𝐅𝐮𝐧𝐝𝐫𝐚𝐢𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢𝐠𝐧♥️ 𝐅𝐞𝐢 𝐘𝐮𝐞’𝐬 𝐓𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐭𝐨 𝟑𝟎 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐬!🥂
💫𝐃𝐨 𝐠𝐨𝐨𝐝, 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐨𝐨𝐝! 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐲 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐭 💫
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Fei Yue is a nonprofit social service organization that has been helping the vulnerable & disadvantaged communities since 1991.
This year, Fei Yue is celebrating its 30th Anniversary by targeting to raise S$250,000 fund for
♥️ EIPIC (Early Intervention Programme for Infants & Children)
- To support occupational & speech therapy for low-income children with special needs
-Emergency fund eg transport fees
♥️AAC (Active Ageing Centres)
-Breakfast for low-income seniors
-Emergency fund eg grocery rations
Support in their 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒕𝒚 𝑨𝒓𝒕 𝑨𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 with 10 original art pieces created by renowned artists from Sound of Art
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Each successful purchase will entitle you to attend the charity movie premiere of The Ride to thank donors for being a huge part in supporting the cause. All proceeds go to Fei Yue.
You will also have the option to gift back your movie tickets to bless a Fei Yue beneficiary! 🙏
Fei Yue are also partnering 5 special local 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆𝒔 for delicious meals & @saltmedia.asia for a 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒊𝒕𝒚 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒆 screenings.
More info 👉 https://feiyue30.saltmedia.asia
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May we continue to help effect life transformation❤️
Thanks
@feiyue.sg
@saltmedia.asia
@soundofart.co
The Social Space
The Social Kitchen
Soulfood Enterprise
Foreword Coffee Roasters
Pope Jai Thai
Thanks @belandbray for sharing this amazing initiative!
➰➰
