減肥時的解饞小天堂❗️超簡單無油氣炸版韓式炸雞🌶️好吃到舔手指~👀Air Fryer Korean fried chicken bites 😋
🍗tag愛吃韓式的他
🍗追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
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🍗訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes
上次問大家想看什麼韓式料理
好多人回答韓式炸雞🍗
立馬用生命給你們研究出來了!
家裡剛好有一瓶憶霖的韓式辣醬
還特地為了這道菜買了白芝麻😂
不過這道真的有好吃到😃
減肥的時候很解饞呀!
無油、低脂、高蛋白質
美味還很簡單做👌
大家可以利用週末來做做看了
偶爾給自己的一個小確幸❤️
吃無油氣炸韓式炸雞
配上0卡氣泡飲一邊追劇
宅在家也是可以很享受的呀!
也可以包著生菜吃
增加纖維質也更營養喔!
🌶️材料
200克雞胸肉
牛奶
憶霖韓式辣醬20克
番茄醬20克
水30ml(可以視情況調整
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
一塊吐司(可以用燕麥或一般麵包粉取代
白芝麻
🍗作法
1⃣️把200克的雞胸肉切塊,加入海鹽、黑胡椒、卡宴辣椒粉攪拌均勻之後倒入牛奶醃40分鐘
2⃣️一片吐司放入烤箱烤到金黃酥脆,放入保鮮袋裡面用擀麵棍壓碎就變成了麵包粉
3⃣️接著打一顆蛋,牛奶倒掉,雞肉沾蛋液再包覆麵包粉,放上烤盤排整齊,放入氣炸烤箱180度烤20分鐘。
🌟我家使用氣炸烤箱,火力較大,要看每台機器狀況,隨時觀察不要烤焦了。
4⃣️韓式辣醬做法:20公克的韓式辣醬加蒜末、20公克的番茄醬、水、黑胡椒,攪拌均勻
5⃣️醬料倒入鍋內煮滾之後,悶5分鐘到冒泡就可以倒入雞塊,讓醬料均勻的沾附在雞塊上
6⃣️就撒上白芝麻上桌享用~
🌟一份熱量營養:
490kcal/38C/11F/57P
憶霖是30年的調味料老牌了
看官網客戶評價都蠻不錯的
韓式拌飯、拌麵都能做
重點是260元超大一罐
1300ml👀
大家可以上他們官網看看
番茄醬我是使用ANNIE有機番茄醬
一般的番茄醬就ok了~~
【限時團購優惠】
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🤍山水智慧型壓力萬用鍋:https://bit.ly/3y5XRYN
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🤍有機研磨黑胡椒: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍卡宴辣椒粉: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍憶霖韓式辣醬:https://www.yilinstore.com/collections/%E5%AE%B6%E7%94%A8%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8-%E6%97%A5%E9%9F%93%E9%86%AC%E6%96%99
期待你們的成品!🤩🤩🤩
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過217的網紅偷偷去哪裡?,也在其Youtube影片中提到,【Eureka爆米花】時間110年5月20日 ----------------------------------------------------- ✦哪裡買:https://www.tweureka.com ✦粉絲團:https://www.facebook.com/twEu...
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🍗作法
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【Eureka爆米花】時間110年5月20日
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ae86哪裡買 在 SARAH's MACUP 莎拉美妝 Youtube 的最佳貼文
Here we are another lip swatch video!
recently this girl from South He Place form SHOPEE contact me asking if I would like to try these lipstick out, I said sure why not
that's what happened
there's no sponsorship for anything going on, actually she sent me 5 of them or two of them with my own money lol
''SHOPEE'' this app is only available in Taiwan as far as I know, so I'm so sorry for those of you who don't live her!
if you are from Vietnam you can go to this website and buy the lipstick( provided by a kind subscriber Nhi Le):
http://www.sky007.vn/product/eglips-lively-lip-rouge-107-midnight-lover/
你如果是台灣人應該知道什麼是蝦皮哈哈哈,我個人在哪裡買了很多東西也有了很好的消費經驗,他的東西也保證都是正品,如果你有用蝦皮你說不定知道這個賣場,他免費寄給我5隻讓我試用,這其中沒有任何金錢交易(我還花錢買了兩隻哈哈哈
以下是他賣場連結:
Here is her website link down below:
https://shopee.tw/suicheng
Lipstick link:
唇膏連結:
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要空氣力學,現今車種一堆都可以給你,沒錯,AE86的確是因為漫畫炒作,但是先搞懂車的價值在在哪裡來秀下線吧。 在台灣玩旧車你懂不懂? 4 yrs Report. Kai ... ... <看更多>
ae86哪裡買 在 [問題] 沖繩哪裡買模型-頭文字D AE86 - 看板Japan_Travel 的推薦與評價
在沖繩四天了
目前尚未看到有賣
在國際通有看到很多鋼彈
但就是沒賣這個…
為了遠在台灣想我的男友,我一定要找到回去交待阿 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.157.156.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1554645520.A.25C.html
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