今次我接受左陳安立 挑戰做烏鴉式Crow Pose (Bakasana),之後我揀咗cross plank 拉一下iliotibial band (IT band / 髂脛束) 同 Hamstring (腿後腱)。一齊玩Stretching Challenge! 我會tag 以下三位朋友:
cola
kaka tang
Yoga with Cherrie
希望你地可以完成到我的動作,又再做新的動作,挑戰多三個朋友,齊齊接力開去!💪🏿💪🏿 🤸🏼♂「拉筋挑戰 Stretching Challenge」玩法
1. 首先完成「被挑戰」嘅拉筋動作
2. 自己諗另一個拉筋動作「挑戰」其他人
3. Tag 3個朋友
*留意番每個動作要 Hold 5秒先算成功
special tks: 📹 @kennychan11
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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拉筋動作大挑戰 🤟🏼
今次呢 就接受左 Kenji Wong嘅Challenge
做呢個 half moon pose.
而哥呢 想再挑戰另一個動作
但就有啲啲難😂
Law Chun HoTed Hon 何柱霆 Timothy Ho Chu Ting
唔係唔試下做掛
#老實說flexibility係老子嘅一大難題啊
「拉筋挑戰 Stretching Challenge」玩法
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Water break
Photo taken by @harryhyuan
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