In view of the stricter restrictions announced on 14 May, Fei Yue & their partners will continue to honour all movie tickets/ meal vouchers issued under this fundraising, in a manner that is safe for all.
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過312萬的網紅E ve,也在其Youtube影片中提到,Dramaturgy - Eve Live Film ドラマツルギー - Music Video https://www.youtube.com/watch?v=jJzw1h5CR-I inst:http://piapro.jp/evemaru 廻廻奇譚 - Eve MV(Live Film ...
「active transport」的推薦目錄:
active transport 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的最佳貼文
感謝 莊昕悅營養師 製圖 被營養耽誤的繪畫設計師🤣🤣
只是小筆記,有些paper還沒看完,之後都會有完整版發文,單純分享,歡迎互相討論唷!
希望我指導教授看到不會問我 阿我癌症的有沒有整理🤭
#吉米健身營養 #運動營養博士Jimmy #小筆記
碳水:
1. 碳水佔比:正常飲食佔50-60%、減醣飲食20-40%、生酮飲食10%以下。
2. 碳水主要來源是全榖雜糧、水果、蔬菜與牛奶,所以生酮飲食的碳水部分幾乎只能吃蔬菜、豆魚蛋肉、油脂與堅果種子。
3. 生酮飲食目前研究,不影響運動表現,但不建議在增肌期使用。
4. 精製糖(營養標示碳水化合物下面那行「糖」),每日建議攝取量:男生50g以下、女生40g以下。
5. 60公斤的人平均肝醣在肝中約100g,在肌肉中約350g。
6. 每公斤肌肉中肝醣含量為15g (1.5%)。肌肉約等於40%體重。
7. 肝醣帶水很重,肝醣1g會帶2.7g水,總重2.7+1=3.7g。如果你60 kg,肌肉量24 kg (佔24%),肝醣量360g(1.5%),水重為972g,肌肉加帶水總重為1.3 kg。
8. 運動後建議補充簡單醣類(精製醣)1.2g/kg體重,回補肝醣。
9. 碳水可以增加胰島素,胰島素不能幫助肌肉合成,但可以預防肌肉降解。
10. 飲食中碳水比例55%,最長壽。所以低碳飲食,除非攝取植物性蛋白與脂肪為主,不然不建議長期使用。
脂肪:
1. 肉類包含蛋白質與脂肪,肉吃多不會只有蛋白質攝取高,脂肪也會攝取過多。
2. 減脂時普遍不缺脂肪,酪梨與堅果都與屬於油脂類,再健康都不需要多吃。
3. 膽固醇大部分是內生性的,跟吃海鮮蛋黃無關,蛋黃一天可以超過一顆。
4. 脂肪補充不會增加耐力型運動表現。
蛋白質:
1. 減脂期飲食蛋白質高比例(1.6g/kg體重以上),可以幫助肌肉維持。
2. 重訓後,肌肉蛋白在48小時內,肌肉合成速度都會提高,這段時間都可以補充優質蛋白質或乳清。
3. 2001年Esmarck文獻認為運動後2小時內補充蛋白質對肌力提昇及肌肥大效果比較有效。(後幾年文獻很多不認同,認為蛋白質合成時間不應該這麼狹隘)
4. 平常人每餐一次吸收的蛋白質平均上限為20g。蛋白質攝取會隨著年紀而增加,老年人平均每餐上限約為40g。
5. 但有阻力訓練維持的人,蛋白攝入40g比20g有更高的肌肉蛋白合成。
6. 較新文獻認為,年輕人單餐攝入的優質蛋白質(即乳清)平均為0.31 g / kg。
7. 40 g蛋白質可以在夜晚睡眠中維持較高的肌肉蛋白質合成速率。
8. 最優質蛋白質(擁有全面性胺基酸)來源:蛋、牛奶、乳清。
9. 每公斤體重要吃多少g蛋白質?成人1.1、老人1.2、耐力訓練1.3-1.7、阻力訓練1.6-2.2。
10. 植物性蛋白缺乏全面胺基酸,可使用兩種素食蛋白(例如穀類與豆類)搭配使用及增加使用量,一樣有增肌效果。
11. 高蛋白飲食可以有效減少肝臟脂肪堆積。
牛奶與乳製品:
1. 豆漿是豆魚蛋肉類,牛奶是乳品類,不一樣。
2. 骨質疏鬆建議負重訓練與補充蛋白質以外,要額外補充鈣1000-1200 mg、維生素D3 800 I.U.,約等於3瓶牛奶、曬太陽20 min。
3. 即使都有補充蛋白質、維生素D3 、鈣,沒有負重訓練,可能會有骨密度下降的問題。
4. 增加骨密度最好的運動,跳繩!
5. 肌少症建議負重訓練與補充蛋白質,可減少TypeII肌肉降解,預防肌少症發生。
減重:
1. 減重的過程中,脂肪減少的比例要占減少總重量70%才算有效減重。(每減重1kg,要減脂肪重0.7kg以上。)
2. 減重一定要熱量赤字,沒有熱量赤字使用任何減脂方法都是無效的。
3. 隔日斷食:一天正常飲食,隔天吃800大卡內循環。
4. 五二輕斷食:五天正常飲食,二天吃500大卡內。
5. 186斷食:一天18小時不吃東西,6小時內進食完畢。
6. 間些性斷食可以減重/減脂、改善胰島素阻抗,降血糖血壓,降低體內發炎反應。但對於改善血脂差異不大。
7. 減脂期3個月後一定要進休息期,改善代謝適應造成的減重卡關。
8. 作弊日是指休息日,類是像五二輕斷食的那五天,是正常飲食,不是暴食!
