【芳聊室Ep. 8:「芳香藥典:精油療法的臨床指南」新書介紹—世茂出版社簡玉珊 v.s. Gloria】
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這一集的內容主要是世茂出版社叢書策劃負責人簡玉珊小姐和我一起聊聊Peter老師這本重磅級的著作:
《芳香藥典:精油療法的臨床指南》
彼得.荷姆斯Peter Holmes L.Ac., M.H. 首部中文版作品
西方芳療界第一本融合了精油植物、藥草與香氣能量論的著作
-
本書是荷姆斯先生近五十年累積的學習研究心得、臨床執業及教學經驗之大成。他將帶領我們從一種嶄新的香氣能量醫學角度,顛覆過去的知識與認知,去理解精油與植物。
這集的內容,以訪談的方式聊聊我眼中的Peter老師和他的這本書。我一直告訴自己在錄音的時候不要太激動、慢慢講,結果我發現自己講到書中的精華時,還是很激動地變成連珠炮....
這段訪談也有影音版本,請到世茂出版社的YouTube頻道觀看:
https://www.youtube.com/watch?v=wcIC4V7dxpY
想要收藏這本書,請上世茂看書網:https://www.coolbooks.com.tw/v2/official/SalePageCategory/398933?sortMode=Newest
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,有美國研究指出:在 COVID-19 新冠肺炎疫情期間,網路霸凌的現象增加了七成!網路雖然給了我們方便與言論的自由,卻也相對地失去了人們之間互相尊重的界線。網路酸民造成的的霸凌現象,讓越來越多的人心靈受到創傷,甚至失去生命。現在,人人都可能成為被霸凌、或是霸凌他人的人!今天我們邀請了說說心理話的節目...
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大家星期四愉快。
這是我第一次嘗試做的蛋糕,古早味焦糖布丁蛋糕。這是我跟弟弟的共同回憶,以前我們在羅東五結圖書館回家的路上偶爾會買個蛋糕,就是這一款蛋糕。
你們覺得這個蛋糕好不好看?應該還不算太差吧,焦糖層、布丁層跟蛋糕體層層分明,但是它好吃嗎?老實說,不太好吃。
因為第一次做這款蛋糕,我一邊看影片,一邊跟著做,好多步驟有點不太確定怎麼操作,就在不停回放教學影片的時候,我居然在做布丁層時把牛奶直接灌入蛋液,不知道是不是少了加熱牛奶這個步驟,烤箱門一打開馬上就聞到一股蛋腥味,雖然不至於不能入口,不過真的不太吸引人。
第一次做實驗會失敗,不過即使不完美,卻仍然可以做出至少五分像的成品。我們的生活中可能有很多機會碰上第一次,這真的是美好,因為有更多時候,我們在第一次發生之前就因為恐懼拒絕了這個機會發生。
你今天勇敢的挑戰第一次了嗎?
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🖊我跟恬恬的最新一集Ep 18. 【德國人妻談心室】歐洲封城期間,如何看不膩另一半與跟自己相處?
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#德國生活 #烘焙 #古早味焦糖布丁蛋糕 #挑戰第一次 #自我成長
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好久沒發podcast了(應該是說好久什麼都沒發?),從“第一季”結束到現在也差不多一個多月,是該準備重新啟動~
我也從ANCHOR換到SOUNDON,所以之後都可以用SOUNDON的APP聽到我的PODCAST囉~敬請期待!SPOTIFY/APPLE PODCAST也都依然會同步更新
在第二季開始之前,來回顧一下第一季排名前十集!XD
EP40『你一年可以讀幾本書?』- 看書是先慢再快,還是唯快不破?|認識速讀給我的啓發,還有不負責任生活應用
https://sndn.link/0sDvos/CCoHwP
EP38『每天都有一百種想法,是好是壞』- 談你的「善變」和「善於改變」|不擅長改變,有壞處嗎?
https://sndn.link/0sDvos/OnJq1R
EP32『傾囊相授,不怕培養出強力競爭者?』- 魚池理論|同事之間的教學相長與資源競爭|離職員工是否削弱公司競爭力?
