2020 四月遊戲 第9天
《未來規劃正傳——THIS IS MINNIE》
繼續前一篇文章寫到2019年下半年我發起了種種30天挑戰。
每次我心情低落就會吃很多東西,體重就會飆升,所以我第一個發起的是30天夜跑挑戰。
我喜歡跟著音樂的節奏和規律的步伐全然地與自己相處,同時清楚地感知呼吸、心跳,雖然跑到一定的時間會開始喘,但是心無旁騖的狀態相對於靜止地胡思亂想,心智更顯得清明、安靜。
緊接著是30天計算卡路里挑戰,因慢跑只是找回身體動能,要瘦身一定要控管飲食,本來就喜歡料理的我,開始研究天然食材,就發現原來天然的食物裡面有那麼多好的營養,更加深了我要吃健康的信念。
再來我開始研究極簡主義,以前我認為極簡就是擁有很少的物品,其實極簡主義的核心概念是——清楚地覺知。就是知道自己分分秒秒的狀態,包含購物慾的背後隱藏的其實可能是工作不順的挫敗。
所以接著我發起30天丟東西挑戰,第一天捨棄一樣物品,第二天兩樣以此類推持續三十天,同時我也寫關於那些物品的回憶,把它們拍成黑白照片,讓需要的人認領。那個月因為要拿東西給朋友,我也因此和一些許久未見的朋友有幾次再聚深談的美好時光。
十二月的時候我做了30天英文歌曲的挑戰,也意外地與只有一面之緣的朋友開啟了創作歌曲的計畫。
就這樣2019年的下半年我每天完成一件小事,一步一步把自己找回來,終於走出憂鬱的陰影。
今年我開始增加書寫的量,一月的時候每天寫1000字(以上)文章,二月每天寫一短篇中英對照文章,三月比較忙碌改成週記,到現在四月回到每天一篇表演筆記。
在這段時間裡,我梳理想法、增加閱讀,也回憶起走入表演的初衷——要做感動人的事情。
我漸漸明白,表演或可以只是達成這個目標的其中一個途徑。
從情緒低谷走回到現在的相對平靜,我深刻體會一個人的身心靈健康就是一生最至關重要的事情,只有這樣才能有好的心情、好的事業,甚至才能有好的關係,與身邊的人以及與自己。
我喜歡反思、喜歡哲學、喜歡書寫、喜歡與人談話。
現在的我開始讀精神分析、心理學,準備要往這方面前進,我心底知道自己會終其一生尋找離苦得樂的生活方式。
所以關於我的未來規劃,就是從戲劇的獲得向外擴展更多關於心靈的知識探索。
我最近發現科學的研究框架非常有趣,也能夠幫助我用一套新的系統整理包含知覺的、意識的、情感的一切。
期許自己在未來能夠用更全面的方式,傳遞故事。
回到演員筆記,藝術家,依照佛洛伊德的解釋,是透過「昇華能力」建構一條從幻想返回現實的途徑。
我想截錄一小段佛洛伊德的文字,獻給身邊無數為著夢想奮鬥的朋友:
『⋯⋯真正的藝術家則不然。首先,他懂得如何潤飾自己的白日夢,刪除太具個人色彩的部分,不再令陌生人反感,進而能與他人共享其中的快樂。他也懂得怎樣淡化它們,使它們不輕易暴露出其被禁止的起源。此外,他擁有某種神秘的力量,能夠形塑某些特殊的材料,使之成為其幻想的一個真實意象;他還知道怎樣將大量的快樂與其潛意識幻想的這種表現聯繫在一起,這樣一來,他至少能暫時控制、解除潛抑作用,使其無法發生作用。倘若他能完成所有這一切,那麼,他就能夠使他人從他們自己的、已變得不可接近的潛意識快樂源泉中再次獲得安慰和緩解⋯⋯』
而我相信不只是藝術家,每個人都有那股昇華的能力,這是我們生而為人最珍貴、美好的能力。
所以親愛的朋友,請照顧好自己的身、心、靈,特別在這一段煎熬的時期,我們需要更多的愛來凝聚彼此。
附上一張我正在努力coding建置的網站截圖,期待未來能與大家在新的mini空間見面。
祝福大家身體健康、心情靜好。
我們明天見!(愛心)
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