#尛外電 你的名字是什麼味道?聯覺:一種能串起五感的特殊能力
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Artist: 那那卡咩
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對某些人來說數字嚐起來甜甜的,一幅畫聽起來像流行音樂,這樣的聯想我們稱之為「聯覺」(synesthesia)。
「聯覺」是一種神經現象,舉例來說把文字跟味道做連結,把顏色跟音樂做連結,把人臉跟顏色做連結等等,不同的五感間產生相互交錯的感受。
世上僅有4%的人擁有這樣的特殊能力,擁有聯覺的人有50%的機率會同時擁有二到四種聯覺。具聯覺能力的人能依照腦中感官組合,創造出我們所想不到的事物。
來自迦納的藝術家嘉西王子(Prince Gyasi)就是個聯覺能力者,對嘉西來說他有一套自己專屬的顏色資料庫能運用在創作上。
舉例來說,嘉西想做關於「希望」這個主題的攝影作品,他認為「希望」在他的資料庫中代表「粉紅色」,這系列作品就會以粉紅色的色調去創作。
嘉西想藉由這樣的顏色代表方式,讓觀看者們即使沒有看到模特臉上的微笑,也能從照片中感受到希望的力量。值得一提的是,除了嘉西,非洲也有一些新銳藝術家紛紛崛起,希望藉由傳達正向意念的作品,來改寫民眾對於非洲的偏見,向世界傳達更多溫暖。
聯覺能力有可能透過後天養成嗎?藝術家尼爾·哈比森(Neil Harbisson)表示:可以唷!
對於全色盲的尼爾來說,世界是灰白的,但世界同樣是由各種美妙的旋律所組成。尼爾在2012年的TED演講中提到,配戴在他頭上的電子眼能藉由感測不同顏色發出的音階,讓他開始能「聽」到顏色的聲音。
綠色是低沉的,紅色是高亢的,還有生活中不同人事物的顏色聲,這些用音階建立起的色彩連結,讓他能「譜」出一個人的長相,尼爾開玩笑地說:「有些人可能長得好看,但聽起來很難聽,反之亦然。」
也許你我都不是擁有聯覺的人,但為何我們也能懂「甜美的人」、「尖銳的話語」這種比喻呢?
其實聲音、視覺跟移動行為,在不知不覺中已經被融合成一體了,他在我們腦中建立出一個資料庫,儲存這些比喻性的文字,當然也有人像尼爾一樣是透過後天訓練所建立聯覺的,不管怎麼說,這對於藝術創作或是創意產業的人來說,是個蠻不錯的技能的!
尛評:聯覺力就是你的超能力!
#對海編來說每個朋友的個性也有不同顏色喲 #你的資料庫裡阿尼尛是什麼味道的 #海編
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Source: CNN, TED, TED-Ed
#聯覺 #synesthesia #阿尼尛 #圖文
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
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Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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ted演講 訓練 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳解答
你喜歡自己的聲音嗎?
一個人的聲音和臉,差不多重要
是建立印象及人際關係的「第一步」
且說話的同時,甚至蘊藏著 #潛台詞
及對方說話的心理狀態
如果明白了聲音運作背後的奧義
將對我們調整說話方式+連結他人
有很大的幫助!!
而以能量的角度來看
七大脈輪中的「喉輪」
如果卡住了,也容易因為
失去了話語權,低估自我價值
進而減弱心願顯化的力量
.
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而我先前的煩惱是:喉嚨超容易燒聲且不夠飽滿
說話一下就累了…哭哭
所以決心去上了「5週的聲音訓練課程」
後來由內而外找到了卡點
現在準備開始進入語言的世界
享受說話的樂趣 :D
透過影片,一起看看「聲音訓練」是蝦密碗糕吧~
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣又不珍惜自己了嗎?感情 vs 自我平衡的3個方法(傻男女必看❗️)
:https://reurl.cc/o976bV
‣‣你有自卑情結嗎?為什麼我常常覺得自己很爛,7分鐘讓你知道該怎麼做!:https://reurl.cc/L0Agza
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ted演講 訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #心靈雞精
#9 競技運動!人生難題的即時實況轉播!輸贏的假議題,運動經濟
【SBD怪獸Podcast ep.6】
本集SBD怪獸Podcast,絕對是最值得一聽的一集!😎
我們要來理解,競技運動其實是一場人生難題的即時實況轉播。👍
由於比賽結果的不可預測性,你必須奮力一搏,來挑戰你的人生。我們非常鼓勵大家參加比賽,去體驗一場扎實完整的人生酸甜苦辣。
當然,競技運動最終要回歸個人的自我實現,與自我認同。
透過這個觀點,我們來看運動經濟,可以由一個感動人心的故事,讓人們支持這個故事走下去。
也要迷思破解,外國選手都被照顧得很好?
也要聊聊,政治歸政治,體育歸體育?成績正義?金牌正義?
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🚩 Podcast中所提到的Katelyn Ohashi,體操地板項目10分滿分的精彩影片:
https://youtu.be/4ic7RNS4Dfo
🚩 Katelyn Ohashi的故事:
https://youtu.be/z9b1KAoYz9s
🚩 世紀最偉大教練獎:Valorie Kondos Field
How Miss Val Became a Gymnastics Coaching Legend
https://youtu.be/gZF6GKzBLQo
🚩 Valorie所指導的Katelyn Ohashi另一場比賽的精彩影片:
https://youtu.be/EtiDMdfoUBg
🚩 Valorie Kondos Field的精彩TED Talk演講:
【Why winning doesn't always equal success】
https://www.ted.com/talks/valorie_kondos_field_why_winning_doesn_t_always_equal_success
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