12 skrip doa simple untuk kita enjoy dunia dan akhirat. Siapa yang bersyukur Allah akan tambah nikmat.
12 sahaja?
Plan plan kayuh, focus 12 perkara sahaja ini dahulu, yang lain akan menjadi mudah. InsyaAllah.
Oh yer, Jika teringat, selitkan nama saya dalam doamu pada nombor 5, 7, dan 12…
Apa doanya?
1.Ya Allah, saya bersyukur kerana hari ini dipilih oleh MU dapat solat awal waktu di (isikan nama masjid)
2.Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat baca surah (isikan nama surah)
3. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat berzikir tasbih (isikan nama tasbihat)
4. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat mengajar sedikit ilmu kepada (isikan nama murid)
5. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat belajar sedikit ilmu daripada (isikan nama guru)
6. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat sedekah kepada (isikan nama si penerima)
7. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat tolong (isikan nama seseorang)
8. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana masih dicintai oleh (isikan nama orang yang korang sayang)
9. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat memafkan (isikan nama orang yang datangkan masalah)
10. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana masih sihat waalfiat hingga dapat (isikan aktiviti senaman)
11. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana masih dapat sumber rezeki yang halal daripada (isikan perniagaan atau pekerjaan anda)
12. Ya Allah, saya bersyukur hari ini kerana dapat isi masa lapang dengan (isikan aktiviti seronok hari ini, seperti update status FB yang baik baik, like atau share tulisan hamka kereta mayat-woha!)
Amin!
同時也有172部Youtube影片,追蹤數超過3,430的網紅Remy Ishak Official,也在其Youtube影片中提到,Jom subscribe official YouTube channel Remy Ishak sekarang untuk mendapatkan setiap update untuk setiap minggu! Follow Remy Ishak : YouTube: https:/...
「senaman」的推薦目錄:
- 關於senaman 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於senaman 在 Facebook 的精選貼文
- 關於senaman 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
- 關於senaman 在 Remy Ishak Official Youtube 的最佳解答
- 關於senaman 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳解答
- 關於senaman 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳解答
- 關於senaman 在 7 Senaman ideas | exercise, workout, workout plan - Pinterest 的評價
- 關於senaman 在 Senaman Aerobik Impak Rendah (Low Impact Aerobics 的評價
- 關於senaman 在 What is Senaman Tua? - Facebook 的評價
- 關於senaman 在 Guru abadikan video senaman di YouTube, manfaatkan ... 的評價
senaman 在 Facebook 的精選貼文
HARI NI TERJEBAK LAGI 🤣
.
Scroll2 IG nampak ni kat ig coach @syima.zizi😱
Sedap Menu camni sesuai untuk yang nak diet2...yang tercari2 nak makan apa......Sesuai sgt masak camni...Sihat , mudah & jimat😆
.
Complete macros ada karbo,protien,fiber....Laju je turun berat nanti.. Ok jom try! kalau hari busy2 buat je camni...clean lulus diet......
Banyak sharing tips2 mudah dan resipi sedap2 dan senang.
KURUS DENGAN ILMU & COACH YG BANTU. follow IG @syima.zizi
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang
⠀
📲 Coach syima + 60175001090 (whatsApp only)⠀
Follow ig
@syima.zizi
@syima.zizi
@syima.zizi
senaman 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
80% pemakanan, 20% senaman.
Ini formula utk turunkan berat badan. TAPI, ramai jgk yg teeerrrrlalu strict sgt kawal kalori intake dia.. sampai kan ada yg sehari cuma makan minum 800 kalori saja.
.
Sebab nak turunkan total kalori intake tu, sampai "ikat perut" aduuhhduh.. Bila kita intake terrlalu low calorie, u mmg lose weight. Tapiiii u boleh bounce balik naik senang giler and, naik bykkk pulak tu!
.
Uwaaaa 😭😭😭 taknakk jadi camtuu kan kan.. kita kalu boleh nak turun berat, turun kekal terus! Sooo pls add on senaman. Buat laa ekesesai ok. Get active.. walking saja pon sgt bagus. Jgn kawal makan terlalu ketat.
.
Nak menua lebih fit cergas sihat, buat senaman ok. Bukan kene gi gym, senaman apa pon boleh. As simple as walkin also very good!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
senaman 在 Remy Ishak Official Youtube 的最佳解答
Jom subscribe official YouTube channel Remy Ishak sekarang untuk mendapatkan setiap update untuk setiap minggu!
Follow Remy Ishak :
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC2B7Oyz6eBDOeDNkYDts-5Q
Instagram: https://www.instagram.com/remyishak/
Facebook: https://www.facebook.com/remyishakofficial.
Twitter: https://twitter.com/remy_ishak
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ai794TXNW_s/hqdefault.jpg)
senaman 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳解答
Sekiranya anda mempunyai masalah flabby arms dan ingin mengurangkan saiz “sayap kelawar” anda itu, focus kepada gabungan senaman dan kawalan berat badan untuk sama-sama mengatasinya.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aKIS_7NkDgs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCT9z6QEKcrBTfhaz1CbDdqVrW9cQ)
senaman 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳解答
Berikut adalah video yang menerangkan panduan dan cara menilai kualiti degupan jantung (heart rate) anda semasa bersenam.
Penting - mahir dalam menilai kemampuan degupan jantung anda amat penting. Bukan sahaja untuk menilau kualiti senaman tapi lebih penting untuk elak stress berlebihan pada otot jantung anda yang sememangnya AMAT bahaja.
Malah setiap tahun ramai berdepan serangan jantung dan meninggal hasil dari kadar dan stress degupan jantung yang terlalu tinggi.
Video ini adalah dari siri video Bukan Soal Kurus - Program 8-Minggu bersama Kevin Zahri. Join me untuk program bersama di bukansoalkurus.com or shop.kevinzahri.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5soaj5raips/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLD64sDd--8CmCavvPManZWfGWU70w)
senaman 在 Senaman Aerobik Impak Rendah (Low Impact Aerobics 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
"This quick and simple exercise can be done anywhere, anytime – so let's get moving! General Safety Message Before starting any exercises, ... ... <看更多>
senaman 在 What is Senaman Tua? - Facebook 的推薦與評價
Join the first talk in this interactive presentation series: What is Senaman Tua? -Ancient Malay Exercise -Regal background -video interview with the... ... <看更多>
senaman 在 7 Senaman ideas | exercise, workout, workout plan - Pinterest 的推薦與評價
Feb 18, 2020 - Explore Dalia Musa 10's board "senaman" on Pinterest. See more ideas about exercise, workout, workout plan. ... <看更多>