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我不可以每次都拖我先生下水了😂😂
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live for tomorrow 😂😂😂
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a酸晚上吃 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大,休息時間來點甜食、手搖飲,相信絕大多數人都覺得很紓壓,糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎?糖分其實會對身體產生慢性傷害,長期下來不但會引發疲憊和注意力下降,還會成癮!這也就是為什麼「螞蟻人」(嗜甜者)比一般人容易覺得累的原因[1]。
為什麼每次都對自己說:「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊,有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了?是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎?如果甜食真的能讓你心情變好,那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊?是因為害怕吃太多造成身體的負擔?還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後,隨之而來的罪惡感,讓你懊悔不已,責怪自己如此缺乏自制力。
我們會刻意控制甜食的食用量,不敢大口大口地吃,就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑,吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足,為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]?
■小心!別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險[3]。
■攝取過量的糖,恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺,「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出,「吃糖就像吃嗎啡一樣,它會讓你有愉悅感,當吃糖變習慣之後,就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感,就像毒品上癮,容易愈吃愈多,長期下來就會影響健康[4]」
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
■怎麼樣算是吃太多糖呢?
根據WHO每日糖攝取量的指導方針,每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10%,低於5%更好。有關每日添加糖攝取量上限,「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖,例如牛奶和水果中的糖。
喝1杯含糖飲料,添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
■糖吃太多,會發生什麼事?
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量,由於糖是「空熱量」,沒有蛋白質或纖維,無法攝取到營養,也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌((The American Journal of Clinical Nutrition))》上的一篇研究[7]也發現,飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
高糖份的人工食物,能讓血糖快速劇烈變化,因此能很快帶來飽足感,但也很快會餓,很有可能會讓人渴求更多高糖份食物,進而使人對糖的依賴加劇。
柳朋馳醫師指出,吃糖一定會增加熱量,造成體重上升,值得注意的是,在發胖的過程中,也會出現容易疲倦、肝功能異常,甚至會增加心血管風險,這些也是糖吃太多,對身體帶來的影響。
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖,也會讓你感覺情緒低落,尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升,讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱,甚至發表在《神經病學雜誌(Neurology)》上的一項研究也發現,高血糖對認知有負面影響。
柳朋馳醫師指出,高嗜糖的民眾確實會影響認知功能,也會對於記憶有影響,可以從糖尿病病人身上發現,如果血糖控制不佳,都會提高認知功能下降的風險,甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下,也會影響到腦血管健康。
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖,可能會引發糖尿病,產生這些風險,引發一連串的連鎖反應,這是必須要注意的」
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多,吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊(JAMA Dermatology)》一項研究發現,富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
糖會影響皮膚健康,吃太多糖,容易影響胰島素、荷爾蒙,造成皮膚問題,且還會形成糖化終產物(AGEs),會讓皮膚失去彈性、下垂,斑點與皺紋也會變多。
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下,可能會影響自律神經,自律神經失衡,容易導致便秘,另外,也有研究發現,糖份攝取也和腸內菌相改變有關係,這些都會影響腸道健康,甚至透過腸腦軸線等,引發憂鬱等狀況」
另一方面,如果攝取添加大量糖分的食物,很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果,缺乏重要營養素[8]。
■糖與糖尿病真有關係?
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生「代謝症候群」,提高罹患「糖尿病」的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
以第二型糖尿病為例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖,經由轉換一部分分解為葡萄糖,成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高[9]。
■「控制額外添加精製糖」:戒糖後的身體變化,好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%,美國心臟學會的建議更明確,希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內,男性在37克以下。然而,統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的,而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的,都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡,含糖量小於5克的食物。
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂,總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料,糖份比例也極高,每100毫升常含有15克左右的糖,千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
另外,一杯大杯700cc的珍珠奶茶,就算你很客氣的點了微糖版本,總糖量也是將近40克,全糖的就更不用說了,已經是超過60克的糖。為了健康著想,這些都是少碰為妙[10]。
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高(第二型糖尿病、高血壓、高血脂)、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病,都與「糖」有關!
