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alpha係數 在 Smart 智富月刊 Facebook 的最佳解答
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alpha係數 在 Facebook 的最佳貼文
//睡眠習慣
了解約會對象的睡眠習慣是一件很重要的事，但這種私密的問題，又不太好意思在聊天時直接問，因此出遊往往就是那個互相了解的契機：
我跟瓶子第一次出遊的時候，我們入住一間旅館。
瓶子一放下行李後就像小女孩一樣撲到床上打滾，我卻默默拿起黏塵輪開始把床單滾過一遍。瓶子見狀有點驚訝地問：「天啊！你是不是有潔癖啊！」
我專注的整理床單，一邊回應：「沒啦！睡覺的時候不喜歡床上沙沙的嘛。」
「欸我也是耶！感覺超不舒服的！那你會在床上吃東西嗎？」瓶子似乎被我認真滾床單的職人精神勾起了好奇心，繼續追問下去。
「怎麼可能！床這麼神聖的地方。」我一絲不苟地把滾好的部分拉平。
瓶子似乎對這句話非常認同，提高了音調：「真的！！！我超討厭別人在床上吃東西的。」
就這麼簡單一個小動作，我已經得到大量的資訊。
1. 前男友喜歡在床上吃東西
2. 瓶子對床的要求很高，應該很淺眠
「我姪子每次在我床上吃東西我都超生氣的！床一定要乾乾淨淨的啊！」
「別裝，姪子其實是前男友吧。」
哼哼，想用這種伎倆帶過，太小看我了。
「蛤？」
「沒事當我沒說。」
瓶子歪著頭看我：「大叔你好奇怪，那你喜歡睡低枕還是高枕？」
手上的黏塵輪滾到第二顆枕頭：「低枕」
「我也是！！高枕超難睡的！！我都睡超超超低。」
「那妳為什麼不乾脆不要用枕頭？」
「不行啊！不用枕頭太低了！」
「我的手臂可以借妳躺啊！」
低端Beta男這時候都會追著睡眠習慣這個話題窮追猛打，
高端Alpha男這時候已經直球對決了，這就是高手和凡人的差別。
「大叔我覺得今天還是早點送我回家好了，這間的床有點太軟我躺不習慣。」
「我也喜歡睡硬一點的床呢！」
看吧！就算直球對決，女生也是會透露她的睡眠習慣。
但是直球對決，就多了一個上壘的機會，你有什麼損失嗎？
完全沒有損失。
嗯，完全沒有。
//婚姻就是互相忍耐
瓶子懷孕五個多月開始，我們兩個每天晚上都睡不好覺。
因為這時期的孕婦開始會頻尿，晚上一定要起床上廁所，家裡的床墊是簽約時房東送給我們的彈簧床，雖然是全新的而且是我們都喜歡的硬度，但它真的有點太敏感了，跟蜘蛛網一樣敏感的那種敏感。
瓶子下床它就震動、瓶子上床它也震動、瓶子翻身它也震動，我自認已經是很容易睡死的人，一個晚上還是會被吵起來好多次，導致每天上班都沒精神。
這情況越到後期越嚴重，因為肚子大起來後，平躺就會壓迫到腰和呼吸，側躺又會有拉扯肚皮的感覺，每天瓶子都跟我抱怨「床太軟」
但是當時我覺得我自己那邊除了瓶子起床會干擾到以外，睡得還可以，而且小孩出生以後應該就不會有這困擾了，實在沒必要為了這個花大錢換床墊。
婚姻嘛，不就是互相忍耐嗎？
我：「可是我記得妳以前覺得軟硬很適中啊！」
瓶：「但我就覺得它沒辦法支撐我的腰嘛，我現在每天都覺得腰超痠！」
我：「不然買竹蓆鋪在上面呢？這樣會不會比較硬？」
瓶：「就不是那種硬，要有一點彈性。」
我：「哪有又硬又彈的東西啦！F=kx 體重固定，要彈就是x要大，那k就會小，彈力係數小的東西就軟啊！」
瓶：「北鼻你知道，婚姻是互相忍耐嗎？」
「….」不然我們換床墊好了。
//健康的愛情是讓彼此保有做自己的空間
好的床也應該要這樣，可以讓彼此保有自己的習慣。
畢竟每個人對床的需求不見得是一樣的，相似如我和瓶子，一樣睡低枕、喜歡硬床、都還是會有自己的需求，更不用說一個喜歡硬一個喜歡軟的夫妻，要怎麼睡同一張床。
難道很愛一個人，就因為他睡的是軟床，就不能在一起了嗎？
因此 Zzsleeper你的睡眠顧問 真的應該得諾貝爾和平獎。
因為他們真的發明了左右兩邊可以客製化的床墊！
這真的是婚姻的救星、降低離婚率的第二支箭、提高生育率的明燈。
我印象最深的就是到門市諮詢的時候，不是業務接待，而是專業的物理治療師做諮詢，治療師先讓我們做幾樣測試，再諮詢我們平常喜歡睡的軟硬度，以及實際躺過對照組床墊後的感受，客製化最適合我們的雙人床墊。
重點是，一人一邊！！
完全不用忍耐、不用遷就、想睡怎樣就睡怎樣，
不用假裝自己硬床睡得很開心！超爽！
更厲害的是，因為床體的結構是三明治型的複合材料，所以客製化的差異是在內餡動的手腳，外觀完全看不出中間有分隔線，不說外人還以為夫妻互相遷就得很好，其實根本就不同床
