每天測量體脂，輕鬆記錄每日進展
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疫情困擾咗大家成年有多，大家都紛紛擔心自己的健康，那怕抵抗力不夠。夏沫也因此做起Yoga來，可是不知道進度如何，有了這部RENPHO Premium智能體脂磅之後，就對身體狀況一目了然，仲可以將家人的資料一起記錄下來，齊齊保持健康體魄。
這部RENPHO Premium智能體脂磅，更是全球Amazon體脂磅銷量第一，支援Apple Health、Google health、Samsung Health、Fitbit熱門應用程式及Apple Watch應用。細細部好慳位，初次使用先用USB 充電 2 小時，就可以用好多次。
Premium智能體脂磅加入ITO 透明電膜塗層技術，利用電學傳導和光學透明的組合令身體與金屬電極傳感器相比，可確保精確的測量和更時尚的外觀
使用前需下載專屬RENPHO應用程式測量身體年齡，身體數據就會實時傳送到 App，以圖表記錄數值，方便易睇，可以更有效地完成健康目標！性價比高。
將智能體脂磅放在堅硬，平坦且穩定的地板上進行測量。赤腳站立在傳感器上以獲取準確的數據。
（抱歉，害羞的腳趾要遮起來😚）
開啟手機藍牙及RENPHO應用程式，便會即時計算全面身體數據。1-2秒便可精準掌握13項身體數據：體重、身體質量指數、體脂比例、身體含水量、骨骼重量、無脂體重、肌肉質量、骨骼質量、蛋白質、基礎代謝率、皮下脂肪、內臟脂肪和代謝年齡，給您最精確的測量。
一測才知道夏沫的內臟脂肪只有1，BMI卻偏低，體重是剛剛達標，肌肉量及基礎代謝率也偏低。這樣便可以對症下藥，作出適當調節去增加不足的地方。
每個數據按下去，便可看到自己是屬於不足、標準、充足。
夏沫立即捉蝦子餅來測一下，果然，他是偏肥了🤣🤣🤣🤣，哈哈哈哈，要他努力運動才行。當然我也將他的記錄加在應用程式內，方便時刻鞭策佢嘅進度。呵呵😂
這部Premium智能體脂磅還有一個特別之處，有專為運動員而設的運動員模式，運動員的肌肉量通常比一般人大得多，骨骼也較厚。由於身體結構的差異，普通成年人和運動員之間測得的結果會有所不同。這個設計夠晒貼心。
產品規格
- 承受重量：0.1kg〜180kg
- 尺寸：280 x 230 x 25 mm
- 電源：USB充電（充電時間約2小時）
每次文末都會有夏沫粉絲優惠俾大家🥰
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對了，夏沫是用過這部RENPHO MINI按摩槍覺得很不錯，才對此品牌信心大增，有興趣也可看一下以下分享文章🥰
RENPHO MINI按摩槍輕鬆解決肌肉酸軟
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apple watch第一次充電時間 在 [心得] 香香的第二個全馬- 看板Road_Running 的推薦與評價
名古屋女子蒂芬妮馬
第一次抽到是2018 初馬
2019落選
2020抽到了 但疫情沒去QQ
2021 2022都跑線上馬
睽違五年依舊是失戀去跑全馬
為了出國跑馬方便 當然是剪成短髮
這次原本是報名線上馬
客服來信詢問是否改實體
我就回了 好
確認後馬上找機+酒
有點晚了 但運氣不錯 找到了榮的住宿
交通非常充裕 方便
飲食方面 沒有爆食
前一天提早睡
5:30起床
6:00到
7:10 寄物開放
7:20 上廁所完畢到 I 區集合
如果準時寄物完到集合處 會排到前面
一路等到9:10起跑 等待時頗冷 簡單禦寒即可
可能因為很嗨 說真的也不太冷