https://sndn.link/0sDvos/UfxZKA
EP30『新人該如何突破重圍』- 給社會新鮮人/新手教練的幾個心法建議|如何觀察、管理、影響你的環境|前勁徵人囉
https://sndn.link/0sDvos/jDKYns
EP24『今天,是你往後人生中最年輕的一天』- 讓我們沿著記憶的小徑走一趟,三件影響我人生方向的事
https://sndn.link/0sDvos/cQAytZ
EP39『很願意嘗試,不代表別人就要給機會』- 找工作換工作的面試準備、換產業換身份的心態轉換|一點點QA
https://sndn.link/0sDvos/DwArWi
EP28『不要等伯樂出現,因為你不是千里馬』- 談努力的難以量化、本錢、價值、方法、時機|努力的獎罰機制?
https://sndn.link/0sDvos/r6bkkQ
EP34『我憑什麼?他憑什麼?』- 談你我的自我價值和自我懷疑|自信與自省|向下學習,向上管理
https://sndn.link/0sDvos/hGVZRN
EP23『你終於要開始理財了嗎?』- 財務規劃101|你沒想過的‘開源節流’ 觀念|時間創造之術
https://sndn.link/0sDvos/3D1sWn
EP1『這些機會屬於誰?』- 我身為求職者與面試官的心路歷程與心得
https://sndn.link/0sDvos/umDKiq
謝謝大家的收聽與持續支持!
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有美國研究指出:在 COVID-19 新冠肺炎疫情期間,網路霸凌的現象增加了七成!網路雖然給了我們方便與言論的自由,卻也相對地失去了人們之間互相尊重的界線。網路酸民造成的的霸凌現象,讓越來越多的人心靈受到創傷,甚至失去生命。現在,人人都可能成為被霸凌、或是霸凌他人的人!今天我們邀請了說說心理話的節目主持人-安,與董氏基金會合作推廣大家正視霸凌議題的嚴重性,並且和大家聊聊霸凌者的心態、被霸凌的話應該用什麼樣的心態與行動因應?建立好認知,一起共創與自己和他人的美好關係和連結。
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這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師,身為營養師的她,為了不辜負社會價值觀的期待,更嚴格要求自己的身形,才能顯得“專業”,所以其實營養師相比於其他職業,罹患飲食失調的比例高出許多!在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光,她才終於了解「正念飲食」的重要性:如何愛自己、也尊重自己的身形和職業,所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法,希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係,在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中,可以更好調適身心靈的平衡,不在未來也繼續受反覆減重之苦!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨?大家對專業人士的迷思和框架?
00:24:55 正念飲食是什麼?為何重要?如何執行?
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食,大家普遍會有的迷思?
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係?
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室,會如何幫到大家?
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
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英文教學 Podcaster & YouTuber 來抬槓!
【賓狗 & 阿滴聊創作】
阿滴為什麼還沒有出 podcast?當初的 YouTube 環境,跟現在的 podcast 竟然這麼相像!
阿滴身為台灣頂尖創作者,竟然曾經質疑自己有沒有價值?
而創作者又該怎麼照顧自己的心理健康呢?
【賓狗 & 阿滴聊自學】
阿滴還大方分享,他怎麼自學英文,怎麼保持對語言的興趣與信心:
·曾經硬背單字、默寫文章的阿滴,是怎麼打通英文的「任督二脈」呢?
· 篩選英文自學素材,原來有三個指標?
· 阿滴現在如何自學,維持英文能力呢?
@阿滴英文 https://www.youtube.com/c/RayDuEnglish/featured
@阿滴日常 https://www.youtube.com/channel/UCL--AnIMxQQdbcH4ESEK0Iw
【賓狗 & 阿滴教單字】
I have my hands full.
我已經很忙了(工作量很多了)
mental hygiene 心理衛生
Social media 社群媒體
toxic 有毒的;有害的(比如說惡意批評的留言)
mindfulness 專心觀察自己的需求與狀況,目前常翻譯成「正念」
lenient 寬容的;不嚴格的
motto 座右銘
celebrate your small victories 小勝利也要慶祝
live broadcast 現場直播
critical period 關鍵期
shadowing 影子跟讀法
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reflex action 反射動作
Under my control vs. out of control
在掌控中 vs. 失控
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