To NYC 🇺🇸
It’s been 3 magical months at home.
The get away has brought me new perception towards many things here. About what music to make, how music should be made, how life should continue, who should I be with.
Jazz was my focus during the get away, but it was never only about the music. It’s what jazz is about, how jazz is made. Jazz is a way of music making based on factual theory in music, self identification and actualisation and mutual respect in humanity. Spending time with jazz has free my mind from a lot of boundaries I’ve formed while growing up. It pushed my imagination.
Being at home, it’s the perfect ground for imagination actualisation. Simply because I cannot know any place better than this place I call home.
The previous 3 months was only a sneak peak, a beginning of my evolved imagination, I look forward to be back and keep things rolling 🤟🏻
See you! 🇭🇰 下年見!
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅墨小鯊 LAZY SHARK,也在其Youtube影片中提到,[中字] 2021/22 副學士升大學▸為何你的GPA總是爛?學術論文的五個致命扣分位......|墨小鯊 LAZY SHARK #asso #心理學 #論文爛grade 遲D先改返個縮圖 orz // 頹廢的傳送門 // 唔好咁懶啦, 睇哂條片佢啦 #CLS #hkers #addoil...
「self theory」的推薦目錄:
- 關於self theory 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於self theory 在 PE Education Facebook 的最佳貼文
- 關於self theory 在 墨小鯊 LAZY SHARK Facebook 的精選貼文
- 關於self theory 在 墨小鯊 LAZY SHARK Youtube 的最佳貼文
- 關於self theory 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
- 關於self theory 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的精選貼文
- 關於self theory 在 Carl Roger's Self Theory - Vidya Venue - YouTube 的評價
self theory 在 PE Education Facebook 的最佳貼文
【體多啲·識多啲 X 運動心理學】❤️🔥運動員之心:鍥而不捨的最大袐密🤫
💵獎金會唔會令運動員更賣力?
【Motivation 動機💪】
2021東奧港隊獎牌獎金將加碼,其中個人項目金牌獎金300萬元增至500萬元,銀牌及銅牌分別加至250萬元及125萬元,隊際金牌則雙倍計算至1000萬元。咁多錢究竟會唔會令一眾香港運動員更落力比賽呢?
Gould (1982) 指出運動員要面對挑戰不單靠身體素質及才能,心理力量都同等重要。所以精英運動員與教練十分重視動機(Motivation)!
通過認識 Self-determination theory (SDT)自我決定論,你會發現動機其實人人都有?!😲
【Self-determination theory 自我決定論✊🏻】
1. Autonomy 自主:發自內心作出行為的欲望🤩
2. Competence 勝任:嘗試從個體出發,與環境作有效的互動;了解個體本身所具有的能力,以及個體對於任務可能完成的結果與效能🗣
3. Relatedness 歸屬:透過互動,找到自身與重要他人的關聯🪢
SDT亦指出,個體會自然地被驅使朝着能滿足基本需求的經驗進發,而這三個需求亦是促進人類自我實現的必要條件🌟
透過運動員對自主(Autonomy)、勝任(Competence)、歸屬(Relatedness)的需求,加上各種因素諸如成敗、比賽、教練等等,最終會影響運動員的動機(Motivation)。
