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【壓力大的時候你都怎麼辦?】
大概小學五六年級的時候,我就意識到自己的抗壓性不太好,只要隔天有極為重大挑戰,像是在全校面朗讀、重大考試,前我就會在前一個晚上陷入無限失眠,無助的面對黑暗的天花板發呆,從小到大,幾次嚴重的失眠的影像,至今仍然歷歷在目。
上了大學之後,卸除了所有關於升學的煩惱,我發現生活並沒有因此比較快樂,人際關係、經濟壓力、家庭問題仍然時不時跑出來困擾我。
當時我有個念中醫系的閨密,某一次聊天時,他建議經常失眠的我可以在睡前做穴道按摩,「腳底板有個湧泉穴,為腎經氣血湧出的起始穴道,睡前按壓此穴道可以促進血液循環,消解失眠。」她津津樂道地說。
半信半疑的我,當晚決定試著按壓看看,事隔多年,已經忘記當天是否有神奇的助眠效果 (也不確定是否有按對位置?),但按壓的過程卻帶給我無比的放鬆與療癒。
爾後,我也養成了睡前幫自己按壓肩頸、小腿的習慣,最近出版社寄給我一本《穴道按摩醫學事典》,書裏頭是淺顯易懂的居家按摩圖解說明,新手可以當作居家穴道按摩的入門書,老手也可以當作查詢寶典,隨書有附贈一只萬用"原木壓穴棒",使用壓穴棒按摩,波浪握柄和曲腳,明顯比徒手更好施力,也更能直達痛點,說實話,我覺得痛到深處的感覺是很爽的XD
總之,大家自己試試看就知道!
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🎁抽獎辦法
如果你也想要得到這本《穴道按摩醫學事典》,完成以下任務,即獲得抽獎資格。(名額共計3位)
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範例:我壓力大時都買新衣服洩憤。(發揮創意,不要抄襲別的人的喔)
活動時間:即日起~2020/4/26
開獎時間:2020/4/27於本貼文留言處
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🛒本書簡介(隨書附贈 萬用原木壓穴棒)
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/suanyuying/products/0010852682?sloc=main&utm_source=suanyuying&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202004
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(此書不可替代正規醫療,若有不可緩解之症狀,請就醫檢查)
ap醫學檢查 在 公視新聞網 PNN Facebook 的最讚貼文
【#P即時】中國首都北京宣布實施封閉式管理
中國武漢肺炎確診突破4萬例,中國已有80幾個城市實施「封閉式管理」,綜合中國官媒《央視新聞》、《環球時報》微博快訊,北京也在今(10)日發布「疫情防控通告」,宣布嚴格管控居住小區(村)。
疫情防控措施包括:封閉管理,居住人員和車輛憑證出入,進入人員必須佩戴口罩並進行體溫檢測、嚴格登記來往人員與車輛。抵京前14日內,從疫區離開或有過和疫區人員接觸史的人員,應按規定接受檢查或居家觀察,主動報告健康狀況,配合相關管理服務,一律不得外出。
若拒絕接受醫學觀察、居家觀察等防控措施,構成違反治安管理行為的,由公安機關依法嚴肅處理;構成犯罪的,依法追究刑事責任。
#pSharp #公視新聞實驗室 #武漢肺炎 #中國北京 #封城
|文/陳佳君
|圖/AP
ap醫學檢查 在 黃彥鈞 黃老斯 Facebook 的精選貼文
[新聞分享]
【成長不能等!三成早產兒而需要早期療育】
http://www.healthnews.com.tw/news/article/26610/?act=
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早期療育是一個重視團隊工作,強調專業間整合的服務,必須由各類的專業人員依兒童個別需求提供必要之服務,包括醫療復健、特殊教育、社會福利等不同體系專業人員共同參與。
其團隊成員包含醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床心理師、聽力檢查人員、視力檢查人員、社會工作師、幼教老師及特教老師、公衛護士等。
(以上引用自財團法人中華民國發展遲緩兒童基金會。以下網址有個專業扮演的角色:http://www.fcdd.org.tw/ap/cust_view.aspx?bid=41&sn=c619e292-7d74-4b93-b54d-02ac17681462 )
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團隊中的各專業除了各司其職、專業間整合之外,也互相彼此成為眼睛去看見個案的需求,不外乎是希望能更全面地給予個案及其家庭最好的幫助及服務。
不僅是早產兒,也有許多孩子因著環境刺激量不一、教養方式造成的各種發展與情緒社交問題,但照顧者卻太晚發現或是沒有發現,而產生自己甚至他人的困擾與不便,這些孩子一樣是不能等的,越早發現並處理越能減少傷痕和誤會。
真心希望孩子們都可以健康快樂地成長。#職能治療師黃彥鈞
ap醫學檢查 在 臨床技能教學影片3.腹部系統檢查&X光判讀(台北榮總製作) 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
台北榮民總醫院製作~台北榮總內科部主治醫師國立陽明大學 醫學 系講師李癸汌本片主要介紹腹部系統 檢查 及X光判讀,病人腹痛是每一位醫師都會遇到的臨床 ... ... <看更多>
ap醫學檢查 在 醫療影像教學- 就是有醫生很喜歡開...Pelvis AP + Hip AP ... 的推薦與評價
Pelvis AP可以比較對側以及所有的anatomic feature,Hip AP用來測量將要 ... 病人可以自費檢查(病人拒絕那就不是醫師的責任了),該院無法檢查就要建議 ... ... <看更多>