而且，因為是複合材料，所以瓶子需求的又硬又有彈性是完全可以達到的，只要第一層用硬一點的材質，二三層用彈性好的材質，就可以做到這樣的感覺。
還有，他們家的床超級吸震。
我們試過一個人躺在左邊，另一個人直接飛撲到右邊，左邊完全感覺不到有動靜，這也確實反映在薏仁出生後，我每天晚上起床餵奶，瓶子都睡得跟豬一樣沒有一次醒來過，還以為薏仁早就脫離夜奶了。
真的推薦所有互相忍耐的夫妻，只要訂一組就不用忍耐了。
有興趣的可以先預約諮詢👇
https://lihi.tv/TX9ze
📷 by IMMA Photography
#婚姻的救星
#降低離婚率的第二支箭
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alpha係數 在 海苔熊 Facebook 的精選貼文
大家好、打給Ho、胎嘎齁、各位鄉親父老晚安，前天的直播我有一個地方說錯（而且還說錯很多次，真的很抱歉），然後加上前天非常忙碌，可能沒有仔細說明控制和勒索的差別，剛好今天也做了資料分析，一併將結果在這裡分享給大家。
#這本書跟情緒勒索的異同
前天在直播的時候，有人說看起來跟情緒勒索很像，其實我讀起來的感覺比較是，操控的概念比較大，勒索的概念比較小。
換句話說，你可能在夫妻或者是家人的關係當中是容易被勒索的，但整體上來說你並不是一個容易受到控制的人、也不會想要取悅所有的人。相反地，如果你在 ＃所有的人際關係當中，都希望自己能夠扮演好人，不管這個人跟沒關係是親密還是疏遠，那麼你很可能就是受控者。
作者在書裡面也有提到情緒勒索（Susan Forward 1998就提出了這個理論），我在讀的時候也有這種「好像很像」的感覺，於是去找同是本書推薦人的慕姿討論。
慕姿認為，很多東西本來就是「萬法歸一」的，例如跳針回應不論是在原版Susan 的情緒勒索、慕姿的情緒勒索、甚至其他類似的心理治療書籍上面，都有提到「跳針回應」這個方法，因為它真的很有效，而且真的可以被使用出來。不過，《看穿無形的心理操控》這本書比起「停、看、應」更進一步地描述了細節，而且老實說我覺得最特別的地方，是在於指出 ＃幾種不同的操控者／ ＃被操控者 類型，以及提供許多的檢核表（除了貼文底下測驗之外，幾乎每一種都有一個自己的檢核表）。換句話說，控制百百款，但第一步就要看清自己是為何被控制。
#我已經買了情緒勒索還要買這本嗎
施主，這個問題要問你自己啊！老實說我無法幫你決定要買或不要買的問題，不過倒是可以稍微小小的說明一下這本書相對於情緒勒索的長處。
—條理分明，幾乎每個章節都有列點、分類
—自我檢核量表：包含操控者、被操控者、甚至每一種被操控者都有專屬的量表和檢核（如有的人可能是贊同症、有的人可能是自我感消失）。
—提供案例的改變過程：這本書和《姿勢決定你是誰》的共同點是用很生動的案例來說明這個控制的過程，不過更明確的用了「前後呼應」的方法，在第一章就交代了五個案例，並在最後一個章節說明他們是如何擺脫掌控和改變，有種注入希望的fu。
— 立論有心理學根據：例如自我效能、習得無助感、內外控信念等等。
總之，我覺得這本書是比較著重在「自尊」的建立，以及覺察這段關係為何會勾著你（第八章），惟有等到你自己慢慢長好了，才比較有可能去面對受控制的關係。
#這本書何時出版
昨天直播有一個地方說錯，這本書並不是一九叉叉年出版（對不起我記成情緒勒索原版的時間），其實英文原出版年是2004年10月，在此致歉和更正［1］。台灣版本原本的書名是《拿回你的人生主導權：看穿無形的心理操控術》［2］，由於是2014年6月出版，博客來上面還有賣，但是千萬不要買錯，請認明紅色封面的才是新的（我看了一下目錄，內容應該是一樣的，不過舊的反而比較貴，因為現在有新書七九折的活動）。
先前的舊版賣得非常好，所以換了封面之後又重新出版，封面重新設計過後，也更為吸睛。
有人問說，相隔至少10年以上的書，現在看還符合現況嗎？我覺得這是一個很好思考的觀點，畢竟心理學研究是會與時俱進的，不過，至少在這次收集的樣本和分析上面，並沒有發現所謂的「退流行」、或者「不符合現況」的狀態。相反地，至少在我們的分析當中發現，它很精確的描述低自尊者如何受他人擺布、被操控而不自知。
另外一個思考的觀點也不錯，雖然是2004年原版的書籍，卻歷經兩次的重新出版，就可以知道這本書有多重要、多受到歡迎。
不過，本來就沒有什麼書或者是方法是可以一勞永逸、適用於全部的人的，如果有疑慮的人，還是可以去翻翻看再來決定是否要購買這本書囉。
#這個量表可信嗎
這是一個很棒的量表，沒有但是！
謝謝大家的協助，我們使用所有願意參與研究的回應（n=3256），進行初步的信效度以及因素分析。
