關於 two block ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Me in my happy place 🤗
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A few years ago, spending 4 months bouncing around between gyms would have frustrated me 😤 It’s almost impossible to progressively overload exercises when you’re constantly changing machines. Even if the “weight” is the same, there’s a myriad of different factors that will affect the load placed on the target muscles at different contractile lengths.
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These days I’m just a different type of geek 🤓 I’m obsessed with admiring machines that are designed well, and the challenge of using ones that aren’t 🧩 I embrace the puzzle of optimising a piece of equipment and how the more experience I build doing so, the better rehearsed I am to help answer questions from coaches because I’ve done the thinking in advance 🤔
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I’ve also learnt that you rarely come up with a great idea first time round. Provided you’re able to keep a mindset of what you currently think not being “the best” and there always being a slightly better solution, the more times you’ve been around the block, questioned your previous thoughts and adjusted the accordingly, the more refined your current thought processes will be 🧐
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I train to force strong contractions, and I’m pretty sure that if I push myself hard enough I’m not going to get much weaker just because I’m not being a slave to my logbook 📋 Don’t get me wrong - I’m all for tracking and continued improvement in the pursuit of measured progress, and it has its time and place.
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For me though, to sustain a passion for being in the gym for a lifetime, you have to follow what currently makes being in that environment as stimulating and fulfilling as possible 😃 In the past it’s been overcoming injuries, optimising for sports performance or just chasing numbers. Currently it’s growing my experience and challenging my critical thinking 🔣
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Kinda cool how fun a place even the most alien and poorly equipped gym can become, once you’re equipped with the knowledge to take getting “creative” in the gym away from coming up with what is essentially resisted choreography 🕺🏻 and towards playing with The Exercise Continuum & The Exercise Equation (two RTS trademarks) ™️

法國油封鴨髀配南瓜燴薏米 ($258) Duck confit w/ pumpkin braised barley, Balsamic sauce (HKD258)

法國油封鴨脾。南瓜粒。薏米。黑醋汁 Duck legs confit, Pumpkin, Barley, Balsamic sauce

I love this French Duck Confit more than beef steak. The duck leg confit was well seared, nicely marinated and the meat was tender and juicy. Absolutely flavorful and delicious! I relished two duck legs quickly!

法國油封鴨髀大隻而肉厚，處理得相當不錯，肉質嫩滑，不會過於粗糙，加上一些薏米調整口感，使油感不致太突出。

悅滿軒 House of Joy
荔枝角青山道800號饒宗頤文化館H座
Block H, Jao Tsung-I Academy, 800 Castle Peak Road, Lai Chi Kok
Serirs: #法式風格有氣氛餐廳
#Duck #DuckLegsConfit #油封鴨脾 #鴨脾 #南瓜 #薏米 #Barley
#foodphotography #foodshare #foodstagram #foodporn
#食評 #食記 #hkfood #hkfoodlover #手機食先
#香港グルメ
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＃マイクラ　#ロボ子生放送　#ホロライブ


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合わせてKU100収録のいちゃあま彼女添い寝風30分ASMR!!
そして待望の涙眼鏡眼鏡が販売中✨
度ありが欲しい方は眼鏡を持ち込みしてレンズを交換してもらってね！
全部セットも単品も買えるのでぜひチェックしてね❤
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This is the first time I've had a chance to show off my KU100 collection of 30 minute ASMRs!
And the long-awaited tear-glasses glasses are now on sale✨!
If you want glasses with lenses, bring in your glasses and have the lenses replaced!
You can buy the whole set or individual items, so please check it out❤.
▼海外からのご購入はこちら▼
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はろ～ぼ！ホロライブ0期生、バーチャルロボットのロボ子さんです！
ゲームと歌が好きです！
ほぼ毎日配信！よくゲリラハイシンもするので、チャンネル登録・通知ONにして遊びに来てね

・Twitter https://twitter.com/robocosan
・Youtube https://www.youtube.com/channel/UCDqI2jOz0weumE8s7paEk6g

▪ボクのメンバーになりませんか？🌟
プランは2つあります！主な違いはASMR配信です。
かわいいスタンプも沢山使えたり、バッジが付くので気になる人はぜひ入ってみてね💛

There are two plans! The main difference is ASMR delivery.
You can use a lot of cute stamps and badges are attached, so if you are interested, please come in 💛

★登録/Registration→ https://t.co/hcjxHtMqOy?amp=1
★限定アーカイブリスト/Limited archive list
→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLF54qiUa9cTuOKngczTOAniEU0QbVge5h