9. 休息期的介入可以保留較多的肌肉並同時減少更多的脂肪,且基礎代謝率也不會因為熱量赤字而大幅下降。
10. 充足的睡眠有更好的減脂效果。
11. 科學文獻已經證實,沒有運動後燃脂效應。
12. 女生最健康體脂為22%,17%以下有停經的可能。
13. 訓練強度愈強,後續所帶來的減脂效果愈好。有氧減脂效果沒有比較好。
14. 運動當下是燃燒肝醣不是脂肪,運動當下不會減脂。
15. 運動的減脂效應是肌肉搶走脂肪原本要拿走的碳氫能源,使的脂肪能量收入少,開始減脂。
16. 運動後馬上進食,對於整體減脂效果更好。
17. 訓前訓後的營養支持,對於運動表現沒有影響。
增肌:
1. 運動後補充碳水0.9g /kg +蛋白質0.3 g/kg體重,可以幫助肝醣回補及肌肉合成。
2. 增肌期,新手熱量多500-1000大卡,肌肉合成快。但老手建議多250大卡即可,肌肉成長慢,過多熱量容易轉為脂肪。
3. 肌肉合成需要:重訓刺激、全面性胺基酸(優質蛋白質)的補充。
4. 碳水補充不會增加肌肉合成。
運動營養:
1. 文獻中認為pre-workout中最有效的補充劑就是肌酸與丙胺酸,可以增加運動表現。
2. 水合型肌酸是目前被公認最有效形式,每天5g補充即可。填充期被證明不需要也可以慢慢到達肌酸最大存量。
3. 文獻中證實HMB,對於新手肌肉成長十分有效。
4. 運動前補充咖啡因可以提高運動表現。
5. 低肝醣對於短時間(45m)運動不影響運動表現,但長時間會。
6. 高肝醣存量可以增加耐力型運動表現。
7. 耐力型運動可以增加粒線體數目,心室容積增加,有氧產能提昇。
8. 運動後補充碳水與蛋白質比例3:1,效果最好!(量要依照每人每日熱量換算)
9. 喝水量每天被建議每公斤體重30-40c.c. 但是科學文獻證實沒有喝水量建議(因為個體差異太大,所以要適當調整)
10. 喝水不會提昇代謝率幫忙減脂。
11. 喝冰水可以降低中心溫度,增加運動表現。
12. 人體在缺水2%才會感到口渴,3%會降低運動表現。
13. 運動中建議每15分鐘要喝一次水。
14. 含有醣類、胺基酸的運動飲料跟水比,更能提昇長時間的運動表現。
1. Margolis, L.M., et al., Coingestion of Carbohydrate and Protein on Muscle Glycogen Synthesis after Exercise: A Meta-analysis. Med Sci Sports Exerc, 2020.
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Dramaturgy - Eve Live Film
ドラマツルギー - Music Video
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廻廻奇譚 - Eve MV(Live Film ver)
https://www.youtube.com/watch?v=ijXeGqSRNJc
All Produced by Eve
◆ドラマツルギー - Eve Live Film Staff
Planning & Produce : Genki Kawamura
Director : Yoshiharu Ota / Satoshi Tani
Director of Photography : Masashi Katsuta
Technical Director / Camera : Yuki Nakamura(Gonshiro)
Camera : Koji Matsuura / Hideyuki Terado / Yao Takeshi / Yujiro Tokushige / Taku Tatewaki
Grip : Daisuke Nanri / Kenta Watanabe(Grip Associate CO.,LTD)
Video Engineer : Kazuma Maeta(Gonshiro)/ Hou Yuten(Gonshiro)
Online-Editor : Masahiko Tsuruo / Takumi Yoneda(EIZO-TSUSHIN)
Production Producer : Hiroki Inui(TETRAPOT FILMS)/ Mayo Kinugawa(TETRAPOT FILMS)
Motion Graphic Director:Nobutaka Yoda (10 GAUGE)
Original Graphics:Mah
Stage Director : Takashi Masuda(HIPLAND MUSIC)/ Satoshi Kawano(BOATMAN)
Stage Construction : Kengo Ueda(NIHON STAGE Co.,Ltd)
Sound Engineer : Yasuhiro Nishi(Acoustic)
Lighting Operator : Takahito Yoshimaru(WILL LIGHTING DESIGN)
VTR Projector Operator : Isamu Hamanaka(TRANSWORK)
Instrumental Techician : Katsunori Haruna(Team Active)
Special Effects : Takumi Abe(BLAZE)
Stage Carpenter : Fumio Sato(Ryogoku glass)
Transport : Takayuki Wada(WEED'S ENTERPRISE)
Production Manager : Yasuhisa Matsuishi(AIR FLAG Inc)
Stylist : Hayato Takada
Hair & Make-up : Yuko Iitsuka / Kasumi Mukai
Eve
HP:http://eveofficial.com/
twitter:https://twitter.com/oO0Eve0Oo
youtube channel:https://goo.gl/jiNQkz
◆New EP『廻廻奇譚 / 蒼のワルツ』
2020.12.23 release!!
