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[ 普悠瑪超鐵- 馬甲妹26歲到31歲的超鐵之旅 ] - (下)
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為了夢想，你願意付出多少代價？
#這是一位素人選手通往夢想道路的故事
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慢慢的，已習慣將這樣的訓練節奏，融合在生活之中，並不斷學習如何在有限的時間中，去擠壓出個人最佳的Practice Max，更學習在平凡的日子裡，活得精彩、且不留遺憾．
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當你曾跌落谷底，便不再害怕失去，當你不懼怕失去，便不再有所束縛．
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20幾歲的鐵人之路，像是煙花般燦爛，帶點無知與熱鬧的衝勁往前
30歲以後這這條路，是條通往內心平靜的道路，找尋Inner Peace的旅程，
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不再在乎結果，而是在乎日常的生活中付出了多少努力去成就，努力到了，成就自然就來了．
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鳴槍的瞬間，有些措手不及，迎面而來的感受是沈重的體感與舌尖清甜的湖水，幾百公尺過後對定位稍微失去信心，也只能埋頭苦滑，第一圈聽到41分時，心頭涼了．不過有了第一圈的方向感後，第二圈稍微順了一些，上岸後83分，有些失望，也只能笑笑繼續往前．
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上車後，告訴自己，沒關係，從最有信心的項目重新找回節奏感吧．沒想到沈重的體感似乎從上岸後延續至此仍未散去，在第一圈90KＭ還沒結束時，就看到自己心跳與瓦數直直落，再也拉不起來，努力地踩呀踩，心跳始終低於150bpm，第二圈開始，好多的時候眼冒金星，手肘會不自覺滑出休息把，前輪會莫名地偏移到側車道邊緣，原來在自行車上，不再能掌控所輸出的力道時，是這樣的無助與無力，這是開始比賽以來，第一次感受到所謂自行車之神離我遠去的空白，直到最後30KM，發現應該還有機會守住sub6大關，趕緊逼自己醒來，踩下去就對了，但水源有點缺乏，總算盼到最後一個水站的救贖，卻....無水可拿，不管了，也沒時間再思考，若要守住最後的門檻，實在沒有多餘時間浪費，先衝刺再說，整場比賽好像到這最後20KM時，我，終於回神了．
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說也奇怪，在下車前，演練過的棄賽畫面與超過一百種的棄賽念頭，在你到達了T2那一刻時，煙消雲散，身體本能性的脫下卡鞋、安全帽，乖乖的穿上跑鞋、號馬帶，被一股神秘的力量驅使著往前、往前、就對了，此時，大約知道自己的排名落後，是有些氣餒，但鐵人三項就是一個不到最後終點，永遠不會知道結果是什麼驚喜彩蛋．最大的敵人，終究是戰勝昨日的自己．
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於是，我的第五場226，再一次順利起跑，出發時，節奏太快，感覺過度換氣，此時，聽見了熟悉的聲音告訴我：「慧安，放慢！放慢！」，轉頭一看，是牛哥 Fenton Liou 啊 ....謝謝你，天降甘霖的鼓勵，讓我順順地回到比賽的節奏中，開始了十趟馬亨亨之途，也歸功於前面兩項的保留，讓跑步段的前半馬，保持腳步輕盈，竟然以2:01的時間完成半馬，大約到30KM後，才開始顯得疲累，逐漸掉速，但好在，數數與專注當下是我最擅長的，加上226折返點有我最喜歡的那麼一杯可樂，讓我好期待好期待能快點奔向最遠的折返點，這十趟馬亨亨之途在 1包Gel、N杯可樂+鹽、冰塊、水、熱情與歡呼聲中終於趨近終點．
