ เป็นอาหารจานเปิดตัว อาหารจานหลัก และของหวาน
ซึ่งทั้งหมดก็ถูกจดบันทึกไว้อย่างละเอียด
บันทึกของ กาแรม “L'art de la cuisine française” ซึ่งเริ่มตีพิมพ์ในปี ค.ศ. 1833
กลายมาเป็นสุดยอดตำราการปรุงอาหารฝรั่งเศส
จนเขาได้รับการยกย่องให้เป็น “บิดาแห่งอาหารฝรั่งเศส” เป็นผู้รวบรวมวัฒนธรรมอาหารการกินให้เป็นลายลักษณ์อักษร
เมื่อมีต้นตำรับวิธีการทำอาหาร และข้อมูลที่ละเอียดชัดเจน
เปิดโอกาสให้พ่อครัวฝรั่งเศสในรุ่นต่อๆ มาได้ต่อยอดจากตำราของ กาแรม
Auguste Escoffier, ออกุสต์ เอสโคฟิเอร์
เป็นพ่อครัวผู้วางรากฐานระบบร้านอาหารให้ทันสมัย
จากเดิมในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 ร้านอาหารในฝรั่งเศสล้วนอยู่ในสภาพที่ย่ำแย่ สกปรก
มีภาพลักษณ์เป็นสถานบริการทางเพศ
อาชีพพ่อครัวเป็นอาชีพที่ไม่มีเกียรติ มีรายได้น้อย ทำงานในที่สกปรก
และส่วนใหญ่มักสูบบุหรี่ในระหว่างทำอาหาร
เอสโคฟิเอร์ เริ่มต้นจากการเป็นพ่อครัวในเมืองนีซ ทางตอนใต้ของฝรั่งเศส
ต่อมาเมื่อได้เป็นหัวหน้าห้องครัว เขาก็ได้ตั้งกฎใหม่ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตการทำครัวไปอย่างถาวร
ทั้งการห้ามสูบบุหรี่ระหว่างทำอาหาร และให้พ่อครัวสวมใส่เครื่องแบบสีขาวเพื่อความสะอาด
ปี ค.ศ. 1890 เอสโคฟิเอร์ ได้มาร่วมงานกับ César Ritz นักการโรงแรม ที่โรงแรม Savoy ในกรุงลอนดอน เขาเป็นผู้พัฒนาระบบร้านอาหารในโรงแรมแบบมืออาชีพ นำความสะอาดมาสู่การบริการ มีการนำเสนออาหารฝรั่งเศสชั้นสูง หรือ Haute Cuisine ให้แก่ลูกค้า
ด้วยความที่อาหารเหล่านี้ต้องใช้เวลาเตรียมนาน และมีกรรมวิธีที่ยุ่งยากซับซ้อน
เอสโคฟิเอร์ ได้จัดระบบการทำงานในห้องครัวแบบใหม่ เรียกว่า “Brigade System”
ระบบการทำงานแบบใหม่ จะมีการแบ่งงานกันทำ มีตำแหน่งที่ระบุชัดเจน
มีพ่อครัวประจำหน่วยต่าง ๆ เช่น หน่วยปรุงซอส หน่วยของหวาน และจัดระดับการทำงานจากบนลงล่าง โดยทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุมของหัวหน้าพ่อครัว หรือ “Chef de Cuisine”
และนี่คือจุดเริ่มต้นของบทบาทอาชีพ “Chef” อย่างเป็นทางการ..
ต่อมาในปี ค.ศ. 1898 ทั้ง เอสโคฟิเอร์ และ ริทซ์ ได้ย้ายกลับมาฝรั่งเศส และเปิดโรงแรม Ritz ขึ้นที่กรุงปารีส โดยใช้ระบบการบริหารร้านอาหารที่เอสโคฟิเอร์ได้วางไว้
ซึ่งโรงแรม Ritz ต่อมาก็ได้ขยายกลายเป็นเครือโรงแรม The Ritz-Carlton ในปัจจุบัน..
