BEST 15 min Beginner Workout for Fat Burning (NO JUMPING HIIT!!!) 最有效15分鐘初學者全身超燃脂HIIT間歇訓練 (No Jumping)~Emi
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=bleOTMDa3_4&t=40s
同時也有5299部Youtube影片,追蹤數超過566的網紅Jamie's Training,也在其Youtube影片中提到,【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 今天的主題是下肢訓練 會帶到腿跟臀部的位置! 都是徒手訓練 所以真的都很適合初學者! 最近疫情相信蠻多人都有被影響的 這時候先把這些煩惱拋開 開開心心的運動吧! 那麼就直接來看影片! 影片中的動作如下~ 1....
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youtube workout 在 Emi Wong Facebook 的最佳貼文
15 DAYS INNER THIGH BURN (10 min No Jumping Workout) 15天高效瘦大腿內側 (10分鐘宅家運動 - 不用跳) #EmiTransform
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=gWmSLJ39cFg&t=2s
youtube workout 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的最佳解答
📣📣📣明天中午 12:30
這次我編了陶晶瑩的Shopping Queen 這首歌,這首歌第一次聽到時,覺得編曲加上陶晶瑩獨特的嗓音,讓這首歌變得很特別。
明天中午首播,大家歌詞可以先開起來,準備好讓我與喜得老師帶大家一起邊唱邊跳。歡迎大家在我們的「友荃人YCJ」YouTube 頻道,按讚分享~
有文化 Sid喜得
特別感謝場地協助:
艾瑞兒瑜珈生活館
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#陶晶瑩
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#zoomclass
#streetdance
https://youtu.be/eZ978bCK0TI
youtube workout 在 Jamie's Training Youtube 的最佳解答
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置!
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者!
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧!
那麼就直接來看影片!
影片中的動作如下~
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了!
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/w0ZZSGpbC98/hqdefault.jpg)
youtube workout 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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草莓牛奶糖
作曲:溫金華 作詞:溫金華 / 李寧強
編曲:John Kuek 主唱: 鄭儀 OP: VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
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