【難學難精】Side Volley
大家開生球點踢?就咁抽落個波底,踢到過半場就得?今次介紹嘅Side Volley係龍門開波嘅技術當中最過難度嘅一樣。Side Volley嘅開波方法另一個別稱叫「南美式」,原因係較多嘅南美守門員以呢個方法開生球。咁可能你會問,咁歐式係啲咩🤔,歐式嘅方法即係平時最多人用開嘅方法,即係一放手就抽個波出去。兩者嘅特點有咩唔同?
歐式 (傳統方法)
特點:最簡單嘅踢法,個波飛得特別高。場區球員較易掌握落點及控球
優點:容易掌握技術要點,失誤率低,以及身體柔韌性及落腳時間要求較低
缺點:高而不遠,需要更大力量及調整落腳角度先會飛得遠
南美式(Side Volley)
特點:個波拋物線(弧度)底,同一力量會飛得更遠
優點:穿透力高,球速快,較容易打穿防線(過頭),製造 1 vs 1機會
缺點:要求高柔韌性及身體協調,未熟練者失誤率較高,而且錯誤後較難修正,講究極佳時間配合及落腳位置
上述兩個方法都係現今較常用嘅開波方法,但因為南美式要求更高,大部份人較多採用傳統方法。版主喺比賽都試用兩個方法。加上南美式嘅開波方法仍然鑽研當中,所以去到關鍵時候先用呢個方法踢穿對手方線。
而根據經驗,一般傳統方法大將踢到約50碼距離,但如果運用南美式,大約可以踢到超過60碼以上。
不論傳統嘅方法,還是較新嘅南美式,都有以下幾個共通點
1.)持球手
如果想個波穩定性高,踢球前嘅持球手更為重要,一般右腳踢球會用左手持球,相反就右手左腳。因為令放波及踢球兩個動作更為協調,而且連貫性高。另一個好處係可以運用腰部轉動,將更多力量傳遞到足球上。相反見過「同手同腳」嘅踢波,力量相對較少,而且個波踢得好高,但距離欠奉。所以喺助跑之前持球手更為重要。
2.)助跑
同死球一樣,開生波都要有一定程度助跑。不過跑得多就唔等於踢得遠。因為當中步距及步數會影響落重心腳嘅一刻。跑得多,當節奏及步調唔同,落重心腳及踢球嘅動作因而影響。令踢球失誤率提升。所以多數係短助跑 (一兩步)再落重心腳,連帶踢球動作,動作嘅流暢度會高得多。
3.)重心腳
其實同上次分享比大家嘅死球一樣,重心腳整隻腳掌必須踏實地上,踏腳後膝頭微曲。將身體重量及衝力固定於重心腳,構成一個有效嘅支點。就算踢得再大力,重心依然穩如泰山。
4.)鎖腳腕
不論傳射斬踢,將腳腕要完全緊鎖,令踢中足球時力量有效傳遞。腳掌向下壓就可以鎖實。而與足球接觸嘅位置就係腳背位置(即係綁鞋帶落少少嘅位置),直到踢球後。
5.)身體平衡
踢球時將上身打開,令發力時取得平衡,同時令重心腳更固定於地上。
6.)延後動作
踢球後同死球一樣,踢中波後要順勢踢起,其後將踢球轉為重心腳以作平衡
由於時間有限,所以暫時只可以分享咁多。但今次嘅分享已經講及幾個基本動作嘅重點。希望遲啲時間同大家詳細講解。
歡迎大家喺下面留言,或者唔明的話再私下搵版主慢慢研究。都係固句,多睇多學多練多思考先會有進步
教波先🧤🙌🏻
#Soccerfunhk #生波 #Sidevolley
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