這個量表有非常好的信效度，內部一致性信度alpha =.97(實在是驚人的高），也沒有不良的題項。
在效度方面，根據作者的說法，說控制屬於高的人，越不知道自己是誰、也需要仰賴別人、心理適應也會越差，實際上在這次的分析當中，也獲得了初步的支持，受控指數越高的人，在親密關係當中焦慮依戀（r=.43**）與逃避依戀(r=.29**)也越高。
而這些人在生活方面，也有較高的憂鬱(r=.49**)，自尊(r=-.56**)、生活滿意度(r=-.33**)、安全感(r=-.48**)也越低。如作者所說，將所有條件都考慮進去之後，＃自尊（self-esteem）果然是預測「受控程度」的強力因子（標準化回歸係數beta=-.39**）。可見得如果你是一個容易被控制的人，第一步要做的事情，是先找回自己的自尊［3］。
這點也跟前面提到的幾本書描述的相呼應，不論你是容易被勒索或被控制的人，最重要的的一個步驟還是回到自己身上、不要看輕自己。
#自尊是一切的答案
可是「不要看輕自己」這五個字說起來容易，做起來超難，這本書花了整整3個章節來說明（第11章、第13章、第14章），要翻轉操控的關係，重點在於要相信自己、以及具體要如何去做。如果你是低自尊、討厭自己、沒有辦法做決定的人，建議可以參考書裡面的方法。
不論是這次《看穿無形的心理操控》或者是之前《情緒勒索》的直播，蠻多人都留言很難、做不到，我相信真的是很不容易、尤其操控你的人如果又掌握住你的一些把柄，能更難脫身。可是作者也說了，其實這也是一種上癮，當你持續需要別人的認同、別人的稱讚、別人替你做決定，你才能夠覺得自己是好的、值得被愛的時候，那麼你的自尊仍然會起起伏伏，對方也就更能夠掌控你。
所以，我認為這本書提供的另外一種新的出路是，假設你還沒有辦法去面對被控制的關係，那麼不如就回過頭來 ＃先面對自己吧。根據前面的分析資料，你會發現受控制的人和低自尊有很高程度的相關，所以當你把自己長得比較穩固後，也比較有力量去對抗對方。
畢竟，就像大家常說的那句話：「如果你都不願意為自己勇敢，那麼也不會有人要替你堅強。」
#註解
［1］https://www.amazon.com/Whos-Pulling-Your-Strings-Manipulation/dp/0071446729
［2］http://www.books.com.tw/products/0010640505
［3］我們的分析也發現，生理女性相較於男性（p=.02)、疑性戀或者是不確定（有201人）相較於同性戀(p=.001)和異性戀(p=.003)的的受控指數更高。但這並不表示這些人有問題，我們應該要更進步的考量的，是什麼樣的社會脈絡和架構，影響了生理女性及性別認同的少數族群？
－－－－
/看穿無形的心理操控
本集內容：
1.容易被操控的七種情緒按鈕
2.不再被操控的七個方法
——
#測試傳送門
https://inner.tw/questionnaire/manipulation/
#購書傳送門
https://goo.gl/qWnBAS
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五南出版社: 應用統計分析: SPSS的運用陳寬裕編著範例6-2 : 求取Cronbach'α 係數. ... <看更多>
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一般来说，条目的一致程度与测量内容有关，Cronbach's α系数值越大提示内在一致性越强。既往研究认为，Cronbach's α系数大于0.7 克隆巴赫係數，又 ... ... <看更多>
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各位版友好
我在進行問卷分析時遇到了一個難題
在於我問卷設計之初有設計反向題
問卷coding後再將反向題recode
以上均已完成
但是我跑Cronbach'α係數時發現
若刪除反向題則可提高係數值（因為原本的係數值只有0.560，很低）
我自己看統計書籍，書上寫說若刪除某題後會提高係數值
表示該題目與題組的同質性較低
那在我的情況中
造成刪除該2題後提高係數值
會是因為他們兩題是反向題的關係嗎？
拜託各位高手解惑了
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.235.210.206
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