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Beltless Squat 345x5reps w/ @teamjoined knee sleeves.
受左一排傷患困擾，狀態終於番左黎，好開心🙂
平時用開比賽級既SBD knee sleeves，會較緊同提供較高既保護性同保溫效果。今次用Joined既knee sleeves一樣得，雖然無SBD咁緊，但係都做到對膝頭提供基本支援同保護，入門級護膝黎講真係唔錯👌🏽
如果大家真係有興趣提高自己Squat既表演，除左技術同訓練方法外，工具亦都好重要。首先係Squat shoes, 其次係knee sleeves, 最後係Belt。
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可能大家無興趣，但我都鐘意紀錄下訓練過程，同分享下少少經驗。耶😁
結束囉！請注意公告到貨日期
-Kevin, 5/15
『Kevin不太像是團購的團購』
講了好一陣子的健身裝備終於要來了！ＯＫ因為這不是『團購』，請細讀以下再決定囉！
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這次會進四樣裝備：
1. 腰帶(黑)：FULL BLACK LEVER BELT 10mm (約100新加坡幣，未含海關、運費)
跟 Inzer Forever Lever Belt 一樣款式的快扣式腰帶，厚度是10mm (這次不提供13mm，一般人用不著)，試合各種健身動作 (舉重動作除外，可能會限制活動度)。有NextLevelPowerlifting獅子圖樣。
https://www.facebook.com/…/pb.41081982569…/712671405509259/…
2. 護膝(黑)：FULL BLACK KNEE SLEEVES (約85新加坡幣，未含海關、運費)
跟SBD舊版一樣長(30cm)，但是跟Rehband一樣質感 (SBD也可能太緊繃不舒服，我個人覺得沒必要)，深蹲用。有NextLevelPowerlifting獅子圖樣。
3. 護腕：HEAVY DUTY WRIST WRAPS (約40新加坡幣，未含海關、運費)
有分26或36吋長，一般人26應該就綽綽有餘所以這次不進36吋的，臥推上舉手腕會不舒服者可以幫助穩定手腕。有NextLevelPowerlifting獅子圖樣。
https://www.facebook.com/…/pb.41081982569…/712671408842592/…
4. 拉力帶(黑)：FULL BLACK COTTON NEOPRENE PADDED LIFTING STRAPS (約27.5新加坡幣，未含海關、運費)
(新加坡幣：台幣 約 1：23)
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腰帶大小 (腰圍) - 腰圍在中間的，建議選小一號
S (27-32吋)
M (30-34吋)
L (34-38吋)
護膝大小 (大腿圍) - 大部份人M都擠得進去
S (33-35 cm)
M (35-37 cm)
L (37-40 cm)
護腕大小 - 26吋大家都適用
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購買方式：
今天開始可以『留言』或是『私訊』你想要的裝備＋大小。
例如：
Kevin Akro
腰帶(M) x 1
護膝(M) x 1
拉力帶 x 2
＊我會統計到週五，然後週末就下單 (收到的購買意願＋一點)。
＊下單以後會更新公告說加了運費大概多少。
＊下單以後大概一個禮拜後到貨，到了會公告。
＊不用先付錢
＊『你必須來前勁領貨付款，我不能另外寄給你』<——大重點
＊有跟我留言的或私訊的我會幫你保留約一週，過了以後就是釋出給來現場的人買。
有興趣的朋友請盡快跟我說，也分享給想買的朋友，謝謝！
-Kevin
#2021全新經典健力腰帶 #SBDTaiwan #SBD腰帶
SBD全新經典健力腰帶2021小改款～
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腰帶的製作過程，需時六個月的時間：https://youtu.be/vtvJ330Nnu8
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#邱個開箱
將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練
2020.2.13 📍屏東
終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已久的林永昌醫師。
林醫師是家醫科診所的負責人，也是全國菁英盃經典健力錦標賽四面金牌的得主。
愛好運動的林醫師於2019年成立了「中老年人重症後肌力復健室」並將之取名為「枯木逢春室」希望將肌力訓練的運動科學帶入中老年人的生活當中。
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よくある質問「初心者はトレーニングギアは使ったほうがいいですか？」に答えます！
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