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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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「每一個過度努力的人都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。」
這個一針見血的標題,就是出自這次Podcast來賓—— 周慕姿 諮商心理師。
過度努力,到底是什麼?
心裡永遠覺得自己做得不夠、有很多內心的自責、不敢麻煩別人而把自己榨乾⋯⋯等等,這些可以被歸納為「過度努力」的特質聽起來是不是有點熟悉。我相信很多人可以立馬聯想到身邊親友的狀況,甚至也包括自己可能也是屬於過度努力的一類。
在我眼中,「過度努力」想探討的正是現代社會中許多workaholic(工作狂)、完美主義者所需要的,很多人不斷努力的往前、鞭策自己、把自己的身心推到極限,這些背後驅動力會不會正是過往某個痛苦的記憶?或者是一種內心深埋的匱乏、恐懼,逼迫自己必須不斷往前?
在這集節目中,我和周慕姿聊了非常多。
她本身不僅是心理諮商師,還身兼民謠金屬樂團「 Crescent Lament 恆月三途」的主唱,pretty cool, right? 現在她更是多本暢銷心理書的作家。而她也坦言自己曾是過度努力族群的一份子,在諮商過程中更是看到這個議題是許多現代人共有的。因為現代社會雖然不斷呼籲要好好生活、保持身心平衡,但很多時候依然隱約鼓勵著這些過度努力的行為。
但該怎麼樣停止過度努力、自我耗損的循環?
明天上架的這一集,絕對值得被生活和內心聲音磨得疲憊不堪的你收聽,期待能帶給你一些心靈上的安慰與抒發。
P.S. 想見識一下周慕姿心理師和恆月三途帥氣表演的樣子,歡迎到留言區看他們今年大港開唱的精彩照片 😎
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