關於 tips kurus ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Siapa perut dia macam ni? KOMEN : Nak

Perut macam ni banyak lemak sebab tu dia bunncittt. Seram sejuk time nak pakai baju. Sendat part peruttt. Senak nak pakai corset berejam.

Kalau tak pakai corset, ada lak yang tegur “EH MENGANDUNG DAH BERAPA BULAN?” Pada hal tak mengandung pun. Boleh sentap tahap langit ke 7, hihihi betul tak?

Cuba uolls tengok dalam IG Turun Berat, Pemakanan Sihat]]]]] banyak tips untuk turun berat dan yang best nya testimoni Turun Berat, Pemakanan Sihat]]]]] ramai yang turun 10kg ke atas.

Saya tengok menarik ig Turun Berat, Pemakanan Sihat]]]]] ni. Jom klik IG Turun Berat, Pemakanan Sihat]]]]] yang terasa perut tu dah membuncittt.

Turun Berat, Pemakanan Sihat]]]]] mencari 20 orang untuk di bimbing turun berat dalam Kelas Kurus Online.

Jom ikut saya follow IG Turun Berat, Pemakanan Sihat]]]]]

BERAT SUSAH TURUN KALAU TAK CUKUP TIDUR
.
Waktu tidur yang baik adalah 6 ke 7 jam sehari utk dewasa. Tapi zaman skang ni ramai waktu tidur nya hanya 3 ke 4 jam saja. Ini lah antara punca berat badan susah turun jgk, especially utk mereka yg tgh struggling nk kurus.
.
Kenapa susah kurus? Sebab bila badan kita tak cukup rest, body akan stress. Body strees, hormon dalaman terganggu. Makan ia boleh menyebabkan berat badan tu stagnant, or make it worse ada jgk boleh jadi naik berat pulak.
.
Badan perlu rehat. Rehat is part of a good healthy lifestyle routine. Rehat is part of weight loss tips yg ramai forget. Bila kurus je.. ingat kene senam, kene aktif buat kerja itu ini.. tapi Rehat? Kurang.
.
Jomm bina 1 gaya hidup yg de-stress.. susun time management, jadual kita. Cukup rehat, kita pon kurang marah, hormon dalaman lebih stabil, hormon happy and relax akan byk hadir.. maka nak lose weight pon jadi senang.
.

.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline

#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet  #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang

Komen: NAK

Siapa suka makan nasi goreng, bihun goreng, sate, laksa, nasi lemak dan macam- macam lagi?..Ni antara menu dlm mealplan Zarina Mohd Zaki]]]] dan Coach Zarina]]]] akan ajar untuk turun 3-10KG sebulan.. PERGHH!!

Sep- 5KG
Oct - 5KG
Nov - 5KG
Total Lost: 15 KG 🥰🥰🥰
Ideal weight 2021💃🏻

Jom tag kawan-kawan yg aim nk kurus dapatkan tips meletops ni tau👇🏻👇🏻👇🏻

Tak Perlu Fikir Panjang Lagi.. Jangan Lupa Follow IG
Zarina Mohd Zaki]]]]
Coach Zarina]]]]
Zarina Mohd Zaki]]]]
Coach Zarina]]]] SEKARANG!!

📩 DM now Zarina Mohd Zaki]]]] dan Coach Zarina]]]]
📲 Direct Whatapp 016-2052010
🙋🏻‍♀️ Komen NAK di bawah Zarina Mohd Zaki]]]] atau Coach Zarina]]]]

Jom subscribe official YouTube channel Remy Ishak sekarang untuk mendapatkan setiap update untuk setiap minggu!

Follow Remy Ishak :

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC2B7Oyz6eBDOeDNkYDts-5Q
Instagram: https://www.instagram.com/remyishak/
Facebook: https://www.facebook.com/remyishakofficial.
Twitter: https://twitter.com/remy_ishak

Baby Octopus Malaysia, Raw Live Octopus, Bayi Octopus, Sotong Kurita, Chuka Idako | Asmr Mukbang

Resipi Sos Seafood :bahan² ni just basic nanti korang adjust rasa dia yang mana tak kena (sbb aku pon tak igt lepas letak ikut sukatan main adjust rasa ikut selera)

1) Daun Ketumbar
2) Cili (8biji atau ikut tahap kepedasan korang nak)
3) Sos Ikan
4) Bawang Putih (2 @ 3 ulas)
5) Gula (3 @ 4 sudu)
6) Jus Limau (3biji limau nipis atau pakai lime juice da siap tu pati pon boleh)

Cara Membuatnya:

1) (Pakai Lesung Batu atau Blender) Ambil Akar Daun Ketumbar ketuk² bagi hancur.
2) Masukkan Cili & Bawang Putih ketuk² bagi hancur
3) Masukkan Sos Ikan (ermm ko picit agak² la kot dlm 4-5saat agak² je)
4) Masukkan Gula (gaul² kan bagi larut)
5) Masukkan Jus Limau (gaul² bagi sebati)
6) Masukkan Daun Ketumbar di potong halus (gaul² sambil lenyek kan dia)
7) Dah Siap! (bila da siap ambil daun ketumbar lagi tanpa potong taburkan kat atas)
8) Tips: Kalau nak lagi sedap masukkan dalam peti ais skjap bahagian chiller dalam 30minit ke atas cengitu! nikmat dia sejuk² allahu! ?