【Instrinsic motivation 內在動機❤️🔥】
內在動機意即個人參與運動的動機基於運動本身以及其帶來的樂趣。
出現方式分別為以下3️⃣種:
1. 了解(Toward knowledge):從學到新技術,或對該運動有更深入了解而感到愉快
2. 達成(Toward accomplishment):練習是為了突破自己,或從過程中達到個人訂下之目標。
3. 感受刺激(Toward experiencing stimulation):參與運動是為了感受到運動本身的愉快感覺,例如速度感就是很多運動本身的特徵。
【Extrinsic motivation 外在動機🏆】
外在動機意即個人參與運動喺基於渴望得到有形嘅好處,例如物質、社會地位或避免接受懲罰。
出現方式分別為以下4️⃣種:
1. 外在賞酬(External regulation):最不受個人控制的外在動機種類。例如比賽獎項和獎金。
2. 內在賞酬(Introjected regulation):因未能內化外在因素,並產生壓力而做出行動。例如一個運動員話自己"一定"要做運動去令自己感覺良好。
3. 自我認同賞酬(Identified regulation):該事件能令個人達成某個目標,所以選擇做一些不有趣但重要的事。 例如一個排球運動員選擇做枯燥乏味的負重訓練因他認為此舉能提升運動表現。
4. 整合賞酬(Integrated regulation):最有自我決定性的外在動機種類,代表該行為完全附合個人的價值觀。例如一個柔道運動員練習柔道是因為所代表的精神符合他的價值觀。
【Amotivation 無動機💔】
無動機代表沒有目的,並對影響身邊環境沒有任何期待。換句話說,即個人行為與環境並無任何關聯。
例如,當一個籃球運動員聲稱不知道自己為什麼而打籃球,亦感受不到籃球能為他帶來什麼,就代表他正處於無動機(Amotivation) 狀態。
【獎金加碼有無用?🧐】
透過SDT,可以知道獎金屬於外在動機(Extrinsic motivation) 的外在賞酬(External regulation)。換句話說,獎金加碼某程度可以增加運動員的動機。
但要知道,絕大部分運動員都是視運動這媒介為自我實現的途徑。相信運動本身已帶來好多內在動機(Intrinsic motivation)俾佢哋,所以獎金好多時都只是錦上添花!
【其實每個人都有動機🥂】
當用SDT去解釋動機,會發現自主(Autonomy)、勝任(Competence)、歸屬(Relatedness)的產生動機上有十分重要的地位。而運動員就正正透過運動達成自我實現,所以佢哋就可以咁刻苦耐勞,去應付日復日嘅訓練!
可能睇緊呢篇文嘅你未必喺運動上搵到自我實現嘅途徑,但只要勇於嘗試,終有一日動機會源源不絕咁到來,助你走出屬於你自己嘅道路! 運動員之心❤️🔥人皆有之!
====================================
💬想體你點諗:有無一件事就算無外在賞酬(External regulation),你都會願意做?
====================================
❤️各位運動人喜歡內容嘅請追蹤、按讚、分享同收藏!
====================================
#體多啲識多啲 #東京奧運 #港隊 #運動心理學 #內在動機 #外在動機 #PEEducation #DSEPE #文憑試 #補習 #高中體育選修科 #體育人並肩同行
self theory 在 墨小鯊 LAZY SHARK Facebook 的精選貼文
🦈 #舊片重溫 💡唔知大家有冇曾經用過「時間唔夠」嚟解釋自己嘅行為同結果呢?曾經我都係一個經常抱怨時間大師嘅人😮💨⋯⋯
呢條片嘅我,就係一年前極尷尬怕羞嘅我🥸 對比返而家新嘅片,我已經見到自己對住鏡頭嘅進步🤣 當然我係唔會因為咁而自我感覺良好,仲係有好多嘅改善空間💪🏻💪🏻( ・᷄ὢ・᷅ )
最近喺Lo’s Psychology 心理學科普平台 @lospsychology feature嘅一篇文章:自利性偏誤 (Self-serving Bias)同埋歸因理論 (Attribution Theory),其實都可以應用喺我地「完美主義」嘅心態思維上。
「拖延戰術」對於害怕失敗嘅完美主義者嚟講係一種有效降低失敗對自我帶來嘅負面影響。
我相信成功的起點不在於完美,而是在於敢去開始。
擁抱自己嘅不完美,再去達成自己每個階段嘅 better version❤️🔥
#我唯一肯定的是我不知道的事情還有很多
(≧▽≦)快分享給身邊有需要的朋友啦
.
.
.
🥸不想錯過更多⚠️
#副學士升學 #心理學科普 #理財觀念 ⁉️
👉🏻記得追蹤👉🏻 @moziii_5
#人形頹廢鯊魚 #墨小鯊 @moziii_5
— — — — — — — — — — — — — —
🦈 /// 港大哲學及心理學 ///
☀️ /// 現職財務策劃顧問 ///
🔴 /// YouTube內容創作 ///
📝 /// 大專爆四線上輔導 ///
— — — — — — — — — — — — — —
#與你一起逆流而上 #你的線上勵志師
-
🌊[可能出沒蹤跡]🌊
YouTube: 墨小鯊
Instagram: @moziii_5
MeWe: mozi shark
Facebook: 墨小鯊
.