很多人都穿雨衣 起跑前丟棄
上天真的是給了個好天氣
但一堆人抱怨太熱XD
我比較怕冷 所以覺得很剛好
有認真看氣象 還好有擦防曬
回去看跑群 竟然有人曬傷
初馬怕餓到 裝了四個能量飲 爆重
這幾年走仙女路線 太冷懶得吃 太熱沒胃口
這次我只帶能量飲 穀物棒 雷神 各一
加上expo 完賽組
完賽組只吃一包 因為爆甜。。。。。
其實吃的真的不用帶多 雷神我最後也沒吃
私補有夠多 不到5k 我就丐了一堆巧克力
記得就是不要亂吃 吃自己吃過的最保險
但日本私補很多
不怕吃不習慣的話 自己可以少帶一點省重量
後面有一站還有小紅豆麵包 真的不會餓到
這次我覺得沒有2018冷
我只穿2022跑衣 袖套 buff圍脖
外面套了貼皮之光oneboy防曬薄外套
下半身只穿壓力褲
中間出太陽 就把外套綁在腰間
我的裝備很簡單 很省
Buff圍脖、口罩、蝦皮袖套
New Balance 排汗衣（2022的）
運動內衣褲都是uniqlo，長時間，穿舒服又不臭
跑褲Cw-x，真的大推壓力褲 爬山跑步都可以
五指襪蝦皮隨便買
UA跑鞋（四周日本妹都穿美津濃
Oneboy 輕薄防曬外套
前幾年名古屋女子馬的腰包
腰包裝少量食物
AirPods、NiteCore NB10000 Gen2 行動電源
Apple Watch充電盤、口紅
很剛好XD 下次想把穀物棒換粉餅XD
這次排名有六千多 敢貼了XDDDD
前面有拼死維持6分多速 包含一次廁所
怕沒精神，搭車前先喝了一杯咖啡有利尿
後半部每一站肌樂站都進去噴
就七八分速
但這時候自己就知道了 絕對跑的完！！
前半部只要6-7分速 絕對可以完賽
真的要相信自己！！！
初馬我還有準備配速手環
這次忘記了 就輸入在手錶用提醒的
但最後根本沒在看
而且很多地方都有擺超大seiko 隨時提醒
大概就是有感覺自己速度變慢的時候
看一下錶 注意就好
老話一句 日本跑馬真的讚讚讚
我人生兩個全馬就給名古屋女子馬了
氣候舒適（我覺得
跑的時候沒流鼻水 這氣溫在台灣爬山 鼻水狂流
坡度平緩
關門時間有七小時
有在運動真的夠跑完。真的要相信自己
說是這樣說
我賽前在台北車站PO該
其實到現在膝蓋還在痛
很焦慮 但還是完賽了XDDDD
但好孩子不要學 全馬前 走路真的要小心
好小孩不要學part2
我賽前完全沒練LSD
平常就是下雨跳繩 好天氣只跑5k
週末靠長時間的縱走練腳力 耐力 爬升
標準的考試前沒看書的人
就真的沒有看
真的要練...跑起來絕對比較輕鬆
這五年間有大概減了8公斤
雖然大家都說變瘦會跑的更快
但我練習時 也是不管胖瘦都是7-8分速XD
剛起跑發現大家都很快 壓力讓我衝到六分速
我覺得能讓我堅持下去的原因
就是周遭的民眾加油聲
尤其是最後1k 聽得懂日文的話
真的是會感動到哭
不管是不是初馬
其實聽不懂也一樣啦 看表情就知道
真的是跟妳說 快到了 差一點 堅持下去
堅持到現在了 很不簡單
笑著衝回去吧
日本馬拉松
真的是推薦給有在運動的你
謝謝收看～
（絕對沒有業配壓力褲（誤
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其實也想挑戰日本其他馬
但低於七小時關門的我會怕XD
日本七小時的馬 還算不少 都可以試試
我明年也會繼續抽爆
競爭更激烈（？？？
日亞買的 真的無業配XD
買來之後 我有先穿去十小時縱走
要先習慣一下
不然真的蠻緊的 以前穿瑜珈褲都不會
※ 編輯: smileray (42.73.110.174 臺灣), 03/14/2023 20:14:33
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