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最後2個名額，早鳥倒數10天

偷偷說～今天開會老師還說會有進階認證課唷！

2021第一堂課，就從孕產課程開始吧🤰

#Well課程推薦

物理治療師在孕產期能扮演什麼角色？體適能教練又應依循什麼準則才能安全又有效的設計運動？
近年逐漸興起的運動風潮，連醫師都大力推廣運動的好處，動就對了！
但要怎麼動才是對的？運動、孕動！孕產期的骨盆腔痠痛、肌肉失衡，治療師要怎麼評估？要怎麼給予治療方針？
動作失能、肌力流失，教練可以怎麼指導，才不會教出問題？

本次課程邀請尼西健康小學堂的講師｜白凱瑩 物理治療師主講，白白老師不僅是FMS、EBFA的官方講師，在孕婦指導這塊也是長期分享授課，擁有多項資歷和經驗的白白老師，將在2021/01/31週日上午，與大家分享治療方針與訓練原則！
～歡迎私訊詢問或加Line報名～

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【課程時間與地點】
日期：2021年01月31日(星期日)
時間：09:00-12:00
地點：
脊姿維運動物理治療所(地點暫定，視人數調整)
台北市中正區金山南路一段67巷10號一樓

【報名連結】
https://forms.gle/GQ8ELakwFNewC5vU8

【課程學習目標】
1.孕期功能性訓練
2.產後矯正恢復

【課程大綱】
1.妊娠各時期孕婦身體變化
2.針對懷孕過程妊娠一期、二期、三期的運動設計
3.孕媽媽孕期不適緩解方案及個案討論

【講師介紹】
＊講師：
白凱瑩 物理治療師
＊學歷：
國立台灣大學物理治療學系畢
＊經歷：
寧志管理股份有限公司產前產後功能性訓練與矯正恢復課程開發項目管理負責人
一兆⾱德健身管理股份有限公司教練部培訓官
尼⻄健康企業有限公司自營-負責人暨⾃費物理治療師
適群復健科診所物理治療師
台北市立萬芳醫院物理治療師
＊相關證照：
精選功能動作評估 SFMA level I ＆ II 國際認證
功能性動作篩檢 FMS level I & II 國際認證暨授證講師
神經動能療法 NKT level I ~ III 國際認證
內臟按摩 VM level I & II 國際認證
脊椎鬆動術Spine manipulation level I & II 國際認證
赤足訓練 EBFA level I, II & MI 國際認證以及授證講師
動態神經穩定術 DNS level I 國際認證
RAD mobility level 1國際認證暨授證講師
國際認證Rocktape洛克運動貼布授證講師

【課程費用】
訂價：3000/人
早鳥價：2800/人(限1月15日前報名匯款)
兩人以上團報：2600/人(兩位資料請分開填寫並於資訊欄填寫團報者姓名)
＊報名截止日：2021年1月25日

【匯款資訊】
§請用ATM轉帳至
銀行：(812)台新國際商業銀行 0779延平分行
戶名：捷威國際健康有限公司
匯款帳號：2077-01-0000520-4
§刷卡服務(需另加3%手續費)
https://core.spgateway.com/EPG/justwellcorp/LGqLTm
§電子支付(需另加3%手續費)
請掃以下QRcode
※若需開立三聯發票則需額外加上5%並請事先告知公司抬頭與統一編號
※付款與填寫報名表之後請務必加入本單位的LINE並告知姓名(ID : justwellpt )，我們將會為您確認與提供日後資訊。

【取消課程】
課程開始前7日不退費。

今晚想來...推一門好課！

身為一個物理治療師AKA三寶爸，遇到老婆孕程、產後身體遇到的動作失衡和疼痛問題，也是很苦手，只有女人知道女人的辛苦，所以邀請好朋友，尼西健康小學堂的白白 白凱瑩物理治療師，來教我如何改（ㄒㄧㄡˉ）善（ㄌㄧˇ）老婆的問題🤭

白白老師的資歷豐富，也是許多課程的官方講師和翻譯，相信課程一定可以獲益良多，增進夫妻間的情感（誤

你不一定要生小孩，但生命循環中可能會遇到的問題，你可以試著了解並幫助解決，如果有興趣的朋友，報名時可以填上我的 #推薦碼Victor ，就可以一起湊團報囉～😘

【課程時間與地點】
日期：2021年01月31日(星期日)
時間：09:00-12:00
地點：
脊姿維運動物理治療所(地點暫定，視人數調整)
台北市中正區金山南路一段67巷10號一樓

【報名連結】
https://forms.gle/GQ8ELakwFNewC5vU8

【課程學習目標】
1.孕期功能性訓練
2.產後矯正恢復

【課程大綱】
1.妊娠各時期孕婦身體變化
2.針對懷孕過程妊娠一期、二期、三期的運動設計
3.孕媽媽孕期不適緩解方案及個案討論

【講師介紹】
＊講師：
白凱瑩 物理治療師
＊學歷：
國立台灣大學物理治療學系畢
＊經歷：
寧志管理股份有限公司產前產後功能性訓練與矯正恢復課程開發項目管理負責人
一兆⾱德健身管理股份有限公司教練部培訓官
尼⻄健康企業有限公司自營-負責人暨⾃費物理治療師
適群復健科診所物理治療師
台北市立萬芳醫院物理治療師
＊相關證照：
精選功能動作評估 SFMA level I ＆ II 國際認證
功能性動作篩檢 FMS level I & II 國際認證暨授證講師
神經動能療法 NKT level I ~ III 國際認證
內臟按摩 VM level I & II 國際認證
脊椎鬆動術Spine manipulation level I & II 國際認證
赤足訓練 EBFA level I, II & MI 國際認證以及授證講師
動態神經穩定術 DNS level I 國際認證
RAD mobility level 1國際認證暨授證講師
國際認證Rocktape洛克運動貼布授證講師

