FOR THINGS TO GET BETTER, I HAVE TO GET BETTER
.
You experience external change only once you change internally. Start today and watch how everything around you begins to change!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「thehotel」的推薦目錄:
- 關於thehotel 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於thehotel 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於thehotel 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
- 關於thehotel 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於thehotel 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於thehotel 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於thehotel 在 The Hotel - Perspectivas. #thehotel #roomforpeople 的評價
- 關於thehotel 在 Lyo Mykonos Hotel Gallery Thehotel 41 | Evler - Pinterest 的評價
- 關於thehotel 在 Stevie Bill - The Hotel*** - YouTube 的評價
thehotel 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
2009 VS 2021.
.
Tahun 2009 tu anak 1 org dah.. 2021 plak anak dah 4. Alhamdulillah.. Cantik kulit 2021, mekap tebal, tepek bedak 12 lapisan hahaa 🤣
.
Tapii saiz pipi itu mmg original yer.. hidung masih sama, gigi sama, mulut sama.. yg beza.. saiz pipi, saiz badan! Alhamdulillah.. kalau saya tak decide utk take care my body, tak tau jadi lagu mana budak yg baju pink tu now! 🤭
.
Semua dgn izin Allah. MasyaAllah tabarakaAllah 😍
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
thehotel 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
80% pemakanan, 20% senaman.
Ini formula utk turunkan berat badan. TAPI, ramai jgk yg teeerrrrlalu strict sgt kawal kalori intake dia.. sampai kan ada yg sehari cuma makan minum 800 kalori saja.
.
Sebab nak turunkan total kalori intake tu, sampai "ikat perut" aduuhhduh.. Bila kita intake terrlalu low calorie, u mmg lose weight. Tapiiii u boleh bounce balik naik senang giler and, naik bykkk pulak tu!
.
Uwaaaa 😭😭😭 taknakk jadi camtuu kan kan.. kita kalu boleh nak turun berat, turun kekal terus! Sooo pls add on senaman. Buat laa ekesesai ok. Get active.. walking saja pon sgt bagus. Jgn kawal makan terlalu ketat.
.
Nak menua lebih fit cergas sihat, buat senaman ok. Bukan kene gi gym, senaman apa pon boleh. As simple as walkin also very good!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
thehotel 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
thehotel 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
thehotel 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
thehotel 在 Lyo Mykonos Hotel Gallery Thehotel 41 | Evler - Pinterest 的推薦與評價
Lyo Mykonos Hotel Gallery Thehotel 41 Boutique Hotel Mykonos, Mykonos Hotels, Travel Memories, ... The Hotel | LYO Boutique Hotel Mykonos ... ... <看更多>
thehotel 在 Stevie Bill - The Hotel*** - YouTube 的推薦與評價
Stevie Bill - The Hotel ***Releases July 24th 2020Music by Stevie Bill & Dylan van DaelMixed by Robin Hunt at Atlas Studios BerlinMastered by ... ... <看更多>
thehotel 在 The Hotel - Perspectivas. #thehotel #roomforpeople 的推薦與評價
可能是包含下列内容的图片:1 位用户和室内. 返回继续 · The Hotel, profile picture · The Hotel. Perspectivas. #thehotel #roomforpeople. ... <看更多>