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直到喝下最後一杯可樂，開始竭盡所能的衝刺最後4KM，但身體也累了，很怕自己會再次在終點前倒下，直到開始能聽見大會的聲音，開始穿越人群，才敢放膽把身體所剩餘的能量全部釋放，一路四分速進入依舊天亮的終點線，我回來了，我真的回來了，在天黑以前，我做到了！
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下一次，我終於可以勇敢的說出我的目標遠遠超過天黑以前回來的願望，下一次，絕不只要sub 11，而是要更推進極限，追求卓越．
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這一次，要感謝的人實在太多太多了！！
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首先，我要謝謝我可敬的對手-強大的女子組，參賽以來，不曾像此次有拉鋸戰般的緊張刺激，讓我半分都不敢馬虎，謝謝每一個妳，因為妳們沒有一位停止努力，讓這次所有的女子組成績，比過往要更上一層樓．
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第二，謝謝我的身體與物理治療師-葳寶，從十年前的軟弱疼痛，到如今能夠成為一位堅毅的女鐵人，這次更是我第一次體會，無傷完賽的好處，謝謝葳寶賽前三個月的陪伴，很多時候，是你讓我能夠用這樣的身體，堅持下來，你是我心中用生命影響生命的典範，謝謝妳，葳寶．
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第三，謝謝這次的三項教練 GY Huang讓我能在有限的練習時間中，大幅提升訓練的效率與品質，時數沒有以往多，尤其是跑步的時數大幅下降，卻能在最後跑步段穩穩發揮．原來不用時數最多，但要training smart ! 也謝謝長期的跑班教練 賴孟昕，這次終於勉強達標了！謝謝你的慧眼與跑班同學的陪伴，讓每一週的我們一次比一次更好。
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第四，謝謝馬甲所有的朋友，戰友、隊友、粉絲，這一條路，並非一人能獨自成就，乃是須仰賴來自四面八方的支持鼓勵與照顧，謝謝每一次的激勵，每一次的陪伴，每一次的耳提面命，很高興，自己能笑著進終點！
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最後，謝謝我的先生，他很低調，卻總是默默的陪伴與支持，比我自己還要在乎比賽、在乎訓練、甚至比我還要自律．因為你的相伴，換來我在賽場上的自由奔馳．
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這一條路，未完待續．
如果說，十年磨一劍，我想，我們要磨的可能不只一劍．
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Reset, Restart, Refocus.
As many times as you need.
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終於交出心得稿了，很多人說，我寫得太過認真，又不是第一次比賽，但你曉得嗎？我光是能在馬亨亨上跑著，就足以讓我笑得淚流滿面，因為我不只是為自己而跑，我是為許多不能跑的人而跑、為不能發聲的人而發聲．我們有能力選擇喜歡的事情，並選擇為之付出熱情全力以赴，是多麽幸福的一件事啊！
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雖然不是第一次比賽，卻是我第一次比賽時不再為了運動傷害的疼痛而煩惱而心碎著．
總算，可以發自內心跟媽媽說一句：「媽，我真的很好！我回來了」
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找到了方法，就沒有不再往前邁進的理由了．
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我們下週 Ironman 墾丁 70.3 見 ❤
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🔗don1don 動一動普悠瑪226報導連結🔗