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🎄NEW!!クリスマスボイス販売中🎄
クリスマスにボクとの待ち合わせ…
甘酸っぱい空間をいたずらっ娘のボクと堪能しませんか？
配信より距離が近いです💓
是非きいてください♡
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⚡約束⚡
・伝書鳩をしない、他の配信者さんに迷惑はかけちゃいけません
・話題に出ていない配信者の名前を出さない
・新規さんが困るので内輪ネタは控える
・スパムや荒らし行為はしない。反応しないでブロック通報で無視してください

みんなが楽しく配信を見れるように協力お願いします！

⚡ Promise ⚡
・ Don't bother other distributors who don't play homing pigeons.
・ Do not give the name of the distributor who is not mentioned
・ Because new people are in trouble, refrain from inner ring material
・ Do not spam or vandalize. Please do not respond and ignore it in the block report

Please cooperate so that everyone can enjoy watching the distribution!

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⚡スーパーチャット⚡
スーパーチャットは配信中に名前を呼ぶことができない場合もあります。
配信の最後にスパチャ読みをします！いつもありがとう💛


⚡ Super Chat ⚡
Super Chat may not be able to call your name during delivery.
At the end of the delivery, we will read the spacha! Thank you always 💛


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～歌枠コピペ用～
~For Copy paste use, please use the following stamps to join rooting me singing!~
🤖🔌充電中　®〰©　®️❣️©️
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ボクへのお手紙やプレゼントはこちらへ🎁

〒173-0003
東京都板橋区加賀1丁目6番1号
ネットデポ新板橋
カバー株式会社 ホロライブ プレゼント係分
ロボ子さん宛まで💓

※プレゼントするときのお約束があります※
→ https://www.hololive.tv/contact

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ホロライブ公式YouTubeチャンネルでもオリジナルコンテンツ配信中！
▷https://www.youtube.com/channel/UCJFZ...
ホロライブ公式Twitter▷ https://twitter.com/hololivetv
ホロライブ公式サイト▷ https://www.hololive.tv/

本ゲームは © 2020 Electronic Arts Inc. の承諾を得た上で配信・収益化を行なっております

【破天荒担当】
@Nene Ch.桃鈴ねね



※まつりの配信でのお約束！
・誹謗中傷
・荒らし行為
・リスナー間の過度な会話
・無許可URL貼り付け
・他枠（ホロライブ以外）でまつりの名前を上げること
・伝書鳩
・配信の流れに関係ない話
を禁止します。

ご理解とご協力おねがいします！


Thanks for watching my stream! I can’t understand English, but I appreciate your comments and support. To help everyone enjoy the stream more, please follow these rules:

・Be nice to other viewers. Don’t spam or troll.
・If you see spam or trolling, don’t respond. Just block, report, and ignore.
・Talk about the stream, but please don’t bring up unrelated topics or have personal conversations.
・Don’t bring up other streamers or streams unless I mention them.
・Similarly, don’t talk about me or my stream in other streamers’ chat.


【　所属会社からのお知らせ　】
現在弊社タレントに対し、配信中のチャット等によりセンシティブな発言を誘発して、炎上を引き起こそうとする事象が散見されています。
これに対し、NGワードを設定して予防を行っておりますが、当該対応は政治的意図を含むものではなく、タレントの安全な配信を担保するためである旨ご理解ください。

上記のとおり、炎上を故意に誘発しようとするユーザーによるチャットやコメントによって、タレントが意図せずセンシティブな発言を行ってしまう可能性があります。
このような発言を行った場合にも、タレントには政治的・社会的意図は無いことを予めご理解ください。

Notices From COVER Corporation

We have been made aware of a number of attempts to incite controversy against our talents by causing them to utter sensitive statements using the live stream chat.

In response to this, we have set up a list of terms unable to be mentioned at present to prevent this. Please understand that this response is not politically motivated and is intended to ensure the peaceful live streams by our talents.

Please understand that even if such statements were to be said by the talents, these are in no way politically or ideologically motivated.