.
.
#副學士 #大專功課 #大專 #asso升u #心理鯊 #學術台 #心理學 #哲學 #廣東話 #dse2021 #dse2022 #2021dse #hkuspace #hkcc #hkyoutuber #jupas #nonjupas #拖延症
#完美主義 #焦慮 #斜槓人生
self theory 在 墨小鯊 LAZY SHARK Youtube 的最佳貼文
[中字] 2021/22 副學士升大學▸為何你的GPA總是爛?學術論文的五個致命扣分位......|墨小鯊 LAZY SHARK #asso #心理學 #論文爛grade
遲D先改返個縮圖 orz
// 頹廢的傳送門 //
唔好咁懶啦, 睇哂條片佢啦
#CLS #hkers #addoil
- - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - -
【大專副學士一對一線上輔導】
▸ https://forms.gle/zDQSMhvMPgoUPFen9
【預約20分鐘免費線上理財需要分析】
▸ https://forms.gle/LhnSAYi6j8pmg4wVA
// 請小鯊喝杯茶 //
▸ https://payme.hsbc/mozishark
// ღ // ღ // ღ //
// 跟蹤小鯊日常 //
Instagram ▸ https://www.instagram.com/moziii_5/
Facebook ▸ https://www.facebook.com/mozishark
// ღ // ღ // ღ //
// 更多墨小鯊 LAZY SHARK //
大學鯊系列
▸ https://reurl.cc/9XAeQx
副學鯊系列
▸ https://reurl.cc/OqaZeg
心理鯊系列
▸ https://reurl.cc/VXZAqb
電影鯊系列
▸ https://reurl.cc/8nAEOd
日常鯊系列
▸ https://reurl.cc/v1bY41
// ღ // ღ // ღ //
// 本集內容 //
論文點拎好grade, 點樣拎A, asso論文, 副學士論文, 英文寫作,
GPA好低分, 老師係killer, 同學free rider, self serving bias,
自利偏差, 心理學 歸因理論, attribution theory, 香港 心理學科普,
lospsychology, 心理學科普平台, 港大心理, 港大哲學, 大專補習, 大專輔導
- - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - -
self theory 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
哈佛知識分享: 做生意,七大困難選擇!
七條策略問題 Seven Strategy Questions《第六: How Committed Are Your Employees To Helping Each Other? 同事們之間有幾願意互相幫助?》
從前有三個工人砌磚頭:
第一個,做又36唔做又36, 梗係砌得又慢又冇心機,等收工工。
第二個同佢講,係每嚿磚頭畀多佢兩毫子, 動力梗係加倍!
第三個同佢講砌磚頭原來係喺起間教堂,等村民可以同神溝通,令人民心靈/世界更加美好。 我估第三個砌曬自己嗰啲之後 ,都可能幫埋側邊個人砌。
以上故事帶出咩理念?
Business is about making tough choices. 上五集就講咗 Who is your primary customer? 公司股東、顧客、員工,邊個行先? 追數,應追邊三條數? 公司應有邊「十誡」? 同埋如何令員工在適當壓力下發揮創意。
今集我會同你探討第六個策略問題: How Committed Are Your Employees To Helping Each Other? 同事們之間有幾願意互相幫助?
根據哈佛教授 Bob Simons 呢本書 Seven Strategy Questions,上面提及嘅砌磚頭, 就好似公司管理咁, 做又36,唔做又36,肯定唔啱。 無曬推動力!
想畀員工多啲獎賞鼓勵?
有啲公司, 行 trading strategy: you eat what you kill ... 每個人係 more self-interested, 可能行 commission 佣金制度。
有啲嘅公司,行 solution-based strategy: more teamwork approach, 流程較複雜,可能行 bonus pool 花紅制, 甚至乎有埋 stock options 或 ownership plans.