เอสโคฟิเอร์ ยังเป็นผู้ตีพิมพ์ “Le guide culinaire” ตำรารวมสูตรอาหารฝรั่งเศส 500 สูตร
ทำให้กรรมวิธีการปรุงอาหารฝรั่งเศส กลายเป็นรากฐานของอาหารตะวันตกนับตั้งแต่นั้น
โรงเรียนสอนทำอาหารตะวันตกจึงนิยมใช้อาหารฝรั่งเศสเป็นพื้นฐาน
โดยหนึ่งในโรงเรียนที่มีชื่อเสียงที่ก่อตั้งในช่วงเวลาใกล้เคียงกันก็คือ
“Le Cordon Bleu” หรือโรงเรียนเลอ กอร์ดอง เบลอ ที่บุคคลในแวดวงอาหารรู้จักกันดี
จากจุดเริ่มต้นของการทำนิตยสารด้านอาหารชื่อว่า “La Cuisinière Cordon Bleu”
ต่อมานักหนังสือพิมพ์ Marthe Distel ได้จัดตั้งโรงเรียนสอนทำอาหารขึ้นในปี ค.ศ. 1895
และมีการจัดสาธิตการประกอบอาหารด้วยเตาไฟฟ้าขึ้นเป็นครั้งแรกที่โรงเรียนแห่งนี้ เพื่อเป็นการประชาสัมพันธ์นิตยสาร และเปิดโรงเรียนสอนทำอาหาร
ไม่นาน ภาพการทำอาหารก็แพร่หลายไปทั่วยุโรป เหล่าบรรดาเชฟและผู้รักการทำอาหารต่างสนใจเข้าเรียนอย่างล้นหลาม จนต่อมาโรงเรียนแห่งนี้สามารถขยายสาขาได้ถึง 20 ประเทศทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทย
เวลานั้นเริ่มมีนิตยสารด้านการทำอาหารแพร่หลาย
นอกจากนิตยสาร La Cuisinière Cordon Bleu แล้ว
อีกหนึ่งนิตยสารที่มีชื่อเสียงและก่อตั้งในเวลาใกล้เคียงกันก็คือ “Michelin Guide”
ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ทั่วทั้งยุโรปมีการปฏิวัติอุตสาหกรรมแล้ว
อุตสาหกรรมเหล็กเติบโตกลายเป็นรากฐานของอุตสาหกรรมยานยนต์
ทั้งเยอรมนี อังกฤษ และฝรั่งเศส ต่างแข่งขันกันพัฒนารถยนต์
เมื่อมีรถยนต์ ผู้คนที่มีฐานะก็สามารถใช้เวลาในช่วงวันหยุดเดินทางท่องเที่ยวไปทั่วประเทศ
ปี ค.ศ. 1900 ฝรั่งเศสมีรถยนต์อยู่ประมาณ 3,000 คัน
สองพี่น้อง Édouard และ André Michelin ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งกิจการยางรถยนต์ Michelin
มีความคิดที่จะทำหนังสือแนะนำสถานที่ต่างๆ ให้แก่ผู้ใช้รถ โดยหวังว่าจะเป็นการกระตุ้นให้ผู้คนออกมาซื้อรถ รวมไปถึงซื้อยางจากพวกเขามากขึ้น หนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า “Michelin Guide”
แรกเริ่มเดิมที Michelin Guide เป็นการนำเสนอแผนที่ ซึ่งบอกตำแหน่งของปั๊มน้ำมัน ร้านซ่อมรถ ร้านเปลี่ยนยาง และโรงแรมในฝรั่งเศสเพียงเท่านั้น
ต่อมา Michelin พบว่าส่วนที่เป็นการแนะนำร้านอาหารนั้นได้รับความนิยมสูงขึ้นเรื่อยมา
จึงริเริ่มการให้คะแนนร้านอาหารผ่านการให้ “ดาว” หรือที่เรียกว่า Michelin Star เป็นครั้งแรก ในปีค.ศ. 1926
Michelin Star แบ่งออกเป็น 3 ระดับ
1 ดาว หมายถึง ร้านอาหารที่ดีมากในหมวดหมู่นั้นๆ
2 ดาว หมายถึง ร้านอาหารชั้นยอด ที่ควรค่าแก่การแวะออกนอกเส้นทางเพื่อไปลิ้มลอง
3 ดาว หมายถึง ร้านอาหารชั้นเลิศ ที่ควรค่าแก่การเดินทางไปเพื่อลิ้มลองโดยเฉพาะ