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※Super Chatについて
いつもありがとうございます！
配信の最後に投げてくださった方のお名前を呼んでいます！
・コラボや記念配信などの時はお名前を呼べない場合があります。
・優先してコメントを拾いたいとは思いますがすべてに反応ができるわけではありません。ご了承ください


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もう聞いてくれたかな？
台本も１から全部自分で考えたから聞いてほしいぞっ！

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感想は　#きいたよまつり　まで！


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どうせチョコもらってないんでしょ？
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海外の方は、自分で、「転送コム」というBOOTHと提携しているサービスを使うことにより、海外から注文し、海外で商品を受取ることが可能です。
（海外的朋友们，BOOTH有一个服务叫「転送コム」可以用，从海外也可以买，会帮你寄过来哦！！）
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夏色まつりメンバーシップ登録開始！！
【特典】
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【登録方法】
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【生放送関連のツイート】#夏まつch
【ファンアート】 #祭絵
【マーク】🏮
【ファンの呼び名】まつりす
【プレゼント宛て先】規則➡https://www.hololive.tv/contact
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カバー株式会社　ホロライブ 　プレゼント係分　(演者名)宛

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＊カラオケ音源提供＊
カラオケ再現所@KEISUKEO.様　https://www.youtube.com/channel/UCUo8aHsNE4__8ZUxAmdhqLA/videos
野田工房様　https://dtm-nodakoubou.net/
夢見るカラオケ制作人https://www.youtube.com/channel/UCHKkjQDOJKBjuaLkuOm5kVA
生音風カラオケと伴奏屋さん→https://www.youtube.com/user/BUMPsan/featured
JPOP Karaoke カラオケ様
→https://www.youtube.com/channel/UCTT44jmy7-pIGKpy-Ih8NyA
ハイカラサウンド様
→https://www.youtube.com/channel/UCFIAtyXz7XgNND_2GlE6t3A/about
Hiroのピアノ伴奏アレンジ
→https://www.youtube.com/channel/UCWX2b3xIeJHoiNOPd9nTuKA
Natanael A.→https://www.youtube.com/channel/UC-CnJoC3l9SSKi6HXS44CNA/videos
NC ピアノ&カラオケミュージック→https://www.youtube.com/channel/UCRKFk6VNBJiH2LuM59BtVgg/playlists

Piano Karaoke ピアノ カラオケ by Harry Black様
→https://www.youtube.com/user/MrKathyHarry/videos
未練レコード→https://www.youtube.com/watch?v=yVxmv4oqPzs
からお借りしています！
ありがとうございますっ

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SpecialThanks

OP
イラスト：二色空様
ED
制作：lyger様

配信画面のドーナツまつり
イラスト：煮詰こんた様
コラボ用OP：＜れこ様




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#ホロライブ

#バカタレVSあんシス

今日遊んでいるゲーム
#Knockout City

本ゲームは © 2020 Electronic Arts Inc. の承諾を得た上で配信・収益化を行なっております

参加メンバー
【バカタレ】
■白上フブキ
https://www.youtube.com/channel/UCdn5BQ06XqgXoAxIhbqw5Rg
■不知火フレア
https://www.youtube.com/channel/UCvInZx9h3jC2JzsIzoOebWg
■角巻わため
https://www.youtube.com/channel/UCqm3BQLlJfvkTsX_hvm0UmA

【あんシス】
■アキロゼ
https://www.youtube.com/channel/UCFTLzh12_nrtzqBPsTCqenA
■ロボ子さん
https://www.youtube.com/channel/UCDqI2jOz0weumE8s7paEk6g
■姫森ルーナ
https://www.youtube.com/channel/UCa9Y57gfeY0Zro_noHRVrnw

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サムネイルArt Thanks!
みかん。さま
https://twitter.com/mikan_41/status/1314521094410260480?s=20
黒白さま
https://twitter.com/kuroshiro1011/status/1292863987772620800?s=20
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3周年記念ASMRボイス＆ぶるー先生(https://twitter.com/bgfb0321)描きおろしグッズ...​
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ほぼ毎日配信！よくゲリラハイシンもするので、チャンネル登録・通知ONにして遊びに来てね

・Twitter https://twitter.com/robocosan
・Youtube https://www.youtube.com/channel/UCDqI2jOz0weumE8s7paEk6g

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★登録/Registration→ https://t.co/hcjxHtMqOy?amp=1
★限定アーカイブリスト/Limited archive list
→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLF54qiUa9cTuOKngczTOAniEU0QbVge5h

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クリスマスにボクとの待ち合わせ…
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⚡約束⚡
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💓thank you💓
・お部屋仕立て
えがきぐりこ(GurikoEgaki)
・OP/ED
Music:　たらこ(@tarakofever) /たいよー(@Taiyo_c)
Movie: rar(@rar_gs) / 大麦(@oomugi839)
・配信画面
ナナメ(@7name_)
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ホロライブ公式YouTubeチャンネルでもオリジナルコンテンツ配信中！
▷https://www.youtube.com/channel/UCJFZ...
ホロライブ公式Twitter▷ https://twitter.com/hololivetv
ホロライブ公式サイト▷ https://www.hololive.tv/