【呪術盤】【ジョゼ盤】【通常盤】の3形態による全7曲を収録。
▶️ Tie up
廻廻奇譚 / TVアニメ『呪術廻戦』オープニング主題歌
蒼のワルツ / アニメ映画『ジョゼと虎と魚たち』主題歌
心海 / アニメ映画『ジョゼと虎と魚たち』挿入歌
▼CD予約
https://tf.lnk.to/kaikaiwaltz_CD
◆Lyrics
ドラマツルギー
頭でわかっては嘆いた
転がってく様子を嗤った
寂しいとか愛とかわかんない
人間の形は投げだしたんだ
抱えきれない 言葉だらけの存在証明を
この小さな劇場から出らんない
気づいたら最後逃げ出したい
僕ら全員演じていたんだ
エンドロールに向かってゆくんだ
さあ皆必死に役を演じて傍観者なんていないのさ
"ワタシ"なんてないの
どこにだって居ないよ
ずっと僕は 何者にもなれないで
僕ら今 さあさあ 喰らいあって
延長戦 サレンダーして
メーデー 淡い愛想
垂れ流し 言の愛憎
ドラマチックな展開をどっか期待してんだろう
君も YES YES 息を呑んで
采配は そこにあんだ
ヘッドショット 騒ぐ想いも
その心 撃ち抜いて さあ
まだ見ぬ糸を引いて 黒幕のお出ましさ
その目に映るのは
触れたら壊れてしまった
間違ってく様子を黙った
僕ら全員無垢でありました
いつのまにやら怪物になったんだ
その全てを肯定しないと前に進めないかい
『まあ君にきっと無理なんだ』
「だから君にはきっと無理なんだ」
いつのまにやら外野にいたんだ
そんなガヤばっかり飛ばしてきたんだ
皆必死に自分を守って救いの手を待ってるのさ
考えたくはないよ
馬鹿になっていたいもん
ずっと僕は 何者にもなれないで
だから今 前線上に立って
その旗は高く舞って
劣勢 頼る相棒
言葉すら必要ないよ
ドラマチックな展開はドットヒートしてくだろう
君も YES YES 息を呑んで
再会を誓いあって
ワンチャンスしかない僕の
一瞬をかけるのさ
クライマックスみたいな 手に汗を握るのさ
ぽつりと鳴いた
隠してきた真実はどこにもない
嗤ってきた奴らに居場所はない
思い出してぽいってして感情はない
流した涙 理由なんてない
優しさに温度も感じられない
差し伸べた手に疑いしかない
穴が空いて愛は垂れてしまいになったんだ
倒れそうな僕を覗き込んだんだ
諦めかけた人の前にアンタは
いつも嘲笑うようにおでましさ
君にはどんな風に見えてるんだい
呼吸を整えて さあ さあ
ずっと僕は 何者にもなれないで
僕ら今 さあさあ 喰らいあって
延長戦 サレンダーして
メーデー 淡い愛想
垂れ流し 言の愛憎
ドラマチックな展開をどっか期待してんだろう
君も YES YES 息を呑んで
采配は そこにあんだ
ヘッドショット 騒ぐ想いも
その心 撃ち抜いて さあ
まだ見ぬ糸を引いて 黒幕のお出ましさ
"その目に映るのは"
active transport 在 E ve Youtube 的精選貼文
廻廻奇譚(kaikaikitan) - Eve Live Film
Streaming/DL:https://tf.lnk.to/kaikaikitan
Produced by Eve Music Video
◆廻廻奇譚 - Eve Live Film Staff
Planning & Produce : Genki Kawamura
Director : Yoshiharu Ota / Satoshi Tani
Director of Photography : Masashi Katsuta
Technical Director / Camera : Yuki Nakamura(Gonshiro)
Camera : Koji Matsuura / Hideyuki Terado / Yao Takeshi / Yujiro Tokushige / Taku Tatewaki
Grip : Daisuke Nanri / Kenta Watanabe(Grip Associate CO.,LTD)
Video Engineer : Kazuma Maeta(Gonshiro)/ Hou Yuten(Gonshiro)
Online-Editor : Masahiko Tsuruo / Takumi Yoneda(EIZO-TSUSHIN)
Production Producer : Hiroki Inui(TETRAPOT FILMS)/ Mayo Kinugawa(TETRAPOT FILMS)
Motion Graphic Director:Yuichiro Saeki
Motion Graphic Designer:Tetsuji Ono(UZURA)