ไม่ใช่เพียงตัวร้านอาหารเท่านั้นที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นร้านอาหารระดับ Michelin Star แต่ตัวเชฟเอง ก็จะถูกเรียกว่าเป็นเชฟ Michelin Star ด้วย ซึ่งเป็นเครื่องการันตีว่าอนาคตในวงการอาหารของเชฟคนนั้นจะต้องไปได้ไกลอย่างแน่นอน
จากจุดเริ่มต้นของการให้ดาวมิชลินแก่ร้านอาหารในฝรั่งเศส
ต่อมาก็ค่อยๆ ขยายไปยังร้านอาหารในยุโรป สหรัฐอเมริกา ญี่ปุ่น และมาถึงประเทศไทย
เท่ากับว่า ร้านอาหารทั่วโลกต่างก็ให้การยอมรับมาตรฐานของดาวมิชลิน ซึ่งก่อตั้งโดยคนฝรั่งเศส
จากเรื่องทั้งหมดที่กล่าวมา ก็น่าจะสรุปได้ว่า
การที่วัฒนธรรมอาหารฝรั่งเศสได้รับการยอมรับในระดับสากล
สาเหตุที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่เพราะความหรูหราที่สั่งสมมานาน
หรือเป็นเพราะอาหารฝรั่งเศสอร่อยกว่าอาหารของชาติอื่นๆ
แต่เป็นเพราะการสร้างระบบในการทำอาหารให้มี “มาตรฐาน”
การต่อยอดจากการทำอาหาร มาสู่การจดบันทึก ตีพิมพ์ตำราอาหาร
วางระบบการทำงานในร้านอาหาร ตั้งโรงเรียนสอนทำอาหาร ก่อตั้งนิตยสาร
ไปจนถึงการให้คะแนนร้านอาหาร
พัฒนาการที่ต่อเนื่องเป็นเวลามากกว่า 100 ปี
ทำให้วัฒนธรรมอาหารฝรั่งเศสแข็งแกร่ง และกลายเป็นสิ่งที่ทำรายได้มหาศาลให้กับประเทศ
ซึ่งหากจะคิดถึงสักประเทศที่เป็นเจ้าแห่ง “Chef” ทำอาหาร
“ฝรั่งเศส” จะเป็นประเทศแรกที่คนทั่วโลกนึกถึงนั่นเอง..
อ่านซีรีส์บทความ “Branding the Nation” ปั้นแบรนด์ แทนประเทศ
ในตอนก่อนหน้าทั้งหมดได้ที่แอป Blockdit blockdit.com/download
╔═══════════╗
ชอบบทความแบบนี้ ต้องอ่านหนังสือเล่มนี้
เศรษฐกิจโลก 1,000 ปี พิมพ์ครั้งที่ 6
สั่งซื้อได้ที่ (รับส่วนลด 10% จากราคาปก 350 บาท)
Lazada : https://www.lazada.co.th/products/1000-i714570154-s1368712682.html
Shopee : https://shopee.co.th/product/116732911/6716121161
╚═══════════╝
ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website - longtunman.com
Blockdit - blockdit.com/longtunman
Facebook - ลงทุนแมน
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram - instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
References
-https://www.escoffier.edu/about/history-and-timeline/
-https://www.cordonbleu.edu/our-story/en
-https://www.foodnetwork.ca/dining-out/blog/what-it-takes-to-become-a-1-2-or-3-michelin-star-restaurant/
-https://en.wikipedia.org/wiki/Marie-Antoine_Carême
-https://www.highspeedtraining.co.uk/hub/kitchen-hierarchy-brigade-de-cuisine/
-รู้เท่าเข้าถึงฝรั่งเศส, หน้าต่างสู่โลกกว้าง
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過477的網紅Victor Tsui,也在其Youtube影片中提到,Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lucky enough to have gyms still open to them, this i...
