每週唯一一天的教課休假日～
騎著腳踏車去家附近的 True Yoga Fitness 全真瑜珈健身忠孝館上了一堂重訓課🏋🏻♀️
再騎到東區上了一堂超難訂到課的王牌老師Una的流暢瑜伽… 騎回家的路上已雙腿發軟🤣🤣
明明休假日卻把自己搞一個比教課時還累🤪
#請忽略我上完課凌亂的頭髮😅😅
#True_hero真英雄
#現在的我很好而且可以更好
una老師 在 Facebook 的最佳解答
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA，也在其Youtube影片中提到，Hello 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 炸腹肌的運動又來嘍！ #腹肌 ＃居家運動 ＃平板 -----------------------------------------------------------------...
「una老師」的推薦目錄：
- 關於una老師 在 Facebook 的最佳解答
- 關於una老師 在 Facebook 的最佳解答
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- 關於una老師 在 長笛琴人Annie&Mimi Youtube 的精選貼文
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- 關於una老師 在 [廣宣] 大安運動中心Una老師有氧肌力課- 看板Daan 的評價
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- 關於una老師 在 YouTuber板 - Dcard 的評價
- 關於una老師 在 YouTuber板 - Dcard 的評價
una老師 在 Facebook 的最佳解答
感謝 虎神老師 Vincent Fly
感謝 桃園鐵玫瑰音樂節 Taoyuan Iron Rose Music Festival
感謝 當道音樂 野人館 Downtown Music Studio B
#西當普力斯 Sit Down Please
收獲良多
-
雖然少了帥氣男神安懂
但老師就我們的demo
給了很多決賽可以展現的方式
吉他頻率不夠的問題
現場與demo聽起來的差異
音樂段落的調整
加入一些純樂器增加辨識
與補足頻率
我覺得真的好棒
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希望當天可以讓大家跟著
西當普力斯一起來玩吧
安懂 樂夏 Leshia
#四分衛虎神 #鐵玫瑰 #客語
una老師 在 HolaTaiwán 歐拉台灣 Facebook 的最佳貼文
📍Noticias de Taiwán📍
🦠Covid 🦠
El Centro de Comando Central de Epidemias (CECC, siglas en inglés) ha afirmado hoy que el CECC ha enviado más de un millón de SMS del alerta de riesgo de contagio del Covid a ciudadanos que habían estado en lugares donde tres pilotos y sus familias infectados con la variante de delta habían ido desde el 13 de agosta hasta el dos de septiembre.
中央疫情指揮中心今日宣佈說已寄送超過100萬封警訊訊息給與確診delta病毒的機師與其家人有重覆足跡的民眾。
Dos de los tres pilotos de la aerolínea EVA dieron positivos el día 28 de agosto, y luego fueron detectados con la variante delta, lo cual preocupó bastante al CECC, debido a que son pilotos completamente vacunados, según las reglas no tuvieron que estar de 14 días de cuarentena obligatoria, sino sólo debieron estar una semana de “autogestión de salud”, es decir, no se les impidió quedarse en casa.其中兩位長榮航空機師於8月28日確診，並之後被診斷出是delta病毒。而因為他們完整接種過兩劑疫苗，根據當時規定他們不需要接受14天隔離，僅需自主健康管理，亦即沒有被強制規定需在家。
Un hijo de los tres pilotos también dio positivo el día 1 de septiembre, de momento el bachillerato donde estudia se ha mantenido cerrado y 2,656 estudiantes y profesores han dado negativos, y 142 personas con las que tuvo contacto se han encontrado en cuarentena.
其中一位機師的兒子在9月1號被傳染確診，目前該兒子就讀的學校已關閉，2656學生跟老師們全數採檢過後為陰性，而142位有接觸史的師生也正字隔離中。
Para prevenir que el brote se proponga, el CECC ha mandado los SMS advirtiendo a todos las personas que han podido exponerse al virus, además de imponer restricciones más estrictas tanto para la tripulación como en el condado de Taoyuan, donde se han reportados los casos de la variante delta.
