Search
ตั้งแต่เป็นแอร์มา ก็มีปัญหานี้กับเท้าตัวเองมาเรื่อยๆ เดี๋ยวต้องลองไปทำตามดู
.
👉🏻 ใส่รองเท้าที่หัวกว้างๆ อันนี้คงทำได้แค่วันหยุด เพราะรองเท้าทำงาน พยายามใช้ที่ขยายมา 2 อาทิตย์แล้ว ก็ไม่สบายเท้าสักที🥲
.
👉🏻 ใช้ซิลิโคนช่วยแยกนิ้วโป้งเท้า
.
👉🏻 ใส่ถุงเท้าแบบแยกนิ้วเท้า
.
👉🏻 เดินเท้าตรงๆ
.
👉🏻 บริหารเท้า แผ่นิ้วเท้าแล้วขยับไปมา
This morning got invited to share my experience on how to choose the right shoe for yourself with Mizuno Staffs. There are few criteria we need to consider before buying a running shoe.
1. Your foot arch.
2. Comfortability.
3. Types of knee (valgus, varus, normal)
4. Distance that you are running.
5. Customize insole (depends).
My pleasure to share what I learned from Sports Science.
#WorldOfSports_my #MizunoAsia #MizunoRunning
2 Things That Caught My Eye
TOPIC: Knee position in relation to the foot
1. "When looking at knee positioning relating to the big toe, the majority of lifters exhibit some degree of medial knee displacement (knee valgus). "
2. In addition, many of the lifters exhibited what I call a “valgus twitch” during the initial ascent of the concentric movement, meaning that their knees moved inward slightly and then back outward."
Interesting observation.
Foot malpositions; flat valgus foot, splayfoot, flatfoot, hollow foot Congenital or acquired foot deformities constitute a more or less pronounced... ... <看更多>
valgus foot 在 forefoot valgus - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>