《一分鐘選手生活》
專注做好一件事，貫徹每一天。
趁著閉關期間紀錄一下生活，或許未來的某一天，我會很慶幸自己曾這樣走過。
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「大部份的疲憊、倦怠感，皆來自於忙碌和自我壓抑。」
決定我一整天生活品質且生產力最高的時刻通常都是在上午九點以前。因為這是只屬於我的個人空間。
珍惜獨處的時間，不讓外界和手機綁架自己（至少清晨不能被手機綁走😂），提前為接下來的行動定調。
5:30起床
5:40-7:00 開機時間
早晨必做的幾件事：
1.靜坐—不靜坐整天狀態亂糟糟
2.量體重—知道幾斤幾兩才好控制一天的熱量
3.抓頭髮—純屬強迫症，瀏海掃額頭練習就無法專注
4.閱讀或寫東西—讓大腦跳脫出只有訓練的思維模式
7:50～9:00 盡可能在隊友到場地前打完自己的量...
因為沒人看，所以沒有包袱，無論打啥都可以非常專注😂
一天的開始和結束都很關鍵，睡前的一小時決定了我隔天的身體狀態...甚至是連續幾天的體感。
車子都得保養了，身為運動員更需要每天伸展、按摩。晚上如果不好好照顧身體，都會懷疑自己隔天會不會戰死訓練場。
跟身體談完戀愛後，最後在睡前整理今天所學的東西，別白費一整天的努力和學習機會。
比賽的結果或許不是每次都能盡如人意，但至少要確定每天都是走在前進的路上，盡完人事。
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