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#減醣日記Day9
最近被問最多的問題是：你不胖呀？為什麼還要減肥？為什麼還要減醣？
其實我練習減醣是要慢慢的改變自己的飲食方式
不單單只是為了減肥而已…
今天這集簡單的小聊一下
👉改變我飲食最深的人
👉推薦大家可以看的一本書
我還不是很厲害的減醣成功者
也沒有打算把自己逼的太緊一下子通通都改變
而是一點一滴的讓自己變得更好～
偶爾我也會對自己好一點
小小放縱一下……
但我知道對自己真正好的方式是
好好吃進對身體有益的食物
今天的飲食日記分享給你們
希望也能改變你們一點點的想法
也希望你們會喜歡今天的影片💓
#Albee三寶媽咪來上菜
#減醣Day2
今天也是豐富的兩餐，晚餐有時候來不及拍
因為要先餵食小孩的嘴，
我就像鳥媽媽一樣要先做給他們吃😁
不過可以悠哉幸福的吃早餐和晚餐
我已經很幸福了🥰💕
今日餐盤
👉香煎紅椒鯛魚餐盤＋無糖紅茶
👉檸檬鮭魚菲力餐盤
我剪完片才發現這天都是吃魚耶～哈哈
這12天我會用很輕鬆的方式和大家分享
中間也會穿插一些我日常生活的感想
例如:今天清理網美牌阿拉丁小烤箱，
這款真的好用嗎？😁😁
還有節能板的解凍及加熱速度～
希望你們會喜歡，我們一起看影片吧🥰
💕護鍋神器 瑞康屋節能板開團中～
🛒這裡下單： https://mami.pops.tw/6xj2e
📅團購時間：9／5晚上23:50截止喔
#Albee的日常
#Albee的飲食日記
今天來分享我家的餐桌菜色
中餐👉番茄雞肉義大利麵
晚餐👉十三香雞翅
芙蓉鱸魚排
古早味蔥蛋
炒青菜
我知道大家的心情都很沉重緊張
尤其我剛剛也收到停電簡訊😱😱😱
不管你是在什麼時間點看到這支影片
我都希望它能帶給你陪伴感～
讓你在這慌亂無助的時候
能感受到好好生活的腳步～
好好吃頓飯，好好陪家人聊聊天
好好的珍惜當下每一刻
我們都能好好的渡過的💓💓💓
#Albee的日常
▼ 你可以在這裡找到我
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久違的一日三餐來了~💓
今天來個早餐中餐晚餐的飲食日記
覺得記錄這樣的生活料理很有趣
在剪輯過程中 看到自己的生活態度
一點一滴被記錄起來~真心希望你們會喜歡😘
👉早餐-墨西哥雞肉卷
食材準備: 捲餅，雞里肌肉，洋蔥，番茄切片，美生菜，雞蛋
調味: 雞里肌肉用紅椒粉，白胡椒粉，海鹽醃製
小秘訣: 料不要用太多，才包的起來喔。
👉自製叉燒豚骨拉麵
食材準備: 去皮五花肉，日本三寶棒拉麵，蔥，薑片，青菜，玉米，水煮蛋或糖心蛋
叉燒醬汁: 醬油250Ml 米酒250ml 水200ml
小秘訣:1.五花肉可以中間對切不切斷，這樣攤開比較薄也比較好卷固定。
2.電鍋做叉燒時記得要翻面喔！
3.叉燒冷了之後，要加熱直接平底鍋乾煎就好，超好吃👍👍👍
4.日本拉麵可以去寶雅或加瑪家樂福都可以買的到，一包兩人份85元還滿便宜的😁😁
👉韓式嫩豆腐鍋
食材準備: 嫩豆腐 ，韓式辣椒，韓式粉，韓式芝麻油，豆芽菜，鴻禧菇，透抽，蛤蜊，牛肉，蔥白，蔥綠，洋蔥，雞蛋
小秘訣: 炒香洋蔥和蔥白，韓式辣醬和辣粉比例1:1 醬油1湯匙左右，加上蛤蜊的鮮甜可以熬出很好喝的湯頭喔😘
以上，分享給你們，有問題都可以留言給我喔
也別忘了幫我分享出去，
讓更多人一起做簡單料理吧😘😘
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#叉燒豚骨拉麵 #墨西哥雞肉卷
#韓式嫩豆腐鍋
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