【我知道你累壞了也氣炸了
畢竟要這麼長時間陪伴孩子真的是不容易的事情
但處罰前請再多思考幾秒你期待給予的教育是什麼
再決定你的處罰方式】
首先還是希望你先照顧自己🥺🥺🥺
請先不要對自己的憤怒有過度的罪惡感
我知道你還是愛孩子的🥲
只是在情緒壓力/張力過度緊繃的當下
就像「我比你更討厭我生氣」一文一樣(傳送門:https://ppt.cc/ffkDQx)
人會變得像動物,容易失去理智
生氣沒有不對,那是一個天然的情緒🌋
但怎麼去運作「生氣之後的行為」
則相對是一個可以自己做主跟決定的方向🎉
情緒的代謝上及情緒後的行爲管控
大人在生理上都已經發育得比孩子好💪🏻💪🏻💪🏻
白話文就是「大人的情緒調節能力比孩子好」
如果連大人都失控了,孩子會失控是很正常的😂😂😂😂😂
================
關於處罰這件事,
有時一不注意就會變成權力不平等的攻擊行為🙅🏻
不管是生理上的(肢體攻擊)或是心理上的(語言攻擊、非語言訊息攻擊)
無論生理或是心理上的攻擊
都有機會形成孩子成長歷程中的創傷事件🌪
尤其是與尊嚴相關的事情
在面對孩子時是容易被忽略的🐣
(面對權威時大人相對容易顧及🐔)
最近在網路上看到好多孩子被懲罰後拍上網路的照片📷
這讓我想起古時候「洗門風」
只是以前的懲罰被放在門前
現在的懲罰被放在網路上💻
我猜如果我們在工作上犯了錯
不會想要公司這樣對待我們,是吧。🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
我也很難想像現在的我如果知道父母對我做過這樣的事情
現在的我會怎麼感受那個受委屈的自己
如何理解當時的父母🤦🏻
===================
在處理生氣之後的行為(像是懲罰)之前
需要先知道「為什麼我這麼生氣」💁🏻
是因為「錯誤反覆發生?」
是因為「純粹我不喜歡他這樣」
是因為「我覺得他是故意的」
是因為「我事情已經做不完了,為什麼還要多出照顧你這件事?」
是因為「工作跟經濟壓得我喘不過氣」
是因為「我的伴侶沒辦法跟我在教育上同步及同做法」
是因為「家人讓我教育有壓力」
或是其他的原因呢?
先釐清那是誰的需求,誰該負責🙋🏻
再確認孩子應該學習的、負責任的是什麼👧🏻👦🏻
<有效能的懲罰>不是用來宣洩權威者的情緒🗣🗣🗣
也不是用來製造受罰者的害怕、厭惡感🧟♂️🧟🧟♂️🧟♀️
<有效能的懲罰>要能夠讓孩子學習負責、節制與自治、規則📋
最大的目標會放在孩子未來在這個環境裡可以順利適應
孩子會在懲罰中學習以及感受懲罰的內容
也會從大人下「懲罰」這個指令之中,學習大人處理事情的方式
更會直接感受到自己在懲罰中的權威是如何使用角色不對等
⚖️
🔥情緒失控的懲罰
可能讓孩子不再相信大人是安全的
因為只要做了大人不喜歡的事情
就可能會被攻擊(懲罰)
這樣的孩子長大容易變得憂鬱與焦慮
❄️尊嚴忽略及權威至上的懲罰
可能會讓孩子的自尊被貶低
有些可能變得退縮而過度順從
有些可能會變得為了反對而反對
這樣的孩子長大可能容易被欺負或是好爭辯
教養的方式以及自我照護的方式
好多心理師們已經提供很多很多有專業基礎之下的方式
歡迎大家搜尋,阿妮今天暫時先不附上了
===============
畢竟疫苗還需要一段時間
可是幼苗🌱就在手上需要被照顧
有些我們就是帶著傷痕長大的植株🌿
也請小心守護未來的大樹🌳
#心理妮的眼睛
#anniexiu
#心理師是人類
#認同請分享
#幫幫國家幼苗
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anniexiu 在 心理妮的眼睛 許家綺諮商心理師 Facebook 的最佳解答
【我比你更討厭我生氣】
生氣是一種好激動的情緒
當無法代謝時
在情緒底下的我也好不舒服🥺
在生氣底下的我
變得像憤怒的動物一樣
又是失控又是傷人的🌋🌋🌋🌋
我只想贏得這一局
可是不知道為什麼
贏了卻也沒有真的開心的感覺🥲🥲🥲
有時候還會有後悔或是責怪自己的想法
知道自己真正生氣的原因
才有機會好好的處理生氣底下的更多情緒🌊
如果是太深的難過與傷心
那應該要好好呵護及照顧心中的傷口😢
如果是過度的驚嚇
那應該要好好安撫那個嚇壞了的自己😱
生氣是攻擊的情緒🗯
換來的是逃走與反擊
如果你想要的不是逃走與反擊的反應
那試著想想下次該怎麼面對「生氣」吧:)
#心理師是人類
#練習生氣
#ANNIEXIU
anniexiu 在 心理妮的眼睛 許家綺諮商心理師 Facebook 的精選貼文
【生命的冒險】---粉絲頁移植計劃
有時候就是想要試一試
不一樣的生命方式
能創造出什麼樣的生命結果
有時是創造
有時候則是破壞
生命的這兩項驅力總是在歷程中推著我們
有時走向極端,有時回到中庸
有時可以自己控制
但有時就是一種衝動小小聲的說
「好嗎?」
無論是什麼,都是自己的決定與選擇
嘗試了想嘗試的
帶來的樂趣與苦難,都是承擔著的自己
沒有什麼對或錯
也就沒有什麼評價「非得如何」
走自己的路
承擔自己的想要與責任
生命不就是這樣細細品嘗的多層次經典嗎?
開心的
我會真心的為你愉悅
傷心的
你會知道我在某個角落為你心疼
[Don't be afraid],宇宙人
#心理師是人類
#ANNIEXIU
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心理妮的眼睛|許家綺諮商心理師|許家綺|AnnieXiu|annie_xiu. By 心理妮的眼睛. at 2021-01-22 18:29:16. 嗨 , 又是一個好久好久不見 ... <看更多>
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