紀念一下「跳躍力科學研習」第一次登上電視!
感謝 #綜藝大集合 綜藝大集合,以及田教練 田科宇 當天的激勵💪🏻
下一次的跳躍力科學課程是【12/12-13 台北場】喔!https://forms.gle/pr1KoepEUH3vDAjCA
#跳躍力科學 #跳躍力科學研習 #跳躍力 #運動解密 #FitnessLeaks #JumpScience #Jump #VerticalJump #感謝Andy所付出的一切
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過494的網紅Sean L 李文星,也在其Youtube影片中提到,3個我認為在排球起上最重要的tips 3top tips when it comes to volleyball jumping English version starts from 4:09 If you have any question, feel free to leave your co...
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verticaljump 在 運動解密 Fitness Leaks Facebook 的最佳貼文
【跳躍力科學研習】台北場
全台唯一的跳躍力研習課程,附 ACE 1.4學分
第一天的學科內容會教你如何分析不同運動的跳躍模式,然後解析相對應的解剖學,再整理出技術及爆發力的訓練原則。最後也會教大家如何執行及理解跳躍力檢測。
第二天的術科會讓大家有機會情分析自己的跳躍力檢測,並且大量的操作技術及爆發力的訓練技巧。同時也會分享整合性的訓練來做運動專項的橋接。
如果你是教練,課程中會教導你如何正確分析並且指導你的學員們。如果你自己是需要跳躍力的運動愛好者,這個課程一定可以讓你的訓練更有系統邏輯。
接下來的課程是【12/12-13 台北場】完整資訊請見課程連結
https://forms.gle/pr1KoepEUH3vDAjCA
#跳躍力科學 #跳躍力科學研習 #跳躍力 #運動解密 #FitnessLeaks #JumpScience #Jump #VerticalJump
verticaljump 在 Benchplayer51 Facebook 的精選貼文
你相信你可以嗎
相信過程 持續累積
不要浪費你的暑假了
✅tag暑假最偷懶的人
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verticaljump 在 Sean L 李文星 Youtube 的最讚貼文
3個我認為在排球起上最重要的tips
3top tips when it comes to volleyball jumping
English version starts from 4:09
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ig: seanleems
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The Speed Ladder is a tool that is often misunderstood! By giving it the name "Speed" it is often misleading. If you are trying to run the 100 meters it might not be the best way to improve, but don't get it wrong, there is a tonne of ways that we can use the speed ladder to improve different movement qualities, that can lead to huge improvement, from Youth levels all the way up into the pros. CHECK IT OUT!!
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現今的籃球對籃球員的身體素質的要求非常大,尤其身體對抗對任何位置的籃球員都極為重要。引體上升是一個非常有較訓練身體對抗性的動作,因為這個動作同一時間在鍛練背部肌群、手臂肌群和核心肌群。今天為大家介紹四個比較進階的引體上升訓練,希望大家花點時間提升自己的身體對抗性。
Today's game of basketball is more demanding than ever! The game is faster, the players are bigger and the expectations for each position is at an all time high. Therefore, in order to be able to survive at a high level today, you must be able to be strong enough to take contact when going to the rim. Pull ups are one of the best way to develop upper body strength in the Lats, biceps and in the core. Today's movements are definitely a little bit more advanced and are for players who have been through the process for a while and are pretty strong. Get good at these movements are notice that shedding your defender in transition is that much easier. Enjoy!
1.) Traditional Pull ups
2.) Mountain climber pull ups
3.) L Sits
4.) T Pull ups
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