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tastytuesay 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最讚貼文

Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go By Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go

2019-07-30 12:00:01 有 60 人按讚
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植物性の鉄分の吸収率を上げる方法は、ビタミンCを含む食べ物と一緒に食べること！お豆やナッツ、ごまなどの種子類などの植物に含まれる鉄分は、お肉やお魚に含まれるヘム鉄よりも体に吸収されにくいです。吸収を助けてくれるビタミンCを豊富に含む、野菜や果物と一緒にとりましょう🍋ビタミンCは熱に弱く、水に溶けます。洗いすぎに気をつけ、生で食べるか、調理する場合は軽く火を通すようにしましょう🌿 Eriko 😊#TastyTuesay

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バンクーバー在住のヨガインストラクター/マッサージセラピストが、自宅で簡単にできるヨガ動画や、ハッピーに生きていけるTipsを配信。
ウェルネスとは、より豊かに生きるための方法や過程。そのために気づき、学び、そしてチャレンジしていくこと。
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tastytuesay 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳解答

Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go By Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go

2019-07-29 08:00:00 有 62 人按讚
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植物性の鉄分の吸収率を上げる方法は、ビタミンCを含む食べ物と一緒に食べること！お豆やナッツ、ごまなどの種子類などの植物に含まれる鉄分は、お肉やお魚に含まれるヘム鉄よりも体に吸収されにくいです。吸収を助けてくれるビタミンCを豊富に含む、野菜や果物と一緒にとりましょう🍋ビタミンCは熱に弱く、水に溶けます。洗いすぎに気をつけ、生で食べるか、調理する場合は軽く火を通すようにしましょう🌿 Eriko 😊#TastyTuesay

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tastytuesay 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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tastytuesay 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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tastytuesay 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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