Yo! 昨天第一次試了頌缽聲音療癒! 朋友和太太都是Yoga專家，之前又去完尼泊爾偷師學頌缽, 見到咁得意，好奇寶寶當然要試下啦😜~
首先朋友幫我做了一些泰式按摩令我放鬆心情, 因為肩頸最近經常酸痛，肩頸上的肌肉非常繃緊，泰式按摩主要是用按壓式，不像中式般感到痛楚，按時非常relax, 完成按摩後即刻摸到肌肉已經變得軟返，好舒服! 👍👍👍
之後就進入頌鉢聲音治療部分! 首先要成個人平瞓和合上眼睛，唔知乜東東嘅我仍然緊張(雖然朋友已經盡力解釋😂)，然後朋友將不同大小的頌鉢圍住我的身體，透過不同方法去敲撞頌鉢而發出不同的聲音，身體會感受到微微震動，應該就是聲波在體內產生共振。神奇地，當朋友敲響頭部附近的頌鉢，腦袋即時放鬆，去除雜念，進入半睡半醒狀態，享受著每種獨特聲音。
當整個療程完成大約5分鐘後，突然有股睡意湧出!! 但好快又恢復返, 原來身體內還有餘震，可幫助改善睡眠質素。我本身自己體質比較難入睡, 雖然當晚睡覺前並沒有十分強的睡意, 但第二朝早鬧鐘還未響就自己起咗身，而且十分精神! 應該是睡眠質素提昇了吧! 朋友說第一次做已經有效果已經好好，期待下次再試! 👏👏👏
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