無話對與錯,最緊要搞清楚。
好似做地產經紀咁,如果你顧客唔幫襯你,好輕易可以幫襯其他人,即係客戶有 low switching costs, 餐搵餐食餐餐清,公司內部又同一時間可以有好多人以一樣產品跑數,內外競爭較激烈, 做到做到,做唔到就做唔到,好輕易用錢去量度嘅話, 你係行緊個 trading strategy,行佣金制度去鼓勵員工較適合。有得「經紀」兩隻字,基本上都係咁。 以前我係「生意經紀」, 買賣過千單生意仔, 同事們都係行佣金制。 做到 deal 就出佣。
但佣金制亦有利有弊,利嘅就係簡單直接,you eat what you kill. 弊嘅,就係同事們可能會變得較短視、自私、 同埋未必從公司/顧客利益層面著想, 總之就先袋佣金先。 因此你間地產經紀個盤好唔好,佢一定話好。 話唔好,都只係因為有另一個想介紹你買。因此 ....No offense ... 俗語有云: 「經紀靠得住、豬乸會上樹!」
有啲公司,好似投資銀行咁, 攞咗單 deal 返嚟要成 team 人一齊做 (i.e. 一齊搞上市或收購合併), 客戶嘅關係係較長久、 成條價值鏈 value chain 比較 複雜,唔係賣咗就算, 好難簡單地用錢去量度邊單一個人做得好或差, 反而同事們嘅 willingness to help each other 係更重要,咁就可能行一個定期嘅花紅 bonus 制度更佳。
因此有啲公司,除了有人工老底 、bonus 以外,又有其他 deferred compensation, stock grants and stock options. 集團、公司、團隊、個人表現各佔15%至35%。
呢本書話,根據MIT 教授Douglas McGregor 1960年 Paper "The Human Side of Enterprise", 鼓勵人嘅行為有兩種理論 Theory X and Theory Y.
Theory X 就係話人嘅本性係唔鍾意做嘢㗎,天生惰性。管理就係話要依賴上司叫下屬做乜,需要 extrinsic reward and threat of punishment 畀條蘿蔔或者用條鞭打,外來嘅獎勵或懲罰,人才會有推動力做嘢。即係出佣金或者派花紅。
Theory Y 就係話人可以從工作得到滿足感,intrinsic reward 發自內心嘅回報, 例如個人嘅出色表現,同埋自己對工作嘅認同,咁就是大推動力。
Theory X and Theory Y 並不是 mutually exclusive (互相排斥)的。如果你能夠好好運用 X 同 Y, 同事們從工作得到滿足感 (Y) ,又能夠得到外來回報 (錢 - X),相信佢哋推動力會更大。
我自己做商舖基金,除咗純粹炒炒賣賣, 都希望為社會做啲正面嘅事。我哋公司嘅 Mission : Creating Shared Value for Shops 為商舖創造共享價值。即係即使我們買入間舖1000萬,希望沽出2000萬以外, 我都更希望投資者、租客、同事們、公司同個社會都賺到錢, 個雪球才會越滾越大。自己袋晒無意思。
Theory Y - 同事們都先要 buy in 以上信念, Take Pride in the Purpose, 工作才有更大滿足感及推動力。
但只係 Theory Y 嘅 Intrinsic Reward 唔夠,要配合 Theory X 啲 Extrinsic Reward, 例如升職、加薪、出佣、出花紅,才會推動力更大。
因此我自己公司,獎罰都要好分明。我每季每半年都會出exactly 三成嘅商舖基金管理費收入,放落個 bonus pool,以花紅形式派發畀同事們。有派息就派,咁同事們先同投資者利益一致。但唔係分餅仔,係參考每個同事表現嘅 scorecard, 即係對公司嘅 value chain 貢獻程度: 集資、入貨、執靚間舖、招租、出貨、售後服務,按個人表現同團隊合作性分花紅。 My favorite song ... 大家坐埋同一條船,大家水漲船高。
你呢? 你嘅 Theory X and Theory Y 又點啦? 好似一開頭個故事咁,點令同事們更有動力砌磚仔同互相幫忙呢?