https://www.don1don.com/archives/150014?fbclid=IwAR2FElR9eepqyrLbrLInS1bJ9c6BgZltZYab7h-2NbK2JIJBeIsCOVjO2EY

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📸 Photo credit by Allsports
Above Taiwan
ADHOC 艾德國際
ATH 亞仕生醫科技
Chrisus Select 運動生活輯
CPS - Cycle Plus Studio
TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team
Profile Design Taiwan
Rolf Prima Taiwan
Z3R0D Taiwan
Zero Sport
Lake Cycling Taiwan
人力引擎單車
當自己的按摩師-璞實生活按摩學院
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#MDFKrunningClub
#Rockerm
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成

ig นางแบบ : instagram.com/sinesyn
ig ตากล้อง : instagram.com/topzsecret
Photographer : Toptrwut Habunmee

📸 : Contax T2
🎞 : gold 200
Dev&Scan : toiletlab dev n scan

Location : ART HOUSE 33 Studio

#secretmemories #filmtopzsecret #filmphotography #contaxt2 #รับถ่ายภาพ

自宅の分割式レイアウト第154弾！
Nゲージ TOMIX 長野電鉄2100系 スノーモンキー E1編成＆E2編成(新塗装) 走行シーン集 です。

ということで、今回は長野電鉄で現在も活躍する2100系「スノーモンキー」です。どちらの製品も ぽちフェスで購入した中古品となります。
長野電鉄2100系は元JR253系「成田エクスプレス」で活躍した車両で、長野電鉄では2011年2月に運行を開始しました。JR時代の塗装のままの編成がE1編成、長野電鉄オリジナルカラーになっている編成がE2編成です。
実車は2019年と2020年の長野遠征の際にそれぞれ1本ずつ撮影したことがあります。E1編成のほうは2020年に初乗車しました。個人的に「成田エクスプレス」といったらやはりE259系よりもこちらの253系というイメージが強いですね。
製品購入後、墨入れ･室内灯取り付け･側面行先表示の貼り付けなどを行いました。側面行先表示は模型工房たぶれっとさんの製品を使用しています。
今後も長野方面の車両は徐々に増備していく予定です。

◆◆◆ 友情出演した車両たち ◆◆◆
・長野電鉄1000系 ゆけむり (TOMIX)
・長野電鉄2000系 D編成 復活りんご塗装･夏姿 (マイクロエース)
・長野電鉄2600系 登場時 (マイクロエース)
・長野電鉄3600系 冷改･冬 (マイクロエース)
・長野電鉄3500系 冷改･冬 (マイクロエース)
・長野電鉄3500系 冷房車 N3編成 (鉄道コレクション)
・長野電鉄8500系 T2編成 鉄道むすめラッピング (鉄道コレクション)
・長野電鉄0系 OSカー (鉄道コレクション)
・長野電鉄10系 新OSカー (鉄道コレクション)

自宅の分割式レイアウトシリーズの走行シーン集は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9Sz-kjksNGgr5fb4l-AMAa

◇◇ オススメ関連動画(実車) ◇◇
・【元N’EX! 元HiSE!】長野電鉄 長野線 須坂駅 列車発着シーン集 2019.2.18 の動画は下記URLからどうぞ！
https://youtu.be/vifwhoj87Lk
・【長野電鉄3000系など!】長野電鉄長野線 小布施駅 列車発着シーン集 2020.10.17 の動画は下記URLからどうぞ！
https://youtu.be/xb1xG2e4tNM

・Movie Studio Platinum 13 で編集しました。
・手ぶれ、ピンぼけ等はご容赦ください。

撮影日:2021年8月1日(日)

ANC(アクティブノイズキャンセリング)と外音取り込み機能付きで4,464円は
激安イヤホンではないでしょうか。音質も値段の割には中々良かったです。
ブログの方では少し辛口評価ですが個人的には気に入ってます。

◎SOUNDPEATS T2
https://amzn.to/32OSGOC
※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。

ブログでも紹介しています↓
◎Amazonタイムセール祭りで見つけたANC対応Bluetoothイヤホン「SOUNDPEATS T2 」の実力は？
https://studio-de.com/2021/04/soundpeats-t2/

撮影：Google Pixel 4a
編集：iMac (21.5-inch, Mid 2010)+iMovie

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動画リクエストができるのはメンバー応援プラン以上の方のみです。
（リクエスト動画はメンバー限定配信、沢山のお答えはできません。）
気まぐれで質問に対するアンサー動画を出すことはありますが、
「リクエスト動画出して下さい」と言われた場合は出しません。


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【使用BGM】
・DOVA-SYNDROMEさん
・YouTubeオーディオライブラリ
・甘茶の音楽工房さん
・TAM Music Factoryさん

