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老師的視訊課程持續招生中喔！😃
🌈週一晚上8-9點🔺女子單人性感拉丁🌈
以不同的拉丁舞科循環。
包括：恰恰/倫巴/森巴/捷舞/salsa
1️⃣全身部位暖身動作+修正線條+美姿美儀。
2️⃣編一小段舞序，修正、練習到下課。
(下次上課並不需要複習前次舞序)
3️⃣課程結束前適時加入3-5分鐘””效能拉丁有氧”，也就是以燃脂為主的舞蹈運動組合。
#初級入門課程
#愛吃就要動
#我也愛吃又愛喝只是動的比較多
#有音樂的有氧運動
#一起來跳舞吧
#佳玲老師碎碎念
#佳玲老師的日常543
💃💃💃
#rumba #倫巴 #chachacha #samba #jive #pasodoble #latin #latinlover #latingirl #latindance #socialdance #latinmusic #ballroom #ballroomdance #passion #拉丁 #拉丁舞 #國標舞 #雙人舞 #女子單人拉丁 #ladystyle
#居家有氧動起來 線上課程🔥直播🔥預告｜6/28(一) 19:00 Zumba
今天Alan老師要來直播帶大家跳Zumba啦🕺！
Zumba打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，讓人更容易投入課程，不容易感到疲倦。課程中包含多國舞風。除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等，還加入了中東肚皮舞、巴西 森巴舞等不同的音樂節奏和舞步，藉由不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度唷😎！
🔥直播時間：6/28(一) 19:00
🔥直播平台_健身工廠YouTube頻道：https://bit.ly/3ymXR78
除了線上有氧課程之外，這周也將會持續推出居家訓練菜單
想知道最新的居家訓練菜單及營養知識的話，別忘了使用健身工廠APP唷💪！
🔥健身工廠APP iOS 載點 https://reurl.cc/9E7W6j
🔥健身工廠APP Android 載點 https://reurl.cc/Aq49Mj
🤩預約體驗🔎私訊⬇️
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✨私訊Line✉️：@kar4312n
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✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
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✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
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#Miss30好好活
#發發舊照 #防疫生活
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最近除了想念山、想念海、想念在台北瘋狂跳salsa，花了更多時間跟家人在一起，運動、煮飯、看劇
原來就跟我們喜歡山海的原因一樣啊！
很簡單、很幸福
常常在說山與海就是我的家
很放鬆、我們能真正做自己
在家裡何嘗不是？怎麼會突然要在真正的家時突然不能接受了？
最近在家除了跟家人好好相處，好好整理了自己的生活環境、看了買好久都沒看的線上課程、剪了一些想剪之前都沒空的片，其實事情比想像中多
也沒有像一開始得知要居家防疫恐慌
甚至很慶幸，自己家裡能有一個屋頂讓我運動、曬太陽，這是我在防疫之前根本無感的
對我來說防疫生活剛好可以重整自己的生活步調
哪些你真的想念的、哪些人事物你根本不會想起、哪些是你慶幸還好有時間待在家才能做的
以後，我們都能更珍惜我們以為永遠用不完的「時間」
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Photo Credit｜IG @celineclar
#Miss30 #三十小姐 #outdoorgirl
#outdoor #outdoors #iseetaiwan #outdoorlife #nature #naturelovers #instagood #beach #beachvibes #beachlife #beachday #summervibes #summertime #summer
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📍 IG 🔍 miss_thirty_30
📍 YouTube 🔍 Miss 30 三十小姐
課程名稱：KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容：
30mins美型運動+30min拉丁舞蹈課程
綜合多元拉丁舞風(Salsa、Kizomba、Bachata、Merengue…)，每期八堂課教授一支完整舞碼，課堂上搶先放送與南美洲同步的最新流行音樂，學會各式拉丁基本舞步、技巧。
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
🗒 KimiBarre® Move Latino Class
⏰Every Friday 20:20～21:20
📍TRUE YOGA•FITNESS 微風南京
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動 #KimiBarre美型棒 #美型運動 #美型棒
課程名稱：KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容：
30mins美型運動+30min拉丁舞蹈課程
綜合多元拉丁舞風(Salsa、Kizomba、Bachata、Merengue…)，每期八堂課教授一支完整舞碼，課堂上搶先放送與南美洲同步的最新流行音樂，學會各式拉丁基本舞步、技巧。
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
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微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
🗒 KimiBarre® Move Latino Class
⏰Every Friday 20:20～21:20
📍TRUE YOGA•FITNESS 微風南京
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#留言抽獎 #送你體驗旋轉木馬餐廳 #網美必吃
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活動辦法：
1.追蹤486youtube頻道
2.留言 告訴我們你對哪道菜最有興趣
舉例: 鴨胸看起來超好吃的~~~
活動日期:即日起至7/15 完成追蹤+留言就可參加抽獎
共3名
7/17公布得獎者
⭐【媽咪講親子餐廳會所Money Jump】⭐
餐廳地址 台北市內湖區民善街127號2樓
服務電話 02-2792-1156
客服信箱 service@moneyjump.com.tw
營業時間 A場 11:00-13:30
B場 14:00-17:00
C場 17:30-20:00
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詳細活動內容可參考官網~
https://moneyjump.com.tw/news_detail.php?id=82
【Money Jump主廚 】
Luisa Ting
Ting從事西餐22年，任職過各大精緻牛排餐館及自行開業西班牙餐廳，更待過股神巴菲特特別指定的Smith & Wollensky 牛排餐廳，Ting主廚堅信，食物的力量，每時每刻，都有一道喚醒記憶的料理
主廚 Luisa Ting 女
菲律賓華僑
從事西餐 22年
1997-2000 卡邦義大利餐廳
2001-2005 Tony Roma's 肋排餐廳(同時兩份)
2001-2005 Salsa Latina Spanish Restaurant 西班牙餐廳(同時兩份)
2005-2015 Barcelona Tapas Bar& Restaurant (自己開店)
2016-2017 The Westin Hotel 威斯汀酒店
2016-2018 Texas Roadhouse 牛排餐廳
2019 Smith & Wollensky 牛排餐廳
2019 Money Jump 媽咪講親子餐廳會所
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影片企劃 楊小姐
rita@486shop.com
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