「ritz-carlton history」的推薦目錄:
- 關於ritz-carlton history 在 ลงทุนแมน Facebook 的最佳解答
- 關於ritz-carlton history 在 Kief Leung Art & Photography 梁其 香港攝影師 Facebook 的最讚貼文
- 關於ritz-carlton history 在 Vvalentines Facebook 的最讚貼文
- 關於ritz-carlton history 在 Victor Tsui Youtube 的最讚貼文
- 關於ritz-carlton history 在 Victor Tsui Youtube 的最讚貼文
- 關於ritz-carlton history 在 vvalentines Youtube 的最佳貼文
- 關於ritz-carlton history 在 The Ritz-Carlton Montreal was the First Ritz-Carlton of Them All 的評價
- 關於ritz-carlton history 在 The Ritz-Carlton Montreal, more than 100 years history 的評價
- 關於ritz-carlton history 在 Ritz-Carlton Logo | evolution history and meaning - Pinterest 的評價
ritz-carlton history 在 Kief Leung Art & Photography 梁其 香港攝影師 Facebook 的最讚貼文
Kief leung x AP Studio
The most beautiful word for the end of 2018 should be "We want to stay our 2019 with you".
It's so blessed that we could have the chance to record many lovely couples who finally met their best part of life in 2018.
2019, let's keep love and stay forever.
vendors list of related wedding appear in the video:
AP Studio
CM Leung
AXIOO
JW Jessica Wong
Susan Ng
ME2 Productions
My Elegant Wedding
Alila Villas Uluwatu
JW Marriott Hotel Hong Kong
Bvlgari Hotel Pecatu Bali
王賢詠 Vivian Wong Photography
Joman Wedding
Jamboree Design & Production
Four Seasons Hotel Hong Kong
Tiara - Wedding and Event Planning
The Theme Wedding - Create your perfect wedding
Innonation
The Symphony Designer Cakes
Henry Fok - Hong Kong Wedding Photographer (Photojournalist)
Mary Ann Art & Photography
Moe's
The Ritz-Carlton, Hong Kong
evollove Wedding Decoration
Simply Grand- Wedding/ Event Decoration specialist
Hilary Chan Photography
White Studios
Timeless Event Design
HISTORY STUDIO - Photography & Creative
Kerry Hotel Hong Kong
Angélica Fleurs
Canny Wong
Lpicture
Leung's creations on event decoration 梁品製作 Wedding Decoration
專業大妗姐 Lo Kan Fong Chinese Wedding
Janis Chan 陳貝兒
Marcus Kwok 郭田葰
Belle & Olive
Kief Leung Art & Photography 梁其 香港攝影師
#apstudiohk #weddingvideo #weddingvideographer #realwedding #luxurywedding #brideandgroom #wedding #hongkongwedding #destinationwedding #sweetmemory #2018weddingshootings
ritz-carlton history 在 Vvalentines Facebook 的最讚貼文
VLOG ฮ่องกงมาแว้วววว ขำๆๆหลายตอน มีความไปติดตม.บ้านเค้าอีก เซ็งมากกก นี่ตั้งใจอัดตั้งใจตัดมาก แต่มีอุปสรรคเยอะมาก ฟุจเทจหายไปหลายคลิป เช่นตอนถ่ายโชว์ห้องโรงแรม Ritz Carlton ก็หาย คือห้องสวยมากกก ฮือ อยากให้เพื่อนๆเห็นมากกก เสียใจมาก ตอน Render คอมก็ค้าง Error ทำให้ 1 วันเต็มช่วงท้ายๆคลิปหายไปหมดเลย เลยต้องดึกเอาไอจีสตอรี่มาแทน คือช่วงพาร์ทสำคัญๆหายไปเยอะมากจริงๆ TT ขออภัยที่มีความตะกุกตะกักมากๆเลยนะคะ
ทริปนี้ The History Of Whoo Thailand เป็นสปอนเซอร์ให้เราได้ไป ขอบคุณแบรนด์จากใจเลยค่ะ ทริปสนุกมากกก
ritz-carlton history 在 Victor Tsui Youtube 的最讚貼文
Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lucky enough to have gyms still open to them, this is a perfect workout for you!
