本週日規劃好要做什麼了嗎?
Shian教練的線上教練課再次開班,歡迎一起來運動~
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Shian教練簡介
#證照:
。美國運動委員會私人教練證ACE-CPT
。體育署國民體適能指導員
。台灣保健協會壺鈴教練證
。中華民國健身協會c級健身教練
#專長:
。體適能訓練
。銀髮族體適能訓練
#經歷:
。運動i 臺灣計畫體適能講師
。樂齡健身房講師
。社區據點講師
。社區據點講師
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊: 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間:6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)...
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ace健身教練 在 Facebook 的最佳解答
【ACE文章精選-植物性蛋白和動物性蛋白有什麼不一樣?】
身體是如何利用蛋白質?
身體吸收蛋白質後會將其消化代謝成更小的分子 — 胺基酸。
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更多資訊於:https://www.dreamfitness.com.hk/
ace健身教練 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最佳解答
❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係,待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門,真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖,
所以上網找了台北健身房推薦!
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身,健身房價格也很實惠!
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外,飲食也是非常重要的喔!
比較少教練會去取得這個證照,超級特別👏🏻
身為行動派,Kitty馬上預約第一次試上課程😆
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今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔!
在上課之前,教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心,可以從小細節看到專業呢!
因為這是第一次在台北健身房上課,
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的,
還有討論對健身的目標與想法,
針對你的個人需求做客製化的課程~十分專業!
尤其在跟我們解說健身觀念時,
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康,
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
-
台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
(因為長期打電腦、滑手機的關係)
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力,
是不是超級厲害的!
但教練說我的情況還沒有到很嚴重,
還是可以藉由運動改善,
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬,
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作,
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動~
教練在教導的過程中十分有耐心、用心,
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後,接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節,
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部,
還有蹲姿校正的調整與教學,
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始,
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴,
我覺得在私人教練的課程中循序漸進,
非常適合健身小白呢~而且老師很親切!
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛,
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單,好好運動真的舒緩很多~
君下教練因材施教,學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
-
古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境,開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
-
【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
-
📍教練聯絡方式:
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
✨ Youtube:https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
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#古亭 #古亭健身房 #古亭健身
ace健身教練 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文
近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
---
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■ 訂閱電子報:分享參加研習課程資訊筆記、心得、經驗分享
http://bit.ly/2nKb4H8
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■ 醫適能 特殊族群訓練培訓機構,查看最新研習課程
https://www.facebook.com/medexasia/
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ace健身教練 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳解答
近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
