下午幫美國回來的朋友調整動作!全身硬ㄅㄤㄅㄤ😱😱😱好可怕!
#有功能的肌肉在放鬆的狀態應該是軟的
#平時做好身體的放鬆跟伸展
#可能未必增加表現可以減少運動疲勞損傷
#MuscleshouldbeSoftWhenRelax
#StretchAndMassageareDailywork
#decreaseSportsinjuries
只能說身體保健很重要!
接者自己運動一下,好久沒有單練肩膀了!極度充血,練完馬上消腫紀錄一下。
#Reebok#crossfit #Rogue #training #shoes #nano6 #workoutofday #wod #shoulder #strength #StrengthEndurance #pushday#strengthandconditioning
#MattPerformance
#SportforFunctionHealthStrong
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...