而為了防堵疫情，指揮中心已寄送簡訊給所有可能暴露於病毒危險的民眾。除此之外，指揮中心也將對機組人員及桃園地區實施更嚴格的防疫措施。
El jefe del CECC ha expresado que, quienes han recibido el SMS deben ir al médico o ir a hacerse PCR si sienten incomodidades, pero sin tomar medio transporte público.
指揮中心指揮官表示，收到簡訊的民眾若感到不舒服應就醫或採檢，但請勿搭乘公共交通工具。
#Taiwán #Taiwan #台灣 #新聞 #台灣新聞 #疫情 #肺炎 #疫苗 #1922 #EVA #邊境檢疫 #邊境 #CECC #指揮中心 #疫苗指揮中心 #cuarentena #陳時中 #指揮中心 #長榮 #taiwancdc #長榮航空 #delta #NoticiasdeTaiwán #Noticiasdetaiwan #taiwannews #news #noticias #歐拉台灣 #holataiwan
una老師 在 楊允兒UNA Youtube 的最讚貼文
Hello 我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
炸腹肌的運動又來嘍！
#腹肌 ＃居家運動 ＃平板
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今天為大家獻上一組七分鐘的平板運動
之前我那支 #10分鐘腹肌運動 已經做到無感的朋朋
歡迎來挑戰！
另外今天的影片本來只是想請允妹代勞幫我計時跟錄影
孰不知她自己自發性地當起健身教練或某種瑜珈老師
結果我後製的時候發現效果還不錯
就嘗試了這次的配音哈哈
如果你們覺得不錯的話
我以後都把她抓來給你們信心喊話
BTＷ 為了追求好的光線跟畫面
今天這支影片我是連續錄了四五次才完成的
還請大家包含我力竭的部分哈哈哈
Thanks For Watching！
🌷 Sportswear: @wiskiiactive
🎵 Music by Mr. Jello - Toy Time - https://thmatc.co/?l=078F23DF
🎵 Music by Nico Anuch - Shiba Inu - https://thmatc.co/?l=C87992CF
💌 [email protected]
una老師 在 長笛琴人Annie&Mimi Youtube 的精選貼文
《女人香/一步之遙》小提琴＆長笛版本
《Por Una Cabeza》Violin and Flute version
電影配樂女人香Por Una Cabeza是探戈舞曲的經典代表！小時候總覺得會跳Tango的人好有魅力，是那樣充滿了激情和力量😍這次為了演奏這首Por Una Cabeza，我們姐妹倆特別穿上了代表熱情的紅色表演服，讓大家隨著音樂，與我們一同舞動起來💃💃
歡迎幫我們多多分享、按讚留言和訂閱唷，你們的支持是最大的鼓勵：）
FACEBOOK：長笛琴人Annie & Mimi
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各式活動演出/婚禮演出/商演等都歡迎至Facebook來信
姐妹均畢業於國立維也納音樂暨表演藝術大學碩士,分別師承維也納愛樂交響樂團首席及帕格尼尼大賽得主,在國內外均有豐富演出經驗
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una老師 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳解答
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大家好～我是懷中
這是我拍的生活日常的主頻道
人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
沒有太多剪接
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＃生活
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una老師 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 - YouTube 的推薦與評價
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una老師 在 #una老師 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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una老師 在 [廣宣] 大安運動中心Una老師有氧肌力課- 看板Daan 的推薦與評價
大家晚安！
若有想變健康、運動、增肌減脂，大安運動中心有位不錯的教練（Una）最近開課，想推
薦給大家。我跟朋友有過上課經驗，Una老師本身很厲害，教學上也很熱血認真，無奈因
為工作的關係無法繼續報名。
因為疫情，老師很辛苦，新課程也要基本人數才能開課，目前尚差幾位。
希望幫老師將以下資訊分享給有興趣的人參考，謝謝！
老師是這位：
https://m.facebook.com/people/%E9%99%B3%E8%82%B2%E5%AE%9C/100002434818829
大安運動中心 （11、12月份）
基本開班人數：7人
課程費用8堂/1600元
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《肌力雕塑減重班》
星期五
19:30-20：25（5位）
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《魔塑有氧班》
星期六
9：00~9:55(3位）
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《肌力雕塑減重班》
星期六
10：00~10：55
（4位）
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