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・動画で説明している商品の価格やキャンペーン情報は撮影時のものであり時間の経過と共に内容が異なる場合がございます。
・動画は出来る限り事前に調査した上で作成しておりますが、
時には誤った情報が含まれている可能性がございます。

4か月連続コラボシリーズのラスト、”ALI”との共演！　

音源配信中 : https://smr.lnk.to/TKGhostAY

Ghost!?(Inst.) : https://youtu.be/ohpRVFCyoNs

“ALI”
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Official Site：https://alienlibertyinternational.com/
Instagram：https://www.instagram.com/ali.love.music.and.dance/?hl=ja　
Twitter：https://twitter.com/ALI_MUSIC_DANCE?s=21　
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第一弾「白無垢」：https://www.youtube.com/watch?v=izuDpvaxHgg　
第二弾「Cinnamon」：https://www.youtube.com/watch?v=T2-4ut_cLeU　
第三弾「逃走劇」：https://www.youtube.com/watch?v=9hzCI5TJEmQ　

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Official Site : https://tatsuyakitani.com/　　
Instagram : https://www.instagram.com/inunohone/?igshid=1jw5d665ucpcz　
Twitter : https://twitter.com/TatsuyaKitani　
Staff Twitter : https://twitter.com/TatsuyaKitani2　　
TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSKe513q/　　
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「Ghost!?」
Words & Music : Tatsuya Kitani
Arrangement, Co-Produce, Band：ALI

Recording：yasu(Tinkle-POP)
Mix：Fumiaki Unehara(studio matryoshka)
Mastering : Hidekazu Sakai(Sony Music Studio Japan)

Subtitle : Tatsuya Kitani / Akky　

【Music Video Staff】
Director: Hideto Hotta
Director of Photography: Gen Ito
Assistant Camera: Futoshi Yamato, Ayumu Ohuchi
Lighting Director: Koshiro Ueno
Assistant Light: Masaki Tsuchiya, Shohei Nakagawa
Props Coordinator: Haruka Niizeki
Stylist (Tatsuya Kitani): Yuji Yasumoto
Hair & Make Up (Tatsuya Kitani): Tatsuya Suzuki
Hair & Make Up (ALI): Taro Yoshida (W inc)
Colorist: Hisashi Nemoto (L'espace Vision)
Title Design: Ayana Inoue
Location: Hotel Springs Makuhari
Producer: Kota Noguchi
Production Manager: Marika Takagi
Production Assistant: Harumi Akada
Production: FIRSTORDER
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Ghost!?

絶望的な希望の中
永遠のトンネルの中
ただ緩やかに死ぬために息をしているだけ
低俗な愛の連鎖で、擦り減り靄がかった脳には
不健全な栄養が必要になるだろう？

世界がアニメーションになっていく
君の仕業だろう、フィンセント？
賑やかだなぁ！

バラバラの頭ん中で鳴った
指揮者のいないオーケストラ
全部抱き締めたい
生も、死も、愛も、憎も！
ぶっ壊れた色彩の中で踊っていたいのに
現実から来たお化けに引き戻されてしまうよ

流動的な紋様の中
俺を観察する俺をまた俺が眺めている
意識のマトリョーシカ
脳内はEsたちのパレード
止まない独り言の奥から
自己否定が水面に頭をもたげてくる

どうしたんだ、サイコシスなど気取って？
違う、俺は子供のように無垢でありたいだけ！

バラバラの頭ん中で鳴った
指揮者のいないオーケストラ
開きっぱなしの瞳孔
全部が光って見えた
ドロドロの眼球から飛び出し
踊り出したハルシネーション
なんだこれは？おれは誰でここは何処なのかさえ
わかる必要もないぜ

低俗な愛の連鎖なんて比較にもなんないくらいのさ
高潔な快楽の渦で目を回していたいんだ

喜びに震えている世界を
包み込むプネウマの
その全てを見つけた
ユーリカ！

#キタニタツヤ #ALI #Ghost