「減糖該怎麼做?」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的,我們得先意識到糖帶來的健康影響,了解哪些食物對健康不利,並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法,讓你一步步減糖。
➤不要喝含糖飲料
沒錯,雖然街上每走幾步就有一家飲料店,賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲,但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼?」,嗯,喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位,你可以試試看喝氣泡水,氣泡水帶有汽水的口感,但不含糖,如果你還想要更多味道,可以加一點原味檸檬汁和冰塊,在白天就很清涼醒腦了。
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品,只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的,不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法,要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等,增添風味。
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢?蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強,並不是好的食物選擇。吃愈多,你會愈喜歡吃甜的東西,但身體感到愈累,也不容易覺得飽,反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高,對身體壞處大於好處。
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的,加工食物總是不可避免的加了不少糖,讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味,愈吃愈停不下來。愈精緻的食物,添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味,都不利於我們的健康,營養成分少,卻稱增加身體負擔。
➤學會看標示
購買食物時,養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面,含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖,男性不要超過35克。
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物,本身已經是單醣形式,我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值,因此最好是選擇全穀類的主食。
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓,就很容易亂吃東西,順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的,反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾,像是雜糧棒、蛋白質補充包等,不一定真的健康喔!
但如果你先想好,準備好一盒切好的芭樂帶到公司,就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等,作為嘴饞時的點心選擇,就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔!
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好,免疫力下降,做事難以專心,人會變胖,同時也會影響自己選擇的食物種類,更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺,愈需要零食消夜,因此,還是早早睡覺睡飽飽,最不傷害健康。
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中,吃進一堆糖,因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性,再一步步往減糖邁進[11]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累?你可能是「螞蟻人」:https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮?:https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心!別不知不覺就對糖上癮」:https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖,就會得糖尿病嗎?」:https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎?想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰(懶人包)」:https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
➤➤照片
[8]
[7]:FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]:FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
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a酸晚上吃 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答
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我要請假(開門見山法😂)相信大家可以在影片裡可以看得出來我的皮膚因為吃A酸的關係整個經歷爆痘期,而且加上擦藥的關係還會刺刺痛痛的,我知道之前我皮膚出問題的時候我也有堅持拍片但這次請假主要是身體出了些情況,其實這部片一拍完我就躺在床上起不來後來叫救護車了,因為我只要一起身就暈、吐,後來醫生說是消化不良(第一次知道消化不良這麼可怕🙀)腸胃部分在我遵從醫生指示喝了幾天椰子水跟吃粥之後是好多了,但是我的頭還是會時不時地暈,加上樓上晚上吵我心理身體都累積了不少壓力,那時候拍片拍到一半就開始暈了但是我一直告訴自己一下就結束了再撐一下,但就一直覺得好熱好悶,現在想想也是太勉強自己了!所以我需要時間把問題排解🙏
樓上真的很吵,我什麼方式都試過了後來也找了警察但還是時不時會被吵到失眠,雖然房東人很好也有在努力處理,但我跟姐夫還是決定要搬家,很喜歡現在的租屋處但我不希望能不能好好睡覺這件事情取決於樓上的小捧油😅 拍片跟剪片需要專注力,其實我在剪片的時候也會有點偏頭痛,所以想暫時抽離一個禮拜!完全不剪片不拍片,就好好找房子,打掃家裡、準備斷捨離、然後沈浸在排球少年跟BTS的世界裡吸取日月精華補充元氣😂之後要搬家我想我真的會請救兵,找專業的片師幫我後製,所以大家愛我就看影片、看業配,偶需要錢😂🙏
之後一個禮拜不拍片不剪片的話,下下禮拜應該是無法禮拜二就出片,但我會TRY MY BEST下下禮拜一定會有影片的!至於我的IG還是會營業,也會有驚喜的消息跟大家分享,所以請持續鎖定我的IG呦💜謝謝您們我愛您們!身體健康真的是最大的財富,願我們都健康幸福快樂❤️
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前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
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夏天身上好黏好臭~
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男養女不是應該,女養男也不是奇怪,
尤其是現今社會,
女生也很有能力很會賺錢,
也可以有足夠的財力供養心愛的男人,
但是這些供養之後會不會變調,
女人心有不甘 男人養成習慣,
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a酸晚上吃 在 問口服A酸吃的時間- 美妝板 的推薦與評價
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a酸晚上吃 在 但中斷會不會前功盡棄?有關口服A酸的問題 - YouTube 的推薦與評價
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a酸晚上吃 在 [心得] 終於結束了15個月的口服A酸- 看板BeautySalon 的推薦與評價
最近天空部落終於可以發文~
但還是很弱的阿~~~
以下附上好讀網製版↓
https://chaozi0118.tian.yam.com/posts/194800591
文章有點長~想直接看副作用部分可以拉到下面^^
-----下面是將文字複製貼上-----
一年多前還在發問猶豫吃不吃A酸的各種問題..今天就是來分享心得的^^
關於甚麼從小到大十多年的痘痘史就不琢磨太多XD 相信大家都看多了~
開始吃的契機是因為某次很像猛爆性一般的爆痘 照片如下…
這次讓我決定不要再時好時壞的無限輪迴下去..所以就去找陳皮了
會找陳皮是就是看了美保版推薦的 雖然自費不便宜 但是決定再試一次!!
