寶礦力水得別稀釋喝,預防中暑小知識
------------------------------------------------------
本篇繪師是: DreamQ Art!
日本有位護理師兼寫真女星「星名こはく」,
在推特貼心發文提醒大家,
喝運動飲料的時候千萬不要稀釋喝。
像寶礦力水得這種的電解質飲料,
成分比例都是配合身體滲透壓容易吸收而調配,
擅自稀釋只會大大降低預防中暑的功效!
連寶礦力水得也在官方網站多次宣導過囉。
排汗量大時,會流失較多電解質,
因此若能適度攝取含電解質的液體,
就可以迅速補充水分及電解質,
達到減緩運動後疲勞,以及增加運動表現的效果。
貼心提醒,當你開始出現腳和肚子抽筋的狀態,
可能就是中暑前兆,
是由於體內的鈉、鉀離子不足所導致,
此時請快補充營養,或是盡快就醫。
(明星護理師照片請洽留言區)
------------------------------------------------------
尛評:#TokyoHot #TaipeiHotToo
我們也開始經營IG囉~
https://www.instagram.com/anima_ani.small.small.small/
#五連編
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...