[借題問問大家意見]
其實想這問題也兩三年了,主要是在投資圈學歷只有學士就弱弱的,但也不覺得花大錢和時間能特別學到啥,尤其我是那種從小都自己念,大學上課會覺得浪費生命、只有期中期末會出現、完全放棄點名分和作業分的人,我也不預期去唸碩士我會認真出現在課堂。
我自己有想過幾個選項:
1. M7 or 歐加頂尖 MBA
2. 非頂尖學校的Data Science(因為非STEM學位,應該申請不到特別好的學校)
3. 邊工作邊拿線上學位(正式學位可能就University of Michigan的 Master of Applied Data Science,但起來內容看了一下也是完全自學就能懂的東西。或是World Quant University的 Financial Engineering 非正式學位)
自己目前想法是進市場這麼久、商業書看一堆,感覺念MBA就是補個學位而已。Data Science or Financial Engineering比較能學到東西,但嚴格來說也是自己能唸起來,前者因為大學非STEM也申請不到什麼好學校,後者我也沒特別興趣做Q-Quant。
想了兩三年仍然不知道怎抉擇,有好心前輩能指導指導嗎QQ
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早安~每天都覺得心情不美麗嗎?
來讀 #華爾街日報 趕走腦內負能量
💐How to Stop the Negative Chatter in Your Head
打消大腦中的消極念頭
🧸Did you make your New Year’s resolutions? I hope you put “cognitive reappraisal” on the list. Psychologists use this term to refer to the practice of replacing negative thoughts with ones that are both more positive and true. People who control their self-talk in this manner have better mental health, more life satisfaction, and even better-functioning hearts, research shows. Experts say the technique, which is central to Cognitive Behavioral Therapy, is an important skill to master during difficult times. The good news is that you can do it at home.
你的新年目標定好了嗎?我希望你的目標裡有「認知重評」這一項。在心理學中,「認知重評」指的是用更積極、也更真實的想法來代替消極的念頭。研究顯示,能夠以這種方式控制自我對話的人,不僅心理更健康、生活滿意度更高,就連心臟功能也更強大。專家指出,作為「認知行為療法」的核心,認知重評是度過艱難時期需掌握的一項重要技能。好消息是,你在家就可以練習這項技能。
-cognitive reappraisal: 認知重評
-psychologist: 心理學家
-master: 精通
🌞Ethan Kross is an experimental psychologist and neuroscientist who specializes in emotion regulation. He is a professor of psychology and management at the University of Michigan and director of the Emotion & Self Control Laboratory, where he studies the science of introspection, or the silent conversations people have with themselves. He has a new book coming out this month called “Chatter: The Voice in Our Head, Why it Matters, and How to Harness It.”
實驗心理學家、神經科學家伊桑·克洛斯(Ethan Kross)是情緒控制方面的專家,他目前在密歇根大學擔任心理學及管理學教授,同時還兼任情緒及自我控制實驗室(Emotion & Self Control Laboratory)的主任。在這家實驗室裡,克洛斯主要研究與自省相關的課題,所謂自省,就是人們與自己進行的一場無聲對話。今年1月,他的新書《碎碎念:腦中的聲音、它的重要性以及如何掌控它》(Chatter: The Voice in Our Head, Why it Matters, and How to Harness It)出版。
-specialize in sth: 精通某事
-introspection: 自我省察、自省
-chatter: 碎碎念
-harness: 運用、掌控
🍀Does everyone talk to themselves?
Dr. Kross: Yes. There are lots of ways we use language internally. We use it to keep things fresh in our heads, like repeating a phone number. We try to simulate what we are planning to say, like when we go on an interview or a date. We talk to ourselves when we’re trying to or when we are trying to solve a problem. When we are doing something difficult, we mentally walk ourselves through the steps we need to take. Self-talk helps us to author the stories of our life, to capture stories that explain what we have gone through. Even if our self-talk is negative, that doesn’t always mean it’s bad. We can learn things from painful experiences that help us grow and improve.
每個人都會和自己對話嗎?
克洛斯:沒錯。我們和自己對話的方式有很多種。為了讓自己記住某件事,我們會和自己說話,比如不斷重複一個電話號碼;有時候自我對話是為了排演某個場景,比如在面試或約會之前;還有的時候,當我們想努力控制自己,或是想要解決某個問題時,也會自說自話。在遇到難事兒時,我們也會在腦海中構想自己需要採取哪些步驟。
這種自我對話可以幫助我們書寫生活裡的故事,記錄我們經歷的點點滴滴。即便自我對話有時很消極,也並不總是意味著它一無是處。痛苦的經歷可以教會我們成長,幫助我們不斷改進。
-capture: 捕捉
-painful: 痛苦的
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這周登場的是–
🔎#李靜宜 心理師
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靜宜心理師 對於個案都能以親切的問候關心對方狀況,讓彼此建立溫暖且深厚的信任感。在晤談過程中不失活潑讓個案能夠適度放鬆進行對話說出自身感受,並注入能量給予建議,幫助個案釐清自己。
⚜️學歷
美國密西根大學諮商碩士
Master of Arts in Counseling, Michigan State University
⚜️經歷
安興精神科診所合作心理師
新竹市政府家暴性侵害性騷擾被害人方案心理師
天使基金會接案心理師
⚜️專長
自我探索
憂鬱焦慮情緒
青少年心理議題
⚜️服務項目
#個別諮商
⚜️李靜宜心理師文章分享:
《照顧自己的失落》
https://reurl.cc/Aq3XXY
⌛️諮商時段
週二13:00~15:00
週三13:00~18:00
週四09:00~21:00
週五09:00~18:00
📞預約諮商
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