周小琴吃不胖就是有在蹲啦！
腿太細也是很困擾的，肌力不足怎麼辦？所以…這半年來，我開始學習 #深蹲 。
謝謝好友 Sophia Lee 揪我一起嚮應，我們一起蹲的時候，我心裡在想，誰是紅蘿蔔，誰是白蘿蔔。
我今天要邀請三大美女一起來加入【📣📣深蹲有愛，肌少不在！】＃深蹲公益接力活動
「肌力」是快樂生活的關鍵。
#TiffanyJuan #何默真 #Ming-ming Chang
我們要開開心心有肌力的一起玩到老❤️一起深蹲，守護樂活！特別感謝🙏 #worldgym 派出三位教練指導我們正確姿勢 Joan Tu Andy Ben
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🔎🔎台灣的壯世代超過30萬人有「肌少症」！
肌少症是指身體肌力衰退與功能下降的疾病，
肌力與失能失智風險的高度相關，也已經被部分研究證實，嚴重時會使得關節過度承重，不良於行，生活品質大打折扣。
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💪💪做好保養，留住肌肉，增加代謝，就從深蹲開始！
「深蹲」一個動作就能鍛鍊到身體許多肌肉，
請加入我們，一同為自己、麻吉閨密，親朋好友，樓上樓下，
一步步強壯身體，遠離失能陰影，迎向樂活壯世代。
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📣📣高發會展開【 #深蹲有愛肌少不在 #肌力好護關節不跌倒 】公益接力活動，
邀您一同照顧自己，影響他人。
讓我們攜手，把愛接力傳下去。
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---------- 以下為複製貼上響應內容 ----------
🎉🎉跟我響應挑戰活動，一起提倡運動！ 🎉🎉
◾️拍攝自己深蹲的照片或影片(歡迎找親朋好友一起拍！)
◾️上傳並公開發佈於FB
◾️最後TAG三位好友並複製貼上此響應內容
歡迎加入壯運動社團，這𥚃有一群愛運動的壯世代陪你一起深蹲！
網址：https://reurl.cc/kVk9VK
#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好走路不跌倒
@高齡化政策暨產業發展協會
#肌少症 #壯世代
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Tiffany Juan (阮子珊) ; STRONG Nation, profile picture · STRONG Nation. Aerobics Instructor. October 16, 2016 - Present. Taichung, Taiwan ; 博識運動顧問, profile ... ... <看更多>