✿ 蓓卡小廚房 ✿ (๑˃̵ᴗ˂̵)و 南法風酥烤香草蝦
今天中午和家裏聊天時，蓓卡媽忽然跟我說地震了，搖好久。後來吃午餐時開了台灣直播的新聞才猛然發現那地震超大的，尤其是震央的花蓮，災情好嚴重，讓我不禁回想起小時候的921和前年的維冠大樓事件...看著新聞上那怵目驚心的畫面，真的很難過，拜託受困在裡面的人和幫忙救災的人都要沒事才好QQ。
關了新聞和ptt後還是覺得很擔心，決定做點什麼來轉移低沈的注意力。話說，美國🇺🇸這裏的超市很流行使用折價券，有時候新產品上市，廠商也會大方的發放商品給民眾試用。前幾天領了一盒免費的cream cheese spread，加上日本朋友烤給我的奶油餐包吃不完，剛好可以拿來做一道法式鮮蝦料理🦐。
主菜的作法很簡單，先將cream cheese和適量乾燥羅勒攪拌均勻後抹在剖開的帶尾生蝦上。餐包撕碎，用果汁機打成麵包粉，用平底鍋稍微炒香＆蒸發水分後，混入青蔥末、蒜末和橄欖油，攪拌均勻即可。把剛剛已經抹了醬的蝦子沾滿調味麵包粉，放入180度的烤箱烘烤個十分鐘，就可以擺盤上菜囉❤️～
這個食譜同樣是參考我最愛的日籍MASA老師「在廚房遇見MASA」一書，香料則依手邊現有的改為乾燥羅勒和新鮮青蔥。像這樣熱騰騰又帶著奶味的烤蝦，配上酸甜的雞尾酒醬汁，味道和口感真的非常美味有層次啊🤤！有興趣的話一定要親自做做看唷～ 最後，希望在台灣的大家都能平平安安、健康快樂的迎接農曆新年！
今日menu：
主菜 - 南法風酥烤香草蝦、自製雞尾酒醬汁、
配菜 - 清炒柴魚大白菜(有機)、
主食 - 義式野菇糙米飯 、
湯品 - 低卡胡蘿蔔🥕濃湯(有機)。
＃MASAの料理ABC
abc果汁ptt 在 [發問] 請問這兩種減肥方法哪種好- 看板fatworld 的推薦與評價
之前在網路上看到，果汁減肥法，早餐喝果汁，午餐正常吃，晚餐吃清淡(關東煮的蘿蔔
之類)。
我前陣子體重飆到78，想說試試看，於是開始自己打果汁，大概2週左右，體重下降到76
，覺得很不錯。
而且一旦習慣後，早餐我不會想吃其他食物，會覺得太沉重。
可是家人說不健康，血糖含量會過高，於是就訂了知名減肥產品賀#芙…
現在規定早餐晚餐都要喝減肥飲品，可是我不太喜歡…而且感覺一點也不能持久…
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有沒有人試過這些方法呢…？可以給我意見嗎？
嗯…希望沒違反規定…如果違反請和我說，我會自己刪除文章…
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逛街散步我可以走一天，可是現在準備考試沒有時間給我慢慢走…
一樣?(只是疑問!)
瘦26kg真的好厲害……！
真的必須要吃水果本人嗎…我會考慮!謝謝!
我會往控制飲食這邊著手…謝謝您！
…又乾又硬(唯一有用的就是讓我想丟了它，那餐就不吃了)
不過還是謝謝，我會考慮！
水果和水我家有，不用自己買(x)
而且家人說，果汁放一天會壞不讓我帶…
搞…(會被唸說浪費時間)
可是，當她買回來後，就是奶昔…= =
為什麼要加煎蛋啊？(疑問)
※ 編輯: wandy77723 (223.139.2.243), 02/23/2016 16:37:57
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