Subscribe & Tekan All Bell Notification ?
SYEDOT GAMING : http://youtube.com/c/SYEDOTGAMING?sub_confirmation=1
SYEDOT ASMR : http://youtube.com/c/SYEDOTASMR?sub_confirmation=1

Jom Join Group Telegram, Aku Ada Dlm Tu Tau: https://t.me/syedotnation
Jom Follow IG Syedot: https://www.instagram.com/syedot.asmr
Jom Kurus Dgn Cocodot: http://bit.ly/2WeYNYd

▬▬ Follow Socmed Syedot ▬▬

instagram : @syedot.asmr
https://www.instagram.com/syedot.asmr/

twitter : syedotASMR
https://twitter.com/syedotasmr

facebook : syedot ASMR
https://www.facebook.com/syedotASMR

facebook page : syedot ASMR
https://www.facebook.com/omgsyedot/


▬▬ Waktu Upload ▬▬


KHAMIS 2PM
SABTU 2PM
ISNIN 2PM


SELASA, RABU, JUMAAT, AHAD:
= CUTI DIET!


▬▬ ASMR + EATING SHOW ? ▬▬

▪︎ Hi, thanks singgah ke channel aku dan yah aku buat video ASMR CRIPS SOUND with combination EATING SHOW MUKBANG
▪︎ Bermaksud gabungan crips sound dari ASMR dengan EATING SHOW berborak borak sambil makan (actually aku baru perasan orang Korea pon da start buat STYLE macam ni).
▪︎ Kenapa tak buat whispering/no talking, sebab rakyat Malaysia masih tak boleh terima Whispering/No Talking (sebelum ni mmg buat cara ni pon, insyallah maybe akan datang akan buat semula).
▪︎ Serta Whispering ni kebanyakkan buat sebab nak sync dengan sound quality dari crisp sound jadi kalau cakap normal akan pecah sound tu dan dorang malas nak edit terjadilah Whisper/No Talking untuk save their time.
▪︎ Bagi aku, ASMR FOOD bukan untuk Relaxation or Sleeping ya! sebab ASMR FOOD ni dia enhance kan bunyi so, White Noise/Humming akan kuat gila kalau guna eaphone jadi tak relax langsung, tapi untuk TRIGGER jadi LAPAR, CRAVING itu semestinya!.
▪︎ Untuk Relaxationg & Sleeping boleh tengok video aku Upload setiap hari Rabu 9PM DUA MINGGU SEKALI yang ini yes! Whispering dan cakap dengan nada perlahan untuk sync dengan brain korang ketika pakai earphone dan buat triggered gila gila sampai meremang bulu roma terutama bahagian tulang belakang.


▬▬ Apa Itu ASMR FOOD? ▬▬

▪︎ ASMR untuk merasakan kenikmatan dan untuk menaikkan stimulasi deria.
▪︎ Anda juga boleh gunakan earphone atau headphone.
▪︎ Jika anda tidak menyukai EATING SOUNDS, PLEASE DO NOT WATCH IT tau.
▪︎ Video ini mengandungi BUNYI MAKAN, MENGUNYAH TAPI TUTUP MULUT BUKAN CHUP CHAP CHUP CHAP dan seangkatanya yang sangat kuat.
▪︎ ASMR adalah Autonomous Sensory Meridian Response, atau lebih mudah dirujuk sebagai Braingasm.
▪︎ ASMR adalah stimulasi deria sensasi yang memberikan impak perasaan positif yang menyalur dari kepala, tulang belakang, sampai belakang tubuh dan akan memberi impak naik bulu roma juga.
▪︎ Setiap orang mempunyai ASMR triggers yg berbeza beza dan saya berharap anda menonton video ini dapat trigger diri anda.


▬▬ ▶︎ Hashtag ◀︎ ▬▬

#mukbangmalaysia #asmr #eatingshow #mukbangindonesia #mukbang #asmrmalaysia #asmrindonesia

Salam Semua.

Kasi challenge orang lama.. tak beza umur dgn Bro Amran ni. Power Power.. its #mindovermatter
.
Video ini ditaja khas oleh NUTRITION PRO FITNESS, MUSCLE METABOLIX (MMX), dan KFITNESS
.
Jangan lupa subscribe SAZALI SAMAD dan NUTRITION PRO channel untuk content-content yang menarik mengenai VLOG, DIET, TIPS LATIHAN BEBAN, dan banyak lagi berkaitan dengan fitness dan juga bina badan.
.
Looking for a supplement to increase your mass or loss weight? Check this @nutritionspro store. Highly recommended! Nutrition Pro is the largest supplement store with wholesale prices. They have various kinds of products and brands that you can choose.
.
Visit their website www.nutritionpro.com.my Call/SMS/WhatsApp: 010-2112430
Visit our outlet at IPOH, KEPONG, MAHKOTA CHERAS, BUKIT INDAH, MOUNT AUSTIN, SEREMBAN, TAIPING, AMPANG, PETALING JAYA, KELANTAN, TERENGGANU, BATU PAHAT
.
SUBSCRIBE our CHANNEL Nutrition Pro:
http://bit.ly/NutritionPro

Join Nutrition Pro Community:
https://www.facebook.com/groups/malaysianbodybuildingacademy/

Visit our website NOW! https://nutritionpro.com.my

Find out our outlet locations here: https://nutritionpro.com.my/outlet-location/

#sazalisamad #nutritionpro #mrnutritionpro #supplementmurah #supplementmalaysia #malaysiasupplement #binabadan #ambassador #duta #binaraga #proteinmurah #proteinmalaysia #proteinipoh #sixpack #gymmalaysia #nutrition #fitness #kurus #protein #whey #abangsado #gymlife #mrmalaysia #workout #bodybuilding #badancantik #youtuber #newbies #bully #gym #kfitness #asik #sado #biceps #triceps #forearms #pumped #calves