【減少承諾】
我以是個老好人,不,應該是偽好人。
總是擔心別人對我的觀感不敢開口拒絕。
比如,老公加班,可他又很在意女兒房間亂,他會請我幫忙盯一下女兒做好收納整理。問題是他在意的點和我的不一樣,試了幾次無法完成所托。
又比如孩子會請我幫他們選書,尤其是長假老師佈置課外閱讀的時候。孩子相信我的眼光雖然很開心,可長假媽媽要做的事太瑣碎,我後來把該他們自己要做的事都還給他們。
看起來都是小事,可是答應了之後,就會發現我無法把精力全部用在自己想做的事。
有時,當我稍為表達拒絕的時候,他們會拿我是「媽媽」來綁架我,眾所周知,#媽媽是家庭裡最常被綁架的角色,尤其是全職媽媽,不止外人,連家人有時也會覺得你「很閒」
當你試著告訴他們你想獨處的時候,會出現下面這些話:
「你是媽媽欸,你也要管管小孩。」
「你是媽媽欸,要負責幫小孩把關。」
當然,家人不敢像外人一樣指責我懶惰、自私,甚至更難聽的話。
後來,有了寫作之後,我開始重視自己的時間和空間安排,會很堅定地拒絕原本不是我該做的事情。
比如,我會跟老公說:
「不要叫我去做你自己想做的事情,你加班時,光是照顧家庭就夠我忙了,有些事情沒危及生命,能放下就放下。」
又比如,我會跟孩子說:
「你喜歡的書就是你該看的書,自己選好放購物車,媽媽只負責買單。」
被信任固然開心,但不能為此飄飄然,把全部的拜託請求通通接下。
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除了拒絕他人,也必須拒絕自己。
我常常承諾自己很多事情,比如我習慣在元旦的時候立下太多目標,結果呢!在年末的時候發現自己完成率很低。
事不過三,目標最多也不能超過三個,而且要視自己的能力、大環境彈性調配,例如今年的目標呢?能生存下來就不錯了,是吧😅
自從減少承諾之後,我發現自己快樂許多,也更自由、更有效率了,簡化那些必須做的事情,當然就多了自由時間去做想做的事情了。
大家有沒有發現,「減少承諾」和昨天說的「一次只做一件事」相輔相成呢!
#WEEK7DAY5
#12週運動計劃
#9/14
第7週結束,本想拍對比照,可我的換季過敏還是沒好,每到換季都是我最痛苦的時候。
還好今年有運動,疹子發得比往年少。
照片是杭州的照片,雙寶爹問我十一長假要不要去外地走走,翻翻旅遊照來安排安排,來個蘇州誠品兩日遊好了✌️
🧘♀連續12週的運動,連續12週的發文,雙寶娘2020年挑戰自我極限的故事。
📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...