---------------------
我個人是一開始是每天吃10mg下面照片是我開始吃104-12月底到105-7月底時的照片
照片還是紅紅的很多疤..毛孔感覺也好像還髒髒的(・A・)
但其實已經感覺好很多~不太出油之外也不會冒出有膿的痘痘了!!
吃到快105-8 月時則變成一天10mg、一天20mg~醫生覺得夏天適合嘗試20mg
吃20mg時我副作用變得比較明顯..但效果也更明顯!!下面照片是到105-10月
就這樣兩種劑量一路交替吃到我該吃的劑量都結束已經是106-2..總共15個月
下面是劑量吃完當天的照片(106/02/05)
然而雖然改善很多..但我卻沒有很驚艷的感覺!?
因為三不五時還是會冒粉刺!?位置也都差不多…還好後來找到兇手!!!
就是ORBIS的隔離霜ヽ(‵Д′)ノ 那個我用了10年的隔離霜..傻眼阿~~~
其實當初看醫生時有提到說防曬最好不要用潤色!!
但身為一個被痘痘摧殘半世的人..真的很難放棄潤色的防曬σ(oдolll)
但辛苦這麼久、花不少錢..真的不想都浪費了了~所以就忍痛放棄ORBIS
馬上下樓去康是美買了雅漾SPF30兩條入..這天大概吃完A酸兩周後106/02/18
接著配合醫生開的外用藥大約一個月後~比剛吃完A酸後又好更多
下面照片比較暗..剛好拍照地點不同~但應該還是看的出來啦XD
果然ORBIS真的有問題啊..虧我支持它好久..一直在想我怎麼沒發現!?
它就是那種會冒粉刺不是爆痘~而且可能只用半天沒感覺!!
一整天時間較長似乎就會 晚一點洗臉也會有點癢癢的..加上我自己本來皮膚就粉刺很多
所以沒發現XD
然後以為這樣就結束可以過幸福快樂的日子嗎ψ(‵▽′)ψ 完!全!沒!有!啊!
醫生開給我的是杜鵑花酸及外用A酸交替使用..大約用了30天就皮膚炎啦XD
當時先google了一下這甚麼狀況..結果就在醫生自己的衛教文章有說到A酸皮膚炎
而且我狀況確實一模一樣..晚上擦沒感覺 早上起床才發現眼皮嘴角過敏>”<
一方面我可能也不小心失手用太多~~後來問了輕鬆美的小編是先叫我停用看看
大概停了3-5天就沒事了…之後我就繼續用啊XD 不出3天過敏的更嚴重
但我已經分不出是過敏還是已復發…絕望的傳照片跟醫師說..我可能治療失敗(*′>д<)
醫生叫我立刻回診…一種皮膚掛急診的概念(⊙ω⊙)
醫生開口直接說:你皮膚跟我一樣爛!!所以不能擦A酸!! ╮(-_-)╭
我:囧…
醫生:臉上這些都是過敏!!治療一下7天就會完全好!!甚麼回到沒吃A酸時期..聽了多難過
.. (。・ˇ_ˇ・。)
我: Σ(⊙ω⊙ノ)ノ (得救的感覺)
事後~~配合醫生的用藥~~果真如醫生所說的7天皮膚炎就好啦~~
好了之後就是用醫生另外開的藥膏用到現在~~下面是這幾天的照片
上面這張很貼近真實狀況~我都盡量在同位置拍攝..但IPHONE常常感光不太一樣(〒︿〒)
----------以上是治療經過----------.
以下是關於副作用~~
當初我自己上來版上問了一堆~現在自己來解答
1. 關於”乾”的部分---這個大家是一定都會有的
吃10mg的時候不明顯 吃20mg的時候就乾到不行>”<
嘴巴--死皮一定是基本款..完全不能用唇膏 非用不可的話前一天睡前三層護唇是
必須的
眼睛—嬌生超涵水日拋完全戴不住4-5小時就不行..之前我都可以超過8小的說..