有興趣聽多啲,就來我六月份最後兩場星期六嘅早餐會啦! 下一集,最後一集,同你分享下,What Strategic Uncertainties Keep You Awake At Night? 公司有冇變數令你夜晚瞓唔著呢?
。。。。。
五/六月份早餐分享會 Topic: The Seven Strategy Questions by Harvard Professor Robert Simons
哈佛分享: 七條做生意策略問題
2012至2014間,我連續三年在哈佛上了 Robert Simons 的堂,畢生受用。我自己成間商舖基金公司都是建基於這本書。
有興趣 sign up la ? 每次限四位 (包括我)。 人多傾唔到計。
5月1日或8日或15日或22日或29日或6月5日或12日,星期六早上9時開始,約三小時。地點中環。
對象: 管理層/生意經營者/創業者,連我限4位。
有興趣參加的話,請 whatsapp 你的名片給 Suki (我助手) (+852) 5566 1335。
大家交流做生意最重要的幾條問題。
我唔係靠呢行搵食,免費,我請食早餐 ? Be friends ..... 有機會到時見你。李根興 Edwin
www.edwinlee.com.hk
聯絡李根興 whatsapp (+852) 90361143
。。。。。。。。。。
購買李根興的【李根興的生意哲學】(最新2020年6月出版 - 定價$198),或【買舖 要買得 PRO】(定價$198),連親筆簽名,可 whatsapp Suki (+852) 5566 1335。各大書局也有售。
self theory 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的精選貼文
\Dラボが20日間無料⏩/
月額599円〜【本1冊の半分の値段】で
毎月20冊以上の書籍・論文の知識が
1日あたり【わずか10分】で学べる
【Dラボ】はこちらから→https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=pH_EZxiFtiU
※クレカ登録がありますが、20日以内に解約すれば一切のお金はかかりませんのでお気軽にどうぞ
\本日の参考📚/
習得への情熱―チェスから武術へ―:上達するための、僕の意識的学習法 を Amazon でチェック! https://amzn.to/2ZvxE75
【無料】超習慣術 を Amazon でチェック! https://amzn.to/3rFkv78
\今ならオーディオブック無料♫/
メンタリストDaiGoのオーディオブックはこちらから【どれでも1冊無料】→https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験
Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo
Ozubko JD, Macleod CM. The production effect in memory: evidence that distinctiveness underlies the benefit. J Exp Psychol Learn Mem Cogn. 2010 Nov;36(6):1543-7. doi: 10.1037/a0020604. PMID: 20804284.
Patton, W. W. (1991). Opening students’ eyes: Visual learning theory in the Socratic classroom. Law and Psychology Review, 15, 1-18.
Mueller PA, Oppenheimer DM. The pen is mightier than the keyboard: advantages of longhand over laptop note taking. Psychol Sci. 2014 Jun;25(6):1159-68. doi: 10.1177/0956797614524581. Epub 2014 Apr 23. Erratum in: Psychol Sci. 2018 Sep;29(9):1565-1568. PMID: 24760141.
Kapur, Manu, and Katerine Bielaczyc. “Designing for Productive Failure.” The Journal of the Learning Sciences, vol. 21, no. 1, 2012, pp. 45–83., [www.jstor.org/stable/23266307][1].
Cyr, A.-A., & Anderson, N. D. (2012). Trial-and-error learning improves source memory among young and older adults. Psychology and Aging, 27(2), 429–439. https://doi.org/10.1037/a0025115
Grilli MD, Glisky EL. Imagining a Better Memory: Self-Imagination in Memory-Impaired Patients. Clinical Psychological Science. 2013;1(1):93-99. doi:10.1177/2167702612456464
Westwater, Anne & Wolfe, Pat. (2000). The Brain-Compatible Curriculum. Educational Leadership. #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
self theory 在 Carl Roger's Self Theory - Vidya Venue - YouTube 的推薦與評價
Hello EveryoneThis is theory of personality by Carl Roger based on humanistic approach.Acc. to Carl Person's Self Worth is responsible for ... ... <看更多>