Lyric Design:ZUMA
Stage Director : Takashi Masuda(HIPLAND MUSIC)/ Satoshi Kawano(BOATMAN)
Stage Construction : Kengo Ueda(NIHON STAGE Co.,Ltd)
Sound Engineer : Yasuhiro Nishi(Acoustic)
Lighting Operator : Takahito Yoshimaru(WILL LIGHTING DESIGN)
VTR Projector Operator : Isamu Hamanaka(TRANSWORK)
Instrumental Techician : Katsunori Haruna(Team Active)
Special Effects : Takumi Abe(BLAZE)
Stage Carpenter : Fumio Sato(Ryogoku glass)
Transport : Takayuki Wada(WEED'S ENTERPRISE)
Production Manager : Yasuhisa Matsuishi(AIR FLAG Inc)
Stylist : Hayato Takada
Hair & Make-up : Yuko Iitsuka / Kasumi Mukai
◆New EP『廻廻奇譚 / 蒼のワルツ』
2020.12.23 release!!
【呪術盤】【ジョゼ盤】【通常盤】の3形態による全7曲を収録。
01.廻廻奇譚
02.蒼のワルツ
03.心海
04.宵の明星
05.遊遊冥冥
06.約束
07.杪夏
☑️DVD(呪術盤):胡乱な食卓 EXCLUSIVE LIVE 映像
☑️GOODS(ジョゼ盤):蒼の蓄光キーホルダー
☑️早期予約(全形態):「いのちの食べ方」 MV DVD+ステッカー付(11/20迄)
▶️ Tie up
廻廻奇譚 / TVアニメ『呪術廻戦』オープニング主題歌
蒼のワルツ / アニメ映画『ジョゼと虎と魚たち』主題歌
心海 / アニメ映画『ジョゼと虎と魚たち』挿入歌
▼CD予約
https://tf.lnk.to/kaikaiwaltz_CD
▼特設サイト
https://eveofficial-kaikaiwarutsu.com
New EP "Kaikaikitan / Aonowarutsu" is now available on online store and Animate overseas shop.
▼Streaming
https://tf.lnk.to/kaikaikitan
▼CD Japan(Overseas)
https://www.cdjapan.co.jp/product/TFC...
▼TOWER RECORDS ONLINE(Overseas)
http://tower.jp/item/5121265
http://faq.tower.jp/category/show/25
▼Animate overseas shop
KOREA main store Honde,Taipei,Taichung,Bangkok
▼ANIMATE INTERNATIONAL(Overseas only・Access from Japan is not available)
https://www.animate.shop/
Lyrics/Music/Vocal:Eve
Arrangement:Numa
Drums : Masaki Hori
Drum Technician : Masuo Arimatsu
Beat Programming : Masaki Hori / TAKU INOUE
Recorded & Mixed by Masashi Uramoto (Soi Co.,Ltd)
Recorded at Aobadai Studio Inc.
Assisted by Miyuki Nakamura (Aobadai Studio Inc.)
Mixed at Soi Studio
Eve
HP:http://eveofficial.com/
twitter:https://twitter.com/oO0Eve0Oo
youtube channel:https://goo.gl/jiNQkz
◆inst
https://www.dropbox.com/s/c15hieqrwps...
(-3key)
https://www.dropbox.com/s/2tnskm0uh4r...