不過現在發現酷柏珂朗清更讚讚XD
身體皮膚—夏天整個大爆汗~冬天我還乾到濕疹!!全身都會很乾..手指頭常常會
被紙張割傷!!而且我愛游泳所以更乾..這裡大推妮維雅in shower 洗沐潤膚乳 完
全是口服A酸好朋友~~~
2. 關於掉髮---曾經讓我差點放棄的症狀
剛開始吃10mg的時候頭皮都不油~整個頭髮都澎起來!!我還很開心~~
後來吃20mg開始就掉的很誇張>”< 頭頂有一塊變得非常稀疏 尤其口服到後期剩1-2
個月時
我差點就為了頭髮放棄…後來醫生不斷跟我說停藥後就會長回來!!不是永久…對
於我這病人覺得很番XD
一方面男友也鼓勵我再吃一下就好都忍耐這麼久了~很慶幸沒有放棄..
然後現在頭頂一堆天線…像炸出來的小草~~~.哈哈哈
3. 關於憂鬱問題---認真覺得這要注意不要勉強
醫生當時說劑量愈接近體重一半機會越高…當時交錯吃20mg時我就有發現情緒會
有些微不穩(我體重40)
醫生就說我不適合每天吃20mg 所以最後走安全路線兩種劑量交互吃到結束^^a
雖然每天吃20mg效果更明顯且時間又短XD
所謂情緒不穩..我以為不會發生在我身上 但每次暴怒爆哭之後才發現自己怎麼
這樣…
幾乎是一秒不順心就可以爆炸的那種…當時男友真的好可憐>”<
但還好啦~就是比較容易生氣、愛哭、破壞東西XD 不至於自殺那種~~~
4. 關於頭痛---這點可能不是每個人都會有
一剛開始吃就痛到不行!!醫生就建議我改成晚上吃..這樣睡覺就不會痛啦XD
後來確實有比較好..但我老忘記晚飯後就吃 所以沒多久我就又改回中飯後吃
雖然沒有一開始那麼痛 但常常都會頭痛~我本來以為是我想太多 因為這種症狀的
人不算多~
我還去檢查眼科、耳朵..之類的~等停A酸一個月後就很少頭痛..
---------------------
下面是關於保養品及化妝品方面
卸妝—ORBIS澄淨卸妝露
洗臉—ezskin極緻保濕溫和潔膚乳
美白—ezskin高效左型C20%精華液
保濕—ezskin高濃度玻尿酸保濕凝膠
防曬—雅漾清爽抗UV隔離乳spf30
蜜粉—Curel SPF23 / PA ++*粉白色的盒身 台灣只有進白色透明那款
我用的這款是有分兩色的 不知道為什麼台灣不進這款 真心覺得好用呀!!
有遮瑕力、不厚重、不致粉刺、不致痘...就我個人而言啦
很明顯可以看出來我幾乎都用醫生自己研發的..再三保證醫生沒有推銷XD
剛剛有提到最後一次醫生給我的藥膏~後來發現不是藥膏是醫生最近新研發的抗痘修護凝
膠~
醫生研發的保養品真的都很好用~現在甚麼其他的專櫃、開架..等等 沒有一樣可以燒到我
!!
但沒有更省錢...因為有更多的錢去買彩妝(遮臉)..眼影都要炸掉了啦<(‵▽′)>
----------以上重點結束----------.
接下來說說心得~
其實現在也還算是觀察期~也不能高興太早~但我真的覺得很值得( ̄▽ ̄)/
那種不想化妝只想擦個防曬就出門的日子真的來臨~
或許對許多比較嚴格的男女生來說~這樣不算皮膚好..畢竟還有疤或是毛孔..
但對於爛臉人來說..這樣已經很感謝 好好維持穩定不求甚麼完美奶油肌(′ー`)
治療皮膚的路上覺得身旁的人鼓勵跟支持也很重要!!
我超級感謝男友..不離不棄XDDDDD 他見證了A酸神奇的一面(‘⊙д-)
因為我在皮膚很差的時候和他在一起~多年來反反覆覆的爆痘
吃A酸的時暴躁脾氣也都默默地包容...(♡˙︶˙♡)
希望這篇可以幫助還在猶豫口服A酸的男生女生~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.96.95.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1492581379.A.D61.html
如果短期間不能去看醫生 先換成他們的保養品也是方法 之前醫生的粉專有說過~
※ 編輯: chaozi (49.218.99.61), 04/19/2017 17:35:35
我個人超愛左旋C!!
但還是很支持我 畢竟十幾年的那種 不是作息飲食可解的
我也希望作息飲食就會好XD 不然幹嘛那麼辛苦 還要花好多錢~
※ 編輯: chaozi (120.96.138.99), 04/20/2017 13:06:20
... <看更多>