終於鼓起勇氣 出我人生第一本健身工具書~
2015十月出道以來 好多人都會問我有關運動 身材 健身的問題
這一本書 將會分享我如何保持運動 為何開始運動的心得和維持動力的一些小小技巧
私下的我 在籌備新書的期間開始吃素 蛋奶不吃
除了在外工作 朋友聚餐 有些地方不大方便吃全素我都會吃些海鮮 但私下的我是很享受吃素的 沒有任何原因 就是不想吃動物 也可環保些 但我尊重每一位愛吃的朋友👩🏻🍳
我也想讓更多朋友知道 更多優質蛋白質存在各種天然的蔬菜裡！比起外在的身形 最重要的還是健康的體態❤️
請和我一起期待 我可是霹靂無敵用心準備這本書喔！
2019 讓我們一起 越來越美 越來越棒!
謝謝UFC GYM Taiwan
ufc gym心得 在 [閒聊] 去過幾間健身房&各家的簡單心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
目前自己總共去過9間(包含工作室&運動中心等,只要有重訓設備的都算),各間的簡單心得
列出來供參考
1.南港市立運動中心
開啟重訓習慣的起點,一小時$50,新手時期設備算夠用了,平日下班熱門時間人很多
2.健身工廠信義廠
從運動中心培養習慣以後覺得設備不夠了,跳過來以後覺得設備好太多,月費一個月$1688
也首次接觸到了combat & pump團課,但平日下班時間人一樣很多,很多器材要排隊
3.X-Revolution極進化
只上教練課的工作室,在這裡上了差不多20幾堂課,然後自己在健工練,進步蠻多的
4.UFC敦南旗艦館
在健工待了兩年,覺得下班時間人太多,換到這間離公司很近的UFC,月費一個月$2500
比健工貴很多設備也比健工少,但人少很多,主打的格鬥課跟巴柔課其實自己沒啥興趣
大都來這自己重訓,也在這邊開始練抓挺舉
6.KAT Fittness
後來才知道原來離家蠻近的也有這一間,單次入場費$100,器材不錯蠻齊全
7.Core Space大安店
來這邊是因為報名了舉重人的體驗課,沒啥特別印象
8.MyWay Fittness
主要是因為這裡有可以舉重檯可以摔槓,依不同時段分鐘計費,一分鐘1.5元&1.2元,來這邊
幾乎只練抓挺舉,兩台Eleiko的舉重檯很不錯
9.Boom波恩大安店
來這裡上舉重團練課,6個月舉重課會籍$8888,教練配合的是喬力團隊,主要是因為舉重一
個人練蠻無聊的,也想要有人在旁邊看問題,所以來這上團課比較有趣
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