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2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
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時間:6/13(日) 9:30-16:30
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特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
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Music: Summer - Bensound
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Video by F1 Digitals from Pixabay
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ace健身教練 在 健身教練Ace 的推薦與評價
健身教練Ace · 健身#深蹲 健身必練的項目之一 深蹲主要是訓練#大腿和#臀部。 隨著不斷地訓練,下肢也會跟著強化,讓你更有效地做這個動作,並降低關節受傷的風險。 #艾斯 ... ... <看更多>
ace健身教練 在 ACE-CPT國際私人健身教練證照培訓課程 的推薦與評價
輔英科技大學疫情補助學費方案全台限額50名學生價:29,900 (原價35,900)不含考試費用. ACE-CPT國際私人健身教練證照培訓課程台北假日班 開課日期:2021/09/04 ... <看更多>
ace健身教練 在 [心得] 考取ACE-CPT美國運動委員會私人教練心得 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文重點標示好讀版↓
https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5788915
繼去年10月我考取「中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員證照」後,今年3月因職
涯轉換,需要一張健身教練國際證照,有幸於同年8月22日考取「ACE-CPT美國運動委員會
私人教練證照」,雖然中間過程有不少心得,但由於準備方法或證照介紹已經有蠻多文章
可以參考,因此本文不會像C級證照那篇寫得鉅細靡遺,主要側重在「我為什麼最後會選
擇ACE-CPT」的論述,希望能幫助到正在猶豫選擇考哪張國際證照的人。
一、四大證照和AFAA之間的選擇
健身界的四大證照莫過於ACE(美國運動委員會)、NSCA(美國肌力與體能協會)、ACSM
(美國運動醫學會)、NASM(美國國家運動醫學會)旗下證照,再來可說是第五大的AFAA
(美國運動體適能協會)旗下證照,其中AFAA又以PFT(個人體適能顧問證照)、WT(重
量訓練指導員證照)為主。
起初我在選擇要考哪張國際證照前,一個已經入行將近十年的朋友是建議我先考AFAA,原
因是四大證照的難度真的比AFAA高很多,他覺得我先考取AFAA並累積教學經驗後,再去考
四大證照會比較容易考過,免得浪費錢,但我最後選擇直接挑戰四大證照的原因如下:
(一)鐘點費的差異
我所待的健身房給予私人教練的鐘點費,是直接按證照分級給予,例如國內證照為一個等
級、AFAA證照為一個等級、四大證照為一個等級,每個等級的鐘點費都不同,基於現實考
量,會讓我想直接挑戰四大證照。
(二)續證的問題
四大證照及AFAA證照都有期限,在期限內需要持續進修該機構認可的課程,取得應達成的
學分數才能讓證照繼續有效(也就是俗稱的「養證照」),雖說有部分課程是同時具有四
大證照及AFAA證照的學分,但大多數課程都不具備這個特性,因此如果我先考取AFAA證照
,再考取四大證照,最後我勢必要再次面臨抉擇(除非口袋夠深,足以養兩邊),我想這
也是我目前很少看到有教練是同時具備四大證照及AFAA證照的原因(我常去看一些連鎖健
身房教練的證照)。
再者,如果要先考AFAA證照再考四大證照,也會要考量到考AFAA證照所付出的成本,
AFAA-PFT、AFAA-WT每個梯次的價錢略有差異,但平均一張落在新臺幣35000元,以我為例
,如果我先考取AFAA-PFT(新臺幣35000元),再考取ACE-CPT(新臺幣51900元),這兩
張就花了新臺幣86900元,但之後如果要放棄AFAA-PFT,對我來說一開始的新臺幣35000元
是非必要的,實在下不了手。也曾聽過有人是打算先考取AFAA證照,然後再考取四大證照
,但當考取AFAA證照後,就沒有然後了。
二、四大證照之間的選擇
(一)四大證照各有所長
ACE、NSCA、ACSM、NASM雖然都有CPT(私人教練證照),但爬文後發現以ACE-CPT最有名
(NSCA、ACSM、NASM擅長的證照則不在此贅述),其次,有看網友分享自己當教練的過程
所遇到的問題,幾乎都可以從ACE-CPT那本官方教科書得到解答,這點讓我更想選擇
ACE-CPT,而實際上我後來從上課過程及閱讀那本美國官方出版的簡體中文教科書(八百
多頁),覺得網友所言不虛。
順帶一提,如果是參加NASM-CPT國內的中文考試,取得的證照雖然也是四大證照,但是不
被美國承認,因此如果未來有意前往美國發展的人,這點需要稍微留意。(ACE-CPT、
NSCA-CPT、ACSM-CPT則沒有這個問題)
(二)開班時間及持續進修課程選擇的多寡
我在決定考四大證照後,就有打算參加國內的證照培訓課程,ACE-CPT可以說是開班最穩
定、持續進修課程選擇又最多元的證照,目前就已經有好幾門課程是我想上的,不會有因
為選擇太少,明明不想上,為了湊學分只好去上的情況。
三、整體心得
我自認為這次能考取ACE-CPT是蠻幸運的,因為我覺得很多考試題目確實很困難,不少題
目都是用猜的,而且考試時間一考就是就4小時30分,對於精神上也是一種考驗,我考到
後來是已經處在精神渙散兼懷疑人生的狀態了,再者,後來才知道原來也有已經是從業多
年且擁有國內含金量相當高證照的教練跟我考同場次卻沒通過,更讓我覺得自己真的是非
常幸運,很感謝培訓課程老師紮實的教學(雖然ACE-CPT只考學科,但72小時內,老師學
科及術科都有教),以及我教練多年來的指導,甚至是之前參加C級證照考試所學的知識
,我認為都對這次考試有所幫助,因此我覺得每個學習過程都很重要,都是未來的養分,
哪一天會用到真的不知道。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693975710.A.926.html
如果沒有鐘點費的問題,而且沒有預算上的考量的話,基於持續進修課程選擇的多寡這點,我個人還是會建議考ACE-CPT,因為有很多我有興趣的課程剛好都有ACE學分,這樣等於是一魚兩吃(既修課程,也拿學分),當然AFAA證照也是很優秀的證照,在持續進修課程的選擇也不少,但整體上應該還是ACE-CPT會比較多,所以主要還是看您預算考量來決定(畢竟一開始的培訓課程加考試報名費就幾乎差了新臺幣17000元)!
※ 編輯: leon770530 (1.161.165.116 臺灣), 09/06/2023 19:39:17
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