◆Lyrics
廻廻奇譚
有象無象 人の成り
虚勢 心象 人外 物の怪みたいだ
虚心坦懐 命宿し
あとはぱっぱらぱな中身なき人間
寄せる期待 不平等な人生
才能もない 大乗 非日常が
怨親平等に没個性
辿る記憶 僕に
居場所などないから
夢の狭間で泣いてないで
どんな顔すればいいか わかってる
だけどまだ応えてくれよ
闇を祓って 闇を祓って
夜の帳が下りたら合図だ
相対して 廻る環状戦
戯言などは 吐き捨ていけと
まだ止めないで まだ止めないで
誰よりも聡く在る 街に生まれしこの正体を
今はただ呪い呪われた僕の未来を創造して
走って 転んで 消えない痛み抱いては
世界が待ってる この一瞬を
抒情的 感情が 揺らいでいくバグ
従順に従った欠陥の罰
死守選択しかない愛に無常気
声も出せないまま
傀儡な誓いのなき百鬼夜行
数珠繋ぎなこの果てまでも
極楽往生 現実蹴って 凪いで
命を投げ出さないで
内の脆さに浸って
どんな顔すればいいか わかんないよ
今はただ応えてくれよ
五常を解いて 五常を解いて
不確かな声を紡ぐイデア
相殺して 廻る感情線
その先に今 立ち上がる手を
ただ追いかけて ただ追いかけて
誰よりも強く在りたいと願う 君の運命すら
今はただ 仄暗い夜の底に
深く深く落ちこんで
不格好に見えたかい
これが今の僕なんだ
何者にも成れないだけの屍だ 嗤えよ
目の前の全てから 逃げることさえやめた
イメージを繰り返し
想像の先をいけと
闇を祓って 闇を祓って
夜の帳が下りたら合図だ
相対して 廻る環状戦
戯言などは 吐き捨ていけと
まだ止めないで まだ止めないで
誰よりも聡く在る 街に生まれしこの正体を
今はただ呪い呪われた僕の未来を創造して
走って 転んで 消えない痛み抱いては
世界が待ってる この一瞬を
active transport 在 Herman Yeung Youtube 的精選貼文
Note download 筆記下載 : https://hermanutube.blogspot.hk/2016/01/youtube-pdf.html
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Biology 所有 videos 的 Playlist 可看:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oSnhUSkuaWV9d7FbyJDSPE
分類的 Playlist 可看:
1. Cells and Molecules of Life 細胞與生命分子… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pimOHKxXgEB4A7BkIU_fvE
2. Genetics and Evolution遺傳與進化… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qxXqviCcE59G2o2S-SZmLz
3A. Essential life processes in plants植物維持生命的活動… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oaLqXiViAOyF-wt_wxD62w
3B. Essential life processes in animals動物維持生命的活動… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8petIdjLSGd9BbyfUcDdHim
3C. Reproduction, growth and development生殖、生長和發育... https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8ramUz1FlN0c8vG47a8qChA
3D. Coordination and response協調和反應… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8o6aa0bT1nTs5QbaBpJ69W7
3E. Homeostasis體內平衡… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qIF_r_7bLzL_gbkzL3NRiZ
3F. Ecosystems 生態系… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qHQPt5HmieWo0EjPGnmD81
4. Health and Disease健康與疾病… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oWMLSCZvYm_HxnOCnw0ePt
5. Human Physiology: Regulation and Control人體生理學︰調節與控制… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r0Af7WKwjPf5Ih3hk4rRpw
6. Applied Ecology應用生物學… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rbkiK9KEPGav6_z6otcqA7
7. Microorganisms and Humans微生物與人類… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pA3IcS8sxv5JgWHZ0Ifvrk
8. Biotechnology生物工程… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oNgT2rFFmtFP_PBDbCqn0N
Notes Only Version : https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8osiwrVWzQRQ9wWCLgZUYS5
Definition 背誦︰
中英對照︰ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pgi_VnjcUHByKdnDfPKfDh
純英版︰ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qhbqCN5tsVn2DeUqYFzYPV
純中版︰ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rAJGqx6SNLcG1WQGTFocOL
HKDSE Biology Past Paper Solution :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8q0icgpscQYKrWcaywLK7g2
HKCEE Biology Past Paper Solution :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oE7NKu3W5odiwwws6WerB0
HKALE Biology Past Paper Solution :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qDsX40O4tczDYBPktC06fq
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