【課程費用】
訂價：3000/人
早鳥價：2800/人(限1月15日前報名匯款)
兩人以上團報：2600/人(兩位資料請分開填寫並於資訊欄填寫團報者姓名)
＊報名截止日：2021年1月25日

【匯款資訊】
§請用ATM轉帳至
銀行：(812)台新國際商業銀行 0779延平分行
戶名：捷威國際健康有限公司
匯款帳號：2077-01-0000520-4
§刷卡服務(需另加3%手續費)
https://core.spgateway.com/EPG/justwellcorp/LGqLTm
§電子支付(需另加3%手續費)
請掃以下QRcode
※若需開立三聯發票則需額外加上5%並請事先告知公司抬頭與統一編號
※付款與填寫報名表之後請務必加入本單位的LINE並告知姓名(ID : justwellpt )，我們將會為您確認與提供日後資訊。

【取消課程】
課程開始前7日不退費。

早就想打這篇文，但人去到去年十二月下旬，就如泄氣的氣球，整個人一下子放軟了，什麼都提不起勁。
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不知你會否也像我一樣？對一件事可以非常投入，但只要泄了氣，總要放軟一段時間，才可以振作起來。這是我的Pattern，總是上上落落，沒有太多Equilibrium。
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2019年對於我來說，不單是政治認知的一次強大衝擊，亦是我在專業層面上的一個重要轉捩點。
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我本來是一位中學英語老師，所有健身知識基本上是自學得來 (我也上了一個為期5天的教練課程，但認受性當然不及國際知名的NASM、ACE等)。
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慶幸A-Level有修讀物理及生物，所以基本的健身動作、肌肉結構等知識我很快便上手，同時我有近十年的教學經驗（中四至中七是童軍領袖、大學時有教補習班及到中學實習、另外全職教了5年中學），因此我把教學技巧應用在健身教學上，比在中學教英文來得容易。
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我從2015年起轉職為教練，一直都自我感覺良好，學生好像很滿意我的教學，我亦能夠把健身動作化成簡單的步驟，讓學生容易理解，對於當時的我來說，我好像已學懂了健身世界的所有知識。
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但是，當經驗慢慢累積，我開始發現自己的不足。例如在Cable Row時，為什麼總有一些學生控制不了肩胛骨，老是往上飛？為什麼在Squats時，無論做了多少伸展，有些學生總是解決不了Butt Wink？為什麼有些學生在做Reverse Lunge時，後腳的腳板總是往外轉？
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以上的問題，我有時解決到，有時解決不到，和買大細一樣。這時我遇上了一位經驗豐富的中醫，她成為了我的學生，一星期三天來跟我訓練。一有時間就向她請教我在其他學生遇到的問題。
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久而久之，我開始知道自己所不知道的是什麼。我欠缺解剖學的知識、缺乏肌肉動力學的概念、沒有分析關節肌肉失衡的工具、亦未有好好訓練一雙「鷹眼」。
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因此我在網上找不同的課程，亦參考各知名的本地教練上過什麼課程。
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在一輪Research之後，我第一個上的課程是Neurokinetic Therapy Level 1。有追蹤我們這行業KOL的朋友，都知差不多所有高手都有讀過NKT，甚至已考到最高級別的Level 3。我卻是在去年7月才上這個課程，還記得在那兩天課程中，我就像是被丟進大海中，毫無方向，驚恐萬分。
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曾經問我為什麼這樣勤力上堂的朋友及學生，現在明白我為什麼這樣努力吧，因為我實在起步得太遲，我知道自己有多不足，所以現在我就像是餓狗搶屎般，瘋狂的充實自己的知識庫，希望彌補自己的不足。
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計一計數，在這半年間，我總共讀了10個課程。有朋友問我讀這樣多，吸收到嗎？
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我沒有張無忌的悟性，但慶幸這些課程都是關於人體的解剖學、肌肉動力學、以及神經系統對肌肉的運作，整體上是同一把傘下的知識，所以我還是可以整合建構出一個大的知識框架，當然這個框架現在是吉的，我需要更多時間及經驗把這個框架填滿。
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新的一年，我前所未有地有明確的目標，這對於率性而行的我來說，可是一件新鮮事。現在把它們寫下來，希望明年今日重看，不會讓自己失望：
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1️⃣每天讀書半小時
2️⃣把NKT、PDTR、FRC、SFMA及ID好好地理解及實踐，做到融會貫通
3️⃣好好照顧自己及伴侶 @mackenzia_black的健康，喝少點酒、做多點運動
4️⃣和我的好同工 @laiting0204 @sean__lai 繼續進修，充實我們的知識庫
5️⃣把GymBeginner發展為教導大眾如何透過訓練及飲食，去提升肌肉、關節、甚至是整體身體健康的平台
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祝大家一句遲來的新年快樂，身體健康，笑口常開！
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P.S. 以下是我上過的課程，如果你是教練，又想增值自己，希望這個課程清單可以幫到你！
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⭕️NeuroKinetic Therapy Level 1
⭕️基礎動作模式肌⾁動⼒學及臨床進階肌肉動力學 Level 1
⭕️Master Kettlebell Academy Level 3
⭕️Pain-free Performance Specialist
⭕️Precision Nutrition Level 1
⭕️FRC® Movement Specialist
⭕️ERGON® IASTM筋膜刀
⭕️Selective Functional Movement Assessment Level 1
⭕️P-DTR Foundation Module 1
⭕️MVMT Therapy Class by Kieron (修讀中)�⭕️EXOS Performance Specialist Online Course (修讀中)