Grab a set of light to medium dumbbells to push your body for 8-12 reps. It should feel difficult by the last few reps of each exercise, that's when you know you've chosen the right weight for the exercise. If you don't have any dumbbells, try to find alternatives to use at home.
This is a 45 min - 1 hour workout depending on your rest times and number of sets. Do this 3 times a week along with your other workouts, cardio and strict dieting, to help achieve your fat loss & muscle building goals. If you do this properly, this will help with your body transformation, build a lean and defined upper body in 8-12 weeks!
Workout:
Superset #1
1:02 - Dumbbell Chest Press
1:29 - Skull Crushers
Superset #2
2:09 - Seated Shoulder Press
2:34 - Standing Bicep Curls
Superset #3
2:57 - Chest Support Row
3:27 - Incline Bicep Curls
Superset #4
3:59 - Seated Side Raises
4:26 - Overhead Single Arm Tricep Extensions
Film Location: Ritz Carlton Hong Kong 118th Floor Fitness Centre
#upperbody #workouts #fitness #vtfit #
Last Video: Full Body Home Workout - https://bit.ly/everdayworkout
STAY TUNED for more FREE full workout programs coming soon to my Youtube channel and website!
SUBSCRIBE for more FREE workouts:
https://www.youtube.com/channel/UCoX0XNAjl93XVd26cg2KpDg?sub_confirmation=1
FOLLOW me on:
https://www.instagram.com/victortsui/
Website:
https://www.vtfitspace.com/
FREE Programs Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5xClT_AK2tMGxxVpIrz_Z1ek1IbALQyp
Disclaimer: Before you start your workout, please make sure you are in good health and physical wellbeing. Consult with a doctor before beginning any exercise programs. If you are sick or injured, please consult your physician or doctor to seek professional advice before performing any of these programs. By performing any workout exercises, you are doing them at your own risk. I will not be responsible or liable for any injury sustained as a result of my workout videos or programs. To avoid injuries during a workout, please perform each exercise with correct form. Make sure you are in a safe and controlled environment while you are working out.
Results are not 100% guaranteed, the best results are from following a program suited for you and a diet to control your daily caloric intake, whether it be a deficit or surplus. Keep in mind results don’t come overnight and it takes discipline, determination and most importantly time for your body to change and adapt to what you’re trying to achieve. You may feel muscle pain (DOMS) from doing these workouts depending on your level of fitness and past history with working out. This is normal and you can choose to take proper rest for your muscles to recover. I am here to help show different types of workouts that may help different people achieve their goals, whether it is inside a gym or not. Again, workout safely the top priority is your health and safety.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xEzB2Zfthcs/hqdefault.jpg)
ritz-carlton history 在 Victor Tsui Youtube 的最讚貼文
Get in this 15min full body workout to help tackle your weight loss and fat loss goals. A home workout using your bodyweight that you can do with no equipment, only an exercise mat is needed. This workout will help jumpstart your weight loss and fat loss goals or just to get into a routine of being more active. Add this to your other workout routines, cardio for the best results.
All workouts are most effective when combined with proper dieting, healthy eating, a caloric surplus or deficit depending on your goals. Remember abs are made in the kitchen!
Filming location - Ritz Carlton Hong Kong 118th floor fitness centre
STAY TUNED for my FREE full workout programs coming soon to my Youtube channel and website!
Subscribe for more FREE workouts:
https://www.youtube.com/channel/UCoX0XNAjl93XVd26cg2KpDg?sub_confirmation=1
Follow me on:
https://www.instagram.com/victortsui/
Website:
https://www.vtfitspace.com/
FREE Programs Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5xClT_AK2tMGxxVpIrz_Z1ek1IbALQyp
Disclaimer: Before you start your workout, please make sure you are in good health and physical wellbeing. Consult with a doctor before beginning any exercise programs. If you are sick or injured, please consult your physician or doctor to seek professional advice before performing any of these programs. By performing any workout exercises, you are doing them at your own risk. I will not be responsible or liable for any injury sustained as a result of my workout videos or programs. To avoid injuries during a workout, please perform each exercise with correct form. Make sure you are in a safe and controlled environment while you are working out.
Results are not 100% guaranteed, the best results are from following a program suited for you and a diet to control your daily caloric intake, whether it be a deficit or surplus. Keep in mind results don’t come overnight and it takes discipline, determination and most importantly time for your body to change and adapt to what you’re trying to achieve. You may feel muscle pain (DOMS) from doing these workouts depending on your level of fitness and past history with working out. This is normal and you can choose to take proper rest for your muscles to recover. I am here to help show different types of workouts that may help different people achieve their goals, whether it is inside a gym or not. Again, workout safely the top priority is your health and safety.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cl9VEEPBS5k/hqdefault.jpg)
ritz-carlton history 在 vvalentines Youtube 的最佳貼文
VLOG นี้ตั้งใจอัดตั้งใจตัดมาก แต่มีอุปสรรคเยอะมาก ฟุจเทจหายไปหลายคลิป เช่นตอนถ่ายโชว์ห้องโรงแรม Ritz Carlton ก็หาย คือห้องสวยมากกก ฮือ อยากให้เพื่อนๆเห็นมากกก เสียใจมาก ตอน Render คอมก็ค้าง Error ทำให้ 1 วันเต็มช่วงท้ายๆคลิปหายไปหมดเลย เลยต้องดึกเอาไอจีสตอรี่มาแทน คือช่วงพาร์ทสำคัญๆหายไปเยอะมากจริงๆ TT ขออภัยที่มีความตะกุกตะกักมากๆเลยนะคะ
ทริปนี้ The History of Whoo Thailand เป็นสปอนเซอร์ให้เราได้ไป ขอบคุณแบรนด์จากใจเลยค่ะ ทริปสนุกมากกก
Music
Tessa Violet - https://thmatc.co/?l=1558ADFB
SITA - https://thmatc.co/?l=4A9D5E81
Cassette Tapes - https://thmatc.co/?l=52674E6B
VALNTN & Anna Clendening - https://thmatc.co/?l=19A70EFD
Keep in touch with me through social media!
FACEBOOK♡: http://www.facebook.com/vvalentinesmakeup
INSTAGRAM♡: @vvalentines
BLOG♡: http://www.vvalentines.blog
Manager/Business inquiries: ♡
Please contact me directly at [email protected]
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HWlAcI_QuGA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBO7fWv7S_zBtuN4O5FfL6JjwGOWg)
ritz-carlton history 在 The Ritz-Carlton Montreal, more than 100 years history 的推薦與評價
history. Did you know... The Ritz-Carlton Montreal was the first. Ritz-Carlton hotel ever. It opened in 1912 ... ... <看更多>
ritz-carlton history 在 Ritz-Carlton Logo | evolution history and meaning - Pinterest 的推薦與評價
Ritz -Carlton is a luxury hospitality brand, established in 1983 in Boston, USA. It operates 96 hotels with 27,131 rooms worldwide in 29 countries. ... <看更多>
ritz-carlton history 在 The Ritz-Carlton Montreal was the First Ritz-Carlton of Them All 的推薦與評價
Opened in 1912, the Ritz-Carlton Montreal was the first hotel in the world to bear the name Ritz-Carlton and arguably remains the iconic ... ... <看更多>