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#WhenCharlotteReads #2020書單

若有喜悅 輕安 和 興趣
自然會翻起書 有努力學習的力量
不需要強迫自己
若然未有 也許並未是對的時候而己

二十五歲前也甚少看書的我
(只買一大堆藝術參考書🎨)
今年以這十本最愛作總結 排名不分先後喔～

希望能帶給你們一點靈感📚

#WhenCharlotteReads #2020書單

1. 佛陀之心：一行禪師的佛法講堂 / 一行禪師
2. Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness / Thich Naht Hanh
3. 瑜伽．生活禪 / Janet Lau
4. 聽聞頌缽 / 曾文通
5. Living Your Yoga: Finding the Spiritual in Everyday Life / Judith Hanson Lasater
6. 聆聽寂靜 / 厄凌‧卡格
7. The School of Life : An Emotional Education / Alain de Botton
8. Inward / Yung Pueblo
9. 正念溝通: 在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話 / 奧朗‧傑‧舒佛
10. 執生 / 林偉豪 Calvin

我們內在有一條感受之河，每一滴水都是一種不同的感受feelings。我們只要坐在河岸，在每個感受流過而消失時清楚地辨識即可。

感受可能是快樂的、苦的或不苦不樂的。當我們擁有快樂happiness時，可能會傾向執着這種感受；有苦受sadness時，則可能會想去之而後快。

正念 mindfulness 如同母親，孩子可愛時，她愛孩子，而當孩子哭泣時，她的慈愛也不曾稍減。 —— 《佛陀之心》 一行禪師
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活在當下、呼吸
放棄爭扎、批判

感受當中的感受
當我們能平靜地觀察自己的感受
便能減少迷失於感覺和痛苦的機會

畢竟有感受才是人啊！
I’m thankful for my feelings.

#WhenCharlotteReads

「你和你的摯愛在此共聚，你們有機會深入觀照彼此，但若你們未全然地活在當下，一切也猶如夢一場。」 —— 一行禪師 佛陀之心

#whencharlottereads #smriti #正念