Formosa Xtreme Triathlon 的跑步怎麼配速比較好?
目前這個問題大概只有20個人可以用經驗回答,
而我自己的經驗是,從新白楊一路向上到合歡主峰的過程,
經過碧綠隧道的長下坡,大禹嶺開始的10公里天堂路,
這樣的路線很難有配速的參考,基本上只要能夠持續的慢跑,
減少走路的次數,都可以用不錯的成績完賽。
去年每一次移地訓練的跑步都會很在意維持固定配速,
實際上在比賽中只能要求自己不要一直走路就好,
比完賽之後收到金門王黃世昌的訊息,
這位跑界前輩說跑這種山路不要穿碳板鞋,
碳板鞋需要跑到一個速度才會發揮它的效果,
而跑山根本不可能跑到那種速度,跑FXT路線穿碳板鞋相對更吃力。謹記前輩的建議,這一次穿沒有碳板的跑鞋,
跑的過程以呼吸和心跳輕鬆的狀態為基準,
整體的狀態似乎真的有所改變,未來還有兩次移地訓練,
再來測試看看是否真的有差別。
去年FXT第一屆,參賽70位,完賽20位,
或許是每一位參賽者的比賽故事很激勵大家,
今年報名的人數還沒公布,但似乎比去年多一點點,
備戰的過程和比賽日一樣值得紀念,有朋友一起分享更加珍貴,
今年很幸運有Darren一起練,
每次我傳移地訓練的相關訊息給時都會收到"I'm so excited, Sam!!"
但我必須冷靜...
📸 Fatty 許詩侑
富邦文教基金會
Herbalife Nutrition
Specialized Bicycles
Garmin #GarminTW
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear Taiwan
Dynamic Labs
#OakleyTW #TeamOakley
#SHCoaching
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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這一個月來, 不管是到了東京, 台灣, 美國, 每一天太陽都好大, 但還好中間隔離了兩週, 才可以再白一個色階回來🤣 不然就是一出門就要擦防曬帶太陽眼鏡。
你們也有戴太陽眼鏡的習慣嗎?😎😎😎
其實在打奧運之前, 就收到 Oakley 特地為我準備的Kato 系列太陽眼鏡, 本來看到大鏡面有點害怕小臉的我撐不起來🤫
但意想不到的是, 他其實非常服貼, 更能全方位的阻擋太陽, 讓光線不會從側邊照射到眼球, 也不再需要靠手掌擋漏光, 越戴越喜歡🥳🥳
全新推出的 KATO
極簡線條外觀輪廓與一體成型的無框鏡面設計,打造了別於以往的視覺效果,更使KATO能像面具般貼合臉部輪廓,令視野不受限制。為提升更高的佩戴舒適度與包覆性,KATO設置了三段式鏡腳調節和三個鼻墊,可依據臉型調整,帶來絕佳配戴體驗。
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忘了從什麼時候開始,太陽眼鏡已經是我訓練和比賽必備的裝備之一,除了幫助遮陽或是防眩光,戴上太陽眼鏡後也會感覺阻隔了外界的喧鬧,讓我更專注在自己比賽的狀態中。
那這幾年很感謝Oakley對我的支持,很開心也很榮幸能戴著最棒的品牌上戰場!
#Oakley #Teamoakley #Fortheloveofsport
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