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Swee旅行回來立刻到健身工廠 Fitness Factory健身幫自己收心咯！很棒吧～
有很多女生都會擔心重訓或運動太多會變壯
我想說的是
如果擔心自己因為健身看起來結實
男生嫌你壯，那真的想太多咯～
首先
健身後會讓你對自己身材更加了解
除了舒壓、保持健康、還有很多很多的優點
身材只會越來越迷人！
要練壯一個部位是真的很困難耶😰
最重要的是
你的美不該是別人口中的定義
被嫌壯也是對方思想上的偏誤
除非你真的想追求弱不禁風林黛玉路線～
健身之後你會知道什麼才是真正的美噢！
好好愛惜自己美麗的身體，一起運動吧！
#健身工廠
#fitnessmodel
#loveyourself
#心肺L615"
#SeatedLegPress 55*15*2 /65*15*2
#LegCurl L4 20*12*3
#Abdominal 20*15*2/30*15*2
#RowDeltoid 15*12*3
#BackExtension 35*20/45*15/50*10
我好喜歡伸展肌肉的痠痛，像慵懶的一隻貓把四隻都拉開來，那種痛會帶著一種危險的感覺，非常的奇妙🐈🐈
對了～上個禮拜忙到沒有運動，明後天應該會超酸的吧！
#健身工廠
#fitnessmodel
#蝴蝶機胸12*6/19*6*2
#PulleyRow19*12*3
#SeatedLegPress 55*15*3/65*15
#G3 30*15*3
#腳踏車L6 15 min
#TorsoRotation 35*15*4
雙腿快分解了⋯⋯身後有牆真好💨
緩慢的離開健身工廠信義廠去吃烤肉飯
我今天要加點一隻雞腿！！！！
#LegCurlL4 20*12*2
#SeatedLegPress 45*15*1 /55*15*3
#Row 13*12*3
#Smith 12*2/5*15*3
#Abdominal 30*15*3
#健身工廠
